Марафон минус 60, неделя 4 день 1.

Всем добрейшего утра!Сегодня отвес 200гр.
Вес в прошлый отчетный день был 96.2,сегодня 94.3. Отвес за неделю 1.900
План на эту неделю:сбросить не менее 1 кг,делать ,хотя бы, легкую зарядку для мышц спины(замучил поясничный остеохондроз )
Завтрак-овощное рагу с гречкой
Обед-рыба с сырой баклажанной икрой собственного приготовления
Ужин -творог и ряженка 150гр.

12.08.2016 - 74,8 (минус 400 гр.)
За неделю сбросила 300 гр. (сначала плюсанула на 2,1 кг, потом сбросила 2,4)
Планы остаться в цифре 74 - впереди 4 дня отпуска.
Девочки, не теряйте меня буду в среду!!!
И всех С ДНЕМ СТРОИТЕЛЯ!!!!
Побежала грамоту получать

Доброе утро стройняшки!😉
А я похвастаться отвесом не могу....+1кг (за неделю). Вот закончатся КД - буду минусовать😉 (я надеюсь).
З - жаренная картошка с копченой селедкой, кофе б/с, бутер с икрой;
О - рис с овощами (заморозка), паровая котлета, салат из помидоры и огурца с луком;
У - творог с помидором и огурцом.
Всем отвесов!!!!

Всем доброе утро!! У меня сегодня +50гр((( За неделю отвалилось 1,250 (Ура)
План на следующую неделю -1,500.
З. Корейская спаржа, персик
О. Рис отварной, яблоко
У. Свекла отварная с маслом подсолнечным(совсем немножко)
Всех поздравляю с отвесом!!!
Всем удачи и достижения цели!!!!

Девчули доброго утра.
За восемь дней правильного при ания отвес 1 кг.Сегодня утром на весах 66.2(67.2)
Спорт с утра Ддиллианс и холодная водичка брррр хорошоооо!!
Ну и завтрак:яишенка с колбасой и две пкчееьуи и мой любимый кофе с молоком(кофе пью без сахара вообще)

Девочки,какая вкусная икра получилась(запеченый баклажан,помидор,болгарский перец,лук репчатый,черный перец и адыгейская соль,масло не стала добавлять-в обед буду добавлять в тарелку, все это измельчила в измельчителе.а если захочется вечером,то , без масла,тоже очень вкусно! А на хлеб-мням-мням!! Не удержалась , сразу 2 бутерброда съела! Такая штука классная! Утром же можно!!

Всем доброе утро, красотки! У меня за неделю минус 1 300. Я практически счастлива)))) Давно такого не было. Сегодня идем в караоке отмечать день рождения Кума. Заведение до 5 утра работает. А поскольку он Строитель еще тот, то праздник двойной! Завтра привес обеспечен(((( еще и первый день КД ожидаю... За следующую неделю хочу минус 500 грамм.
Всех с Днем Строителя!

Привет всем !!! вес 85.60 (-200) за неделю буду считать только - 400гр .У меня получается каждые выходные косячные .Жду когда начнется учеба у ребенка вот тогда из дома ни ногой.
завтрак мороженое хлебцы с колбаской и творожным сыром +1 вафля
обед рагу овощное с курицей
ужин омлет
на выходные буду стараться придерживаться если получиться .Поеду на автобусе в Дивеево .так что отчетов не будет до понедельника

Всем привет!
За неделю отвес всего 100 г, но он все-таки есть, так что все гуд . Особенно учитывая мои недавние отеки.
Со вчера отвес 200 г и утренний вес 83,6. На след. неделю ставлю себе цель дойти до 82,8. Минус 800 г.
Сегодня натощак семена льна и вода.
З- 2 горячих бутерброда, пломбир и черный кофе.
О-курица отварная и салат из овощей.
У-рис бурый с фруктами.
Спорт-приседы, пресс, планка и дикие пляски с дочкой .
Уход-скраб, маска на волосы, маска на лицо, контрастный душ.
Всем хорошей пятницы!

ВСЕХ с минусами поздравляю!!! МО-ЛОД-ЦЫ ВСЕ!!!

Мне хвастаться нечем- скинула после нарушений 400г, по итогам недели +100, с начала марафона (с 19 июля) только минус 3кг..... - САМА ВИНОВАТА- и нефиг на зеркало пенять, коли ...сама бока наела
З: говядина 50г залила 1яйцом взбитым с 1 ч.л. майонеза (можно же)))), кусочек творожной запеканки с чаем.
О: НАКОНЕЦ-то- овощи с мясом))) БЕЗ ХЛЕБА))
У: греча со свежим огурцом.

Хотела спросить- консервы- овощи в банках нельзя- типа рататуя или рагу??

Молодец!!!! Какой хороший отвес!!!

Сегодня день с нарушениями У всей семьи выходной,пьем вино .....
Отвес за вчера 200 гр
по питанию лучше не отчитываться,но обещаю исправится,и скорей всего ужин будет системный,мясо

Девочки, у нас зацвела амброзия У меня такая аллергия, я так отекла, даже взвешиваться не стала.

Пятницы всем вечерней.
По завтраку я уже писала, на обед пюре картофельное и салат из овощей;
На ужин....а вот на ужин два фужера шампанского и пять ягодок малинки((мддд ужин не системный((*только тапками не бейте*))

Привет девчата!
ДЦ-7
Вес-71,0(-500 от вчера,за марафон -1200)
Пусть за следующий отвалится ещё 1000!
З- сало,соус чили,кусочек хлеба,конфеты, вафли...всего по чуть чуть!
О- овощное рагу,2 варёных яйца,1 ч.л. майонеза,огурец,зелёный чай.
У- творог,арбуз.

Вес 80,0 За неделю ушло 0.5 кг
З дыня кофе с сахаром
О макароны из твердых сортов с сыром
У. Несистемный с вином рыба на гриле блинчик с мясом и дыня

Леночка! Что же ты так часто косячишь на ужин??? Неправильный ужин и дает нам плюс,если даже весь день ела правильно!