Требования напрягают
Муж сказал, что выдаст мне комплекс упражнений для задержки дыхания.
Требования: уметь задерживать дыхание на 2-2,5 минуты.
А еще надо пробежать марафон - 10 км, со средней скоростью 8км в час.
И суметь подтянуться три раза... Я и одного-то еще не могу
Он меня к чему вообще готовит? Судя по всему, отпуск=отдых - в нашей семье никогда не будет реализованно
|
Terve
|
|
11 августа 2016 года
|
завтра первый день))долго не могла опять сесть, потом начала практиковать пп и просидела всего неделю, но во первых было как то заморочено, ща калориями следи, за бжу следи, плюс мама начала психовать, что я так много денег трачу на еду и типа я ее достала словом диета, которое теперь плавно перетекло в почему пришедшее в голову слово тыковка))) завтра с мамой опять на работу (отделка)будем клеить обои, ьак что для срывов время не будет... надеюсь)) кто нибудь делал на этой диете смузи...
Читать далее»
Всем добрый вечер. Обобщающее итоги своей деятельности за два дня. Результаты этих двух дней неутешительны.
Вчера, продержавшись день на правильном питании, я умудрились накушать поздно вечером аж 1200 лишних ккал!!! Это почти половина положеной мне суточной нормы. Вечером было хорошо, а утром стыдно.
Сегодня питалась правильно. Но все равно выбилась из разрешенного коридора. Итог сегодняшний 1622 ккал, вместо положенных 1500.
Хожу недостаточно. За два прошедших дня ходила всего лишь 51 мин...
Читать далее»
отвес с 21 на 22 день минус 600 гр.
с 22 на 23 минус 600 гр. (эх! так бы всегда)
рацион огромный и с косяками... надо внимательнее относится к питанию иначе сбрасывать лишние кг-ки будк долго..
вчера
сегодня:
пробовала обалденно вкусную ветчину.. зачем в полдник? не пойму..ну да ладно
всем успехов.. Ваша Хомка
Моя дочь перешла в 11 класс и задумались мы с ней о будущей профессии..она в растерянности и я тоже.. Друзья посоветуйте куда пойти учиться??? Любимые предметы алгебра, геометрия и физкультура
Дорогие девочки!худеем вместе с умом!сегодня у меня было предобморочное состояние, упал сахар в крови...давление... благо работаю в мед.организации оказали первую помощь... Похудение засело у меня в голове, довожу себя с этим периодом плато до нескольких питьевых дней подряд, когда пью только воду и зелчай...а вес всё никак. Мне говорят:"да хватит тебе уже, и так похудела вон как; зачем себя доводить..." желание похудеть меня переосиливает...я перестала видеть те самые первые результаты...
Читать далее»
Мне очень нравятся фотографии, кроме одного но: срочно худеть!
Фотограф - хозяйка Рыжей - Олеся Васильева.
|
|
Terve
|
|
11 августа 2016 года
|
Всем приветик!
Сегодня я наконец то записала на видео рецептик хлеба который я готовлю практически каждый день. Мне этот рецепт нравится тем что он очень простой, не требуется длительного вымешивания, пеку без всяких форм в духовке.
Хлеб получается воздушный, ароматный, съедается быстро, поэтому и пеку каждый день...
Читать далее»
Писать было лень. Немного приходится подстраивать тренировки под жизнь. Заметила интересную вещь, как только я не встану рано утром и не сделаю хотя бы 30 минут чего-нибудь, я целый день буду никакая - хотя сплю на час больше.
И когда у меня перерыв случился в тренировках - опять начались такие неприятные ощущения в голове, когда сидел и встал. Давление держится только на спорте :-)
Я вот 2 недели стараюсь бегать по 5 км по утрам через день конечно. Побить свой же рекорд не могу...
Читать далее»
Добрый день, стройняшки и все, кто стремится к стройности. Я как всегда в ваших рядах!
Сегодня хочу поделиться с вами интересной статьёй о том, с каким запасом лучше покупать отделочные материалы.
Отделочные материалы — большая статья в расходах на обновление интерьера. И просто так переплачивать за пару метров «про запас» нет никакого резона...
Читать далее»
Угли - зло...
6 часов назад