Договорилась, что на ДР мне муж подарит абонемент в фитнес клуб, но ДР у меня только в январе, а до этого я хочу возобновить трени дома)))
Расскажите по каким програмам занимаетесь?
У меня был опыт тренировок с Джилиан, но что-то как-то не удачно, коленку повредила))))вот теперь ищу варианты
Всем привет девочки )))
Девочки вчера был углевод))
З. кофе и ломтик дыни
О. Пшенная каша с салатом с капусты
Перекус : пол порции каши и салатик тот же.
У. Мороженко ))
Пила много 3л воды точно))
Сегодня ВИТАМИННЫЙ :
З. кофе и кромка дыни
О. Рагу на воде с (кабачки, патиссоны, морковь, лук, капуста, зелень, помидор ) + огурчик свежий
У. половинка обеда
И много водички ))
возможно удастся арбуз купить, тогда перекус будет с арбузика ))
|
Lecia
в |
|
21 августа 2016 года
|
Всем привет! Доча мне сегодня такой цирк устроила, что не надо деньги тратить и куда-то идти для развлечений.
У меня адреналин зашкаливал! и, если честно, то давно я так не пугалась!
Дочь недавно перевелась работать в новую в/ч, которая расположена поближе к дому, но тоже в лесу. Вторую смену отработала, точнее - сутки...
Читать далее»
Скажите пожалуйста, заливное(на желатине) из курогрудки в белковый день (мясо+бульон) можно?
Девочки, мне интересно, кто где отдыхал с детьми на летних каникулах?
Всем привет
Спасибо девочки за поддержку и добрые слова, с моими все хорошо, уже гуляют по Киришам, радуют бабушку и прабабушку-дедушку. Серегины родители с утра поехали в Гатчино, будут смотреть что с машиной и вообще стоит ли с ней заморачиваться, скорей всего придется бросить в России, уж больно затратно перевести ее в Белорусь, она того не стоит. Ну и фиг с этим железом, может и правда пора новую покупать...
Читать далее»
Белковое воскресенье
На завтрак деткам блинчики, а себе арбуз. Муж заботливо прикатил 10-кгмовую ягодку.
За вчерашний витаминный с худо-бедным меню из 3-х персиков и кофий - ушло 700 гр.
На обед буду запекать мяско, кабачок и помидор с чесноком стушу.
На ужин хочется творог. Будет много беды, если смешать белки?
Вчера к вечеру разгребала Агниевые конюшни на первом этаже. На сайте было скучно, народ разбежался кто куда, подруга Вождь Краснорожих тоже в уборку ударилась, в надежде растрясти жир. Но у неё не получилось, а у меня очень даже ничего.
-0,2 кг, а если приплюсовать 0,2кг, что унёс Жоржик накануне то за 2 дня вышло - 0,4.кг.
И я знаю, что отката тут не должно быть.
До взвешивания на дуэли остаётся 2 дня. Хотелось бы ещё 0,6 кг скинуть с себя И у меня есть в резерве 2-ой этаж...
Читать далее»
Девочки, подскажите мне, на какую волшебную кнопочку мне надо нажать, чтобы я как в Стране мам, видела, когда ко мне приходит ответ, я не вижу, и поэтому не могу поддерживать переписку!
|
41770
|
|
21 августа 2016 года
|
Всем доброго воскресного утра! Пусть этот день для всех будет лучше, чем вчерашний!
Угли - зло...
12 часов назад