Добрый день, девчонки! Меня зовут Наталия, у меня замечательная доченька 1 год и 11 месяцев. Принимайте в свои ряды, вес 87.9 кг, буду благодарна за советы с чего начать.
Ну вот и прошел второй день, который унес - 400 г. Правда весы со мной сыграли злую шутку...первый раз встала вес был 57,900 я так обрадовалась что побежала за фотоаппаратом...а когда встала второй раз то уже 58,200 и все последующие разы ну никак не хотели меня порадовать ну да ладно 400 г меня тоже вполне устроили.
По вчерашнему меню:
Завтрак 100 г зерненого творога и стакан кефира 2,5%
Перекус 2 яблока
Обед салат из помидор приправлен оливковым маслом и луком, чуть соли...
Читать далее»
Вчера чего то мой комп глючил и ни чего не могла внести, даже дневник питания не могла записать
Ну и вот что было на втором уроке
Конечно все мы девочки очень красивые и умные, но так ли мы умные, если себя довели да такого состояния...
Читать далее»
День встретила с привесом в 500 гр ., ну это не новость для меня, бывало и хуже
вчера наверно порции были большие и кролика сначала обжарила, а потом тушила... итак всё ясно, что
кролик кролику рознь тушёный или варёный , и салата многовато было, решила, что если салат, то тазиками ...
на сегодня;
утром: были фрукты пол банана, пол яблока, кофе,
сегодня картофель отварной и лечо из паприки и моркови с том.пастой.
вечером тоже, что и в обед, только половина.
Стрессовые дни хороши тем, что пожрать некогда.
Столько всего нужно сделать и успеть, а в сутках всего-ничего часов.
Так что осталась я вчера без ужина и гоняла чаи до 5 утра. Всю работу не выполнила, но осталось чуть-чуть, надеюсь сегодня финишировать и получить заслуженный гонорар. А то задолбало без денег уже.
Сошкребла себя с кровати аж в начале 10-го. Пришлось готовить и завтрак, и обед сразу
Весы подмигнули 800 г отвесом.
77.5 - давно забытая цифра...
Читать далее»
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА КОНКУРС.
Девочки, до 1 августа набор новых участниц, кто хочет? присылайте заявки в группу
УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. Отчет КАЖДЫЙ ДЕНЬ по весу.
2.раз в месяц делать замеры.
3. Если участница не отчитывается без причины и без предупреждения 3 дня, ее автоматически исключают из группы.
4. По четвергам разгрузочные дни (но это пожеланию).
5. Поздравлялки с именинами наших участниц.
6. Рецепты полезных и вкусных блюд.
7. Уход за собой.
8. ХВАСТАЛКА и СОВЕТЫ...
Читать далее»
Всем доброго утречка!
З: Гречка(остатки с прошлых углеводов) ложка корейского салата из о гурцов(гости не доели)
О: Вареники с капустой
У: Салат (огурцы, помидоры, болгарский перец, оливки)
Все девочкам доброго утра, и хорошего настроения!!! Вчера получила, почти заветный результат 83, ох уж эти циферки, давно их не видела)))) а сегодня не планировала взвешиваться, но не устояла, а там, о чудо))) 82,5!!! Итог, за месяц -5,2!!! И какой тут теперь останавливаться! Я собой горда, очень! Всем вперед, к хорошим результатам!))))
Девочки, всем привет :-) погода сегодня класс..жара..скоро купаться поеду :-)
На завтрак съела белый грейпфрут (вчера первый раз такой увидела)и два нектарина маленьких;
На обед сделаю опять же гречку с грибами и овощами и заверну все это в лаваш ;
Перекус и Ужин...может быть позволю себе печенье..хотя сладкого не хочется..но может быть захочу ближе к вечеру...
Всем прекрасного дня и хороших отвесов :-)
Отвес 0.
Странно... Не думала. Но пойду до конца, 10 дней. Самое интересное, что такое питание мне нравится, я чувствую себя легко и бодро, не смущает даже поздний завтрак, как раз с утра занимаюсь, пока туда-сюда, уже пора и кушать. Возможно, просто плато, в связи с тем, что это не первая диета, и идет закрепление веса.
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад