У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя StupidMerl

День второй или как изменить рацион, если не знаешь, за что браться

Утром встала на весы. С 62.7 до 63.4. Но сильно сомневаюсь, что виной этому стал мой вчерашний рацион. Соглашусь с девушками, что только начну набирать, если бы продолжила в том же темпе (яблоки, помидоры, одно яйцо). Но решила списать все на то, что это был такой своеобразный разгрузочный день.

Что я сегодня съела:
Завтрак: молочная каша из смеси 6ти злаков и зеленый чай.
Обед: Куриная грудка со свежими овощами.
Ужин: два яблока.

Не знаю, сколько я выпила, но около 1.5 л воды точно.

Рейтинг: 0

StupidMerl

1 августа 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1645564/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День второй или как изменить рацион, если не знаешь, за что браться</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром встала на весы. С 62.7 до 63.4. Но сильно сомневаюсь, что виной этому стал мой вчерашний рацион. Соглашусь с девушками, что только начну набирать, если бы продолжила в том же темпе (яблоки, помидоры, одно яйцо). Но решила списать все на то, что это был такой своеобразный разгрузочный день.<br>Что я сегодня съела:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1645564/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1645564/
              ]День второй или как изменить рацион, если не знаешь, за что браться[/url][/b][/size]
              Утром встала на весы. С 62.7 до 63.4. Но сильно сомневаюсь, что виной этому стал мой вчерашний рацион. Соглашусь с девушками, что только начну набирать, если бы продолжила в том же темпе (яблоки, помидоры, одно яйцо). Но решила списать все на то, что это был такой своеобразный разгрузочный день. Что я сегодня съела: Завтрак: молочная каша из смеси 6ти злаков и зеленый чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1645564/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник StupidMerl:

День четвертый, когда все против меня
День третий и я ничего не понимаю
• День второй или как изменить рацион, если не знаешь, за что браться
Первый день - первая попытка
Когда решаешь похудеть.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V680 "Наварро"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Комментарии:

Maria Litunova

1 августа 2016 года

Это голодовка, а не рацион.

Ответить

StupidMerl

(автор поста)

1 августа 2016 года

Почему голодовка, если этого мне вполне хватает, чтобы наесться? Я же не ложку съедаю.
Может, конечно, это пока что, пока я только начала.
Но я правда не понимаю, чего такого не хватает, чтобы это не считалось голодовкой? Нужно больше в целом или более калорийное?

↑ Ответить

Maria Litunova

2 августа 2016 года

Посчитайте калорийность своего рациона, потом посчитайте свой базовый обмен веществ (в интернете есть масса способов это сделать онлайн) и посмотрите, какой гигантский дефицит Вы себе устраиваете таким питанием. Организм очень быстро замедлит обмен веществ - это во-первых, а во-вторых как только Вы вернетесь к нормальному режиму питания Вы 100% вернете все, что потеряли, да еще и с запасом. Диета - это не голодовка, диета - это образ жизни. Вы готовы питаться так всегда?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.