Марафон минус 60, неделя 4, день 2

Вчерашние отступления от системы(в обед наелась сладкого пирога,на завтрак,хоть и можно-халвы!)-выдали мне на весах плюс 600гр! Вес сегодня 94.9.
По питанию -сегодня будет не системный день,а разгрузочный.
8.00-2 яйца
10.00-апельсин
12-2 яичных белка
14.00-апельсин
16.00-2яичных белка
18.00-апельсин.
Знаю,что совсем нельзя мучное и все таки соблазнилась,да еще в обед!

Доброе утро!
Вес без изменений 80.0
З кофе с сахаром лаваш с копченой колбасой. Вчера очень хотела на ужин , но не съела. Конечно полно было других нарушений, но копченку есть не стала
О гречка с мясом
У рыба на гриле овощи

Доброе утро! Принимайте в ряды.Ежедневно читаю, теперь решилась сама написать. Вес на сегодня минус 300 гр.
На 60-ый день моего похудения весы показали 72.3 ( и это минус 12.2 кг)
По питанию еще ничего не решила, утром точно блины
По уходу:душ с кофейным скрабом, кремик Белитовский под пленку на ноги и живот


так что

Добро пожаловать! Мы рады каждому!

Всем доброго субботнего утричка!!!!
ДЦ-5
+100 грамм....до сих пор хожу как колобок....уже нет сил....одни плюсы....вот завтра закончатся КД и пусть только не будет отвеса
З - блинчики со сладким творогом и сметаной, кофемолоко б/с;
в 11.30 - 3 конфеты "красный мак" (ну ооооочень захотелось это ж до 12.00 )
О - вчерашний рис с овощами, паровая котлета, помидор, огурец;
У - творожная запеканка с черносливом и яблоком (если выйду купить яблоки - то добавлю) + кефир 2,5%.

Не переживай,все наладиться!

Держись!

Здравствуйте! и меня примите ваши ряды.Я недели 2 уже сижу на системе, года три назад тоже сидела сбросила 8 кг, а потом забросила и набрала 12, страшно было смотреть на себя в зеркало. Начала с подсчета калорий сбросила 2 кг, но это так муторно. Решила сного питаться по системе. За 2 недели сбросила 1,5 кг, вчера взвесилась 83 кг, но вечером наелась арбуза думала будет +, а нет сегодня -500 кг
сегодня З. картошка жареная с грибами 150 гр, кофе с молоком 100 гр и одна зефиринка.
О. рагу ( кабачок, патиссон, капуста белокочанная и цветная, морковь, лук, куриная грудка)
У творог 1% + апельсин заправила йогуртом .
Из спорта только прогулка с ребенком 1,5 часа и генеральная уборка дома. На улице +37, ничего больше не хочется Из витаминов - кушаю продукт Гербалайф.
Вроде ничего не нарушила. Еще может кто нибудь может мне ответить я работаю в ночную смену что можно есть ночью? Поужинаю в 18-00, работаю с 20-00 до 8-00, а в часов 12, 1 час ночи так желудок начинает сводить, воду пью ничего не помогает. Начала брать йогурт актива , я знаю что нельзя но ничего поделать не могу, может из за этого у меня так плохо вес уходит?

Добро пожаловать в марафон! Мы рады всем,кто хочет себя изменить! Отчет за неделю по пятницам.Насчет ночи...я думаю,кефир обезжиренный ночью и сытный ужин не до 18час,а где нибудь в 20.час.Потом втянетесь и может ночью еда не потребуется.

Девочки, у меня самый настоящий срыв. Жру 3-й день все подряд и вечером тоже, а иногда поздно вечером Что-то нервы мои не не на месте, ищу причину.

Валюха,остановись! Потом жалеть будешь!

добрый день всем
меню системный был
завтрак пачка чипсов вафли чай
обед гречка курица салат
ужин мясо .зеленый чай