приветик всем! Неделя прошла отлично, были отвесы. Беру новую цель, ещё скинуть 5 кг до зимы. Сейчас вес 85,5кг. Визуально жира на мне почти не осталось, поэтому худеть будет сложнее. В общем за годы диеты я похудела на 41,5кг. Страшно даже подумать что я весила 127 кг. Я стала более активной, стараюсь вес удерживать, иногда срываюсь но беру себя в руки и продолжаю худеть дальше. Моя мечта весить 80 кг, и только тогда обновлю свой гардероб. До этого я ушивала свои любимые вещи...
Читать далее»
Девочки привет!! А на весах опять +200 Никак не хочет организм сдаваться. Диету не нарушаю, всего с начала диеты сбросила аж целых 100 грамм Сдаваться не намерена. Наверное рано за неделю выводы делать, буду ждать первого водного дня и там видно будет.
Моя подруга сделала сегодня мой углеводный день)) Она печет хлеб на закваске, которую сама и выращивает и делает просто обалденный зефир. Так вот, вчера она принесла буханочку вкуснейшего и полезного хлебушка и зефирки...
Читать далее»
1. Если на протяжении года вещь, которую вы искали и с трудом достали, так и осталась ненужной, распрощайтесь с ней.
2. Абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама.
3. Не оставляйте засохших цветов, пыли на них.
4. Не оставляйте одежды, повешенной на спинки стульев.
5. Не оставляйте пыли на зеркалах.
6. Не делайте преобразования во всех комнатах сразу.
7. Покупайте только то, что идеально, а не просто симпатично.
8...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 15 шт картофеля
- 300 г мясного фарша
- 3 яйца
- 2 репчатого лука
- 5 столовых ложек муки
- 1/2 кочана капусты
- соль
Способ приготовления:
— отварить картофель в подсоленной воде, растолочь его в пюре
— добавить яйца и муку
— всё перемешать
— взять мясной фарш
— натереть на терке капусту
— натереть на мелкой терке лук
— смешать фарш, лук, капусту, добавив одно яйцо...
Читать далее»
маникюр-арбуз
Арбузный сорбет
Ингредиенты:
2 стакана нарезанного кубиками арбуза,
½ стак. сахара (фруктозы),
2 пакетика желатина,
1/3 стак. клюквенного сока.
Приготовление:
Взбить кусочки арбуза в блендере до однородного состояния, добавить сахар, ещё раз взбить. Развести желатин в клюквенном соке. Затем прогреть набухший желатин на медленном огне до полного растворения.
Соединить желатин и арбузную смесь, хорошо перемешать и вылить всю массу в широкую форму...
Читать далее»
Смотрю стали популярны репосты с имбирным напитком, что это какой то сумашедший жиросжигатель и что худеют с него здорово при чем без диет. Кто пробовал, напишите пожалуйста свои отзывы. Кому то помогло??
День 5
КУШАЮ МЕДЛЕННО И ВНИМАТЕЛЬНО
да что там кушаю , вкушаю,"смакую", наслаждаюсь каждой крошечкой и капелькой(ну, или стремлюсь к этому). Действительно, я научилась наслаждаться качеством, а не колличеством!
В рамках пересмотра и инвентаризации отношения с едой, выдвигаю 2 варианта:
А_вижу все, что ем(медленно, отмерянно и внимательно)
Б_ем все, что вижу
!!!я выбираю первое...
Читать далее»
Опять Магги с понедельника!
Поехалииии!!!
П. С. а у нас жара, просто мозг плавится, на улицу нос не высунешь.
Привет всем!
Нужен совет знающих девочек.
Есть у меня знакомая, решила похудеть. Вдохновилась тем, как я под контролем медика худею (раз в месяц анализ состава тела делаю, раз в пол года анализы сдавала, на гормоны, в том числе); пошла подруга к эндокринологу и диетологу.
Гормоны у неё в норме! С щитовидной железой все в порядке.
Вес 92 кг, рост 168 см, лет 28.
Так вот диетолог ей посоветовала пить гормон роста помимо диеты и силовых в зале (3 раза в неделю силовые и кардио)...
Читать далее»
|
Антей
в |
|
21 августа 2016 года
|
Добрый день, красавицы!!!
Я реально выпала из социума интернетовского Дни летят как пули, вжик и нет почти недели
Диету не нарушала, все хорошо, природа, солнышко еще радует, но уже не такими теплыми лучами...
Сегодня белки, а значит вечером шашлык, днем свинина тушеная была, ну и салат еще летний))))
Всем отличного настроения и отвесов!!!
Угли - зло...
12 часов назад