Доброго утра Вам!!!
Пусть завтрак будет вкусным, а день продуктивным)))
Ну и напоминалка, что мы сильнее наших желаний))) Или желания у нас просто правильные
Привет Крошечки. Проснулась ни свет ни заря в 4-00. Зато спать легла в 20 -00.
Вчера вечером наш общий любовник Жорж был у меня. Наверное часа два
меня раскручивал на пожрать , но по диете уже ничего не было (могла бы не устоять) и я устояла. Дала ему кружку горячей воды и обессиленная ушла спать, что бы отвязался...
Читать далее»
С добрым утром!!!
За вчерашний день ушло 800 гр.
Сегодня- витаминный день.
Завтрак: Кофе черный и 5 мелких нектаринчиков.
Перекус: Помидор и огурец
Обед: Овощной суп " Ешь и худей" (Лук порей, морковь, кабачок, зелень, помидоры, вода и капелька подсолнечного масла).
Перекус: Овощной суп
Ужин: Овощной суп. Чай с мятой.
Спорт: Разбор коробок. Когда только они закончатся?
Уход: Контрастный душ со скрабом тела.
Всех цАлую!
Девочки, всем привет! Пишу рано - уезжаем на наш корпоративный спортивный выезд. Весы утром порадовали единичкой!!! 71,8 - отвес со вчерашнего дня 400 грамм. Лепешек на сегодня напекла целый контейнер. Не сдамся шашлыку!
На завтра взяла орешки, плюс там будут дыня и арбуз.
Всем хороших выходных!
Всем привет
мое меню на сегодня и ощущения от перехода на 90-дневку:
7:40-завтрак, кофе с 1-й зефиркой в шоколаде и апельсин, знаю, что зефирка с утра не по системе, но чертенок внутри шептал:"Углеводный же сегодня...да и с утра же, не на ночь, ни чего же страшного"...и я ее съела
10:05-завтрак2, 2 яблока + 60 гр...
Читать далее»
С праздником! Яблочный Спас для меня всегда уже символизирует конец лета...
Весы порадовали небольшим отвесом, минус 0,5кг, итого 119.
Я уже немного выбралась из своей затяжной истерики, сегодня принимала людей - массаж, депиляция, таро...
Вечером попала на он-лайн мастер-класс Наталии Йорк. Первый раз рисовала гуашью пейзаж по сюжету Г. Несвадба. Вот, что получилось:
Осталась довольна и мастер-классом, и новым для меня материалом, и собой в результате...
Читать далее»
Это 16 января сего года
это 19 августа.
Даже через анонимный пост я боюсь тапок, но сил моих больше нет держать в себе это.
Муж мой был крупным специалистом в одной организации, обещали перевод в столицу и повышение, но по воле судьбы огромное ЧП там все разрушило, спасибо что хоть его просто уволили за былые заслуги задним числом, а могли посадить или еще чего ужасного. Этот случай шокировал нас всех конечно, вот только муж настолько был в ужасе, что 2 года лежал в депрессии дома, я все боялась кабы он с собой чего дурного не сделал...
Читать далее»
итак 19.08 начинаю вести пищевой дневник
потому что потеряла талию и на пляже буквально пару дней назад испытала ужасные чувства от своей заплывшей тушки
поскольку сегодня было 2 сбалансированных приемов пищи в 9.10 и 17
но после 18 началось как всегда зажор
назавтра план такой
завтрак овсянка с изюмом, яйцо маленькое, кусочек сыра, кофе со сливками
обед котлетка рис перец красный несколько пластииков, сок морковный
ужин творог с банановым пюре зеленый чай
Всем привет!
Я тут решила разнообразить своё питание и веду дневник по особой методике уже 6 дней. Пока набрала 77 разных продуктов, причём в день съедаю 24-30 разных продуктов. Стремлюсь к японскому варианту — есть легенда, что на японском столе должно быть не менее 45 разных продуктов.
Смогу ли я набрать 45 разных продуктов-ингредиентов за один день хотя бы раз в течение 3 недель?)
И сколько разных продуктов бывает в моей условной тарелке?
Узнаем в конце марафона)
Хотите со мной?
Угли - зло...
11 часов назад