Как я давно не писала таких дневников, только пищевые дневники заполняю...
Знаю, что многие сталкиваются чем же питаться грамотно ещё и полезная пища должна быть!
Живу у Балтийского моря, но рыбы практически нет...ну понятно что лосось искусственно выращенный продается, он уже надоел, и форель тоже надоела..хочется белого мяса рыбы. Специально был поход в магазин, из всего ассортимента, две упаковки по полкило хек стоимость наравне с лососем!! Торговля знает, что лосось надоел всем...
Читать далее»
Состав:
- Минтай — 1 кг.;
- Лук репчатый — 5 шт.;
- Морковь — 5 шт.;
- Майонез — 100 г.;
- Вода — 100 мл.;
- Сыр твердый — 100 г.;
- Масло растительное — по вкусу;
- Соль — по вкусу;
- Перец черный — по вкусу.
Приготовление:
1. Минтай почистить, вымыть и нарезать порционными кусками.
2. Рыбу посолить и поперчить по вкусу.
3. Почистить морковь и лук. Морковь натереть на крупной терке или на терке для моркови по-корейски, лук мелко нарезать.
4...
Читать далее»
Доброго!
Вовку не везут что-то[upset] То ли меня жалеют, то ли Вовку. А он каждый вечер братцам звонит... Эх.
Я выспалась, напекла оладушков, дальше стирка, пылесос, швабра... Скучно. Потом сварю поесть.
Дальше не знаю, может и на пляж, может нет: ветрено. Прям не знаю. Вчера быстро накупались и ушли
.
.
.
.
Мы на Троицком пруду. Тут хорошо. Завтра привезут Вовку! Ура! Мечты сбываются
Внукам пришли обновки на ВБ. Всё понравилось.
.
.
.
.
Очень порадовали уходящие объёмы, правда живот ни грамма по ленте не потерял, но на вид спасательный круг стал намного меньше. Если бы и упражнения были, результат был бы ещё лучше. За эти дни только 2 раза. Надеюсь следующая неделя будет интереснее
Грудь -2 см
Талия -3 см
Бёдра -2см
Итого -7 см
Ляшки и руки тоже похудели.
Двигаемся дальше
Продукты:
- Кабачки - 2 шт.;
- Яйца - 2 шт.;
- Сметана - 3 ст. ложки;
- Горчица - 1 ч. ложка;
- Сыр - 150 грамм;
- Соль - по вкусу;
- Перец - по вкусу;
- Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу;
- Чеснок - по вкусу.
Приготовление:
1. Кабачки нарезать мелкими кубиками. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить немножко натертого чеснока.
2. Мелко нарезать зелень, добавить к кабачкам.
3. Отдельно в мисочке смешиваем сметану с горчицей. Добавляем 3 ст...
Читать далее»
Вчера на работе снова защемилась, накололи, даже уже трамал предложили, боль ужасная, идти не могла. Никуда не заезжала сразу домой, весь вечер лежала, а точнее спала, кажется даже температура была, но точно не уверена. А ведь были планы заниматься. Сегодня вроде хожу, боли практически нет, но шевелится очень боюсь. Надо на мрт записываться, сказали исключить грыжу. А у меня через месяц море. Вот так всегда, стоит начать заниматься, то одно то другое. Сегодня точно пропущу, а завтра будет видно...
Читать далее»
Дааа... Вчера сначала в 5 утра приехала подружка с шарами и тортом. Торт был своего изготовления. Килограмм на 5. Потом позавтракали и дождавшись открытия магазина пошли закупаться и покупать мне цветы от сына (сам в деревне). Потом в 13 заехала опять подружка и мы поехали к другу на шашлыки. Он работает в клубе спортивном. Пейнтбол, лазертаг и прочнее.. Огромная площадка. Там и море беседок. Вот одну из них мы и заняли. Посидели повеселились. Была всего одна бутылка вина...
Читать далее»
Стабильность - признак мастерства! Только и остается себя этим успокаивать Хочется увидеть 72, но когда я подкрадываюсь к ним, ко мне подкрадывается желание поесть на ночь, суши, роллы и чипсеки к чаю Ну или просто макарошки. При этом я каждый день встаю на весы Наверное, со следующей недели заниматься начну. Ну и с едой что-то делать надо. Хотя с едой у меня вопрос сейчас сложный - кусок зуба отвалился и мне несколько сложно с этим делом жевать и вообще полноценно насладиться едой...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера вечером ничего не стала делать - такая лень навалилась...
Ни фейс-фитнес, ни занятия...
Но вдруг супруг с лоджии увидел, что к нашей машине кто-то ну очень близко подъехал. Попросил пойти посмотреть (сам был в костюме Адама, а я - одета). Я и пошла.
С машиной было всё в порядке, на столе ждал горячий чай с рулетом из кролика, а на шагомере - 8 200
И решила я быстрым темпом догулять
И догуляла - на тёплом закате - огромное удовольствие...
Читать далее»
Happy!
1 день назад