Доброго!
Сдала на пожарника. В 8 открыла глаза, осознала, что выходной и с наслаждением звдрыхла. Стыдно озвучивать, во сколько проснулась. В качестве оправдания скажу, что ночью тянуло левую ногу (грыжа диска передавала привет), пила анальгин.
Варю суп, сейчас поставлю овощное рагу, приберусь, и буду готова для подвигов.
Вчера высадила книфофию (на фиг связалась, она морозов боится, надо укрывать. И цветёт на второй год), тысячелистник (часть) пристроила у теплицы с краёв...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня без фото и кратко.
Да, на месяц почти пропала. Но тут столько всего было...
Ну, что на работе конкретные завалы - ладно ещё, до фитнес-клуба так за всё это время даже не добралась: в 6-00 на работе, в 18-00 домой и пластом у телевизора...
Но это ладно.
Итак.
1. Маме внезапно сделали операцию на коленном суставе, теперь реабилитация на костылях. Ещё месяц по крайней мере.
2. Оксана уехала. Всё. Уже в Гамбурге.
3. Перед её отъездом я ездила на 2 дня в Воронеж...
Читать далее»
Наша душа нуждается… в боли
Когда боль стучится в дверь, когда боль не просто в книгах, проповедях и беседах, а приходит и переворачивает твой дом, твою семью – вот о чем мы будем говорить сегодня.
У нас в Греции есть такое выражение: «Мне хочется, чтобы ты был здесь, мой друг!»
Говорить – это хорошо, но что делать, когда и в мою дверь постучится боль?
Как выдержать тогда, как выстоять на ногах и не сломаться?
Это очень трудно, а для многих – невозможно...
Читать далее»
Исключения и запреты продуктов.
Чаще всего это сладкое, мучное, фрукты, молочные продукты, быстрые углеводы или фастфуд.
1. Запрещая себе какие-то продукты, вы, таким образом, делите еду на плохую и хорошую. А само похудение воспринимаете как короткое время, которое нужно перетерпеть, чтобы потом вернуться к «нормальному» питанию. В результате, даже если удается быстро похудеть, то после прекращения такой ограничивающей диеты, вес примерно так же быстро возвращается.
2...
Читать далее»
Ингpeдиeнты:
(4-6 пopций)
800 гp. бapaнины или гoвядины
2 шт. кpупнoгo peпчaтoгo лукa
4 шт. зeлeнoгo caлaтнoгo пepцa
500 гp. cпeлых пoмидopoв
800 гp. кapтoфeля
coль пo вкуcу
чepный мoлoтый пepeц пo вкуcу
1 ч.л. пaпpики
1 ч.л. хмeли-cунeли
1 cтaкaн бeлoгo винa (пo жeлaнию)
пeтpушкa или кинзa
куpдючный жиp или pacтитeльнoe мacлo...
Читать далее»
Я конечно многое от этих дней ожидала, думала денег заработать, пошевелиться побольше. Ну moderated честно слово.
По мне как будет каток проехал, туда обратно
И не заработали толком, и сил оставили столько - сколько я могла бы дома дела переделать и в огороде поработать. Да ещё и лицо спалила, теперь как нигритенок
Питалась яйцами и водой
А на весах огромный привет, обидно
Ну ничего, сейчас дома буду, без всякого лишнего, опять в огороде пропадать буду
Всем доброго дня.
Сегодня у нас тепло, аж +25. Последний теплый день мая, дальше ничего хорошего не обещают. В планах съездить в ТЦ и купить джинсы.
З -какао с молоком, черный кофе, 2 яблока с корицей.
О - салат, овощное рагу, шашлык свиной
Незапланированное - конфета ПП 30 гр.
У - 1/2 авокадо, салат, котлета куриная.
Сегодня я без тренировки, зато с шагами. Съездили с мужем за джинсами, прикупили мне еще два платьишка...
Читать далее»
Фото вчерашнего 10го дня моего питания и подсчёта, дался он не очень легко, кушать хотелось, хоть и расход калорий был небольшой, отдыхала в пастели от учебных дел.
Сегодня день 11, время всего ничего, а дневная норма почти закрыта) ладно, живём, вес сегодня 73,2. Была у брата на последнем звонке, совсем большой такой, 9й класс
Доброго!
Весы огорчают, но виноват не агрегат. Виновата ли я, что я хлебушек люблю? Ну а кто же ещё виноват? На сладкое пастила без сахара и зефир на изомальте. Но глянула - по калориям этот зефир не намного меньше обычного. Есть ли смысл переплачивать за иллюзию? Пастила- другое дело, это вкусная вещь! И овощи надо лопать, принцип метаболической тарелки соблюдать. Эх, ведь знаю все, а лень-матушка раньше нас родилась!
Ладно, со мной все ясно...
Читать далее»
На этой неделе записала дочку в лагерь при библиотеке. Лагерь дневного типа, она и в прошлом году туда ходила. Похоже с лагерями все, закончили. Спортшкола прислала предложение по спортивному лагерю, цена очень привлекательная (240 евро), но мы будем в отьезде в эти дни. Так что всего у дочки будут 3 лагеря этим летом и займут ее на 17 дней из 3-х почти каникульных месяцев И все бесплатно
В классе у дочки установили кондиционер...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
19 часов назад