Всем привет. Свое похудение я начала с 22 числа этого месяца. За это время я лишилась ровно 3 кг. Понимаю что это вода и тд. Но все арвно приятно что кн смотря на то, что я поменяла диету вес уходит.
Питание пока не записываю тщательно уж так. но ем в пределах диеты 5 столовых ложек. Отдельно не готовлю себе. Скоро еду домой от родителей. Но там приедет муж. Буду дальше придерживаться ложек до 18 сентября. а там посмотрим на итоговый результат.
Доброго утра! наконец добралась до компа. Вчера 2 часа провозилась на кухне, готовила для себя и семьи, не скажу, что очень отдельно готовлю, но мужу то нужно калораж по-больше
Итак, вес сегодня 91,3 обалдеть можно! сколько воды носила на себе, а сколько еще...сегодня самочувствие гораздо лучше, ноги не такие отекшие и лицо.
Замеры:
ОТ-89 см
ОЖ-112 см
ОБ-115,5 см
Оруки- 41 см! руки у меня очень толстые, просто жирнющие
Примерный план на сегодня:...
Читать далее»
Доброе утро!!!
Ну вот, как вчера и думала, углеводный принес мне привесик в 200г. Ну я не расстраиваюсь, сама виновата, перестаралась. Сегодня арбузик!!! Всем удачи и хорошего дня!
Доброе утро, всем!
Мои весы продолжают меня радовать! На весах по прежнему первая цифра 7 и еще -100 гр. ушло! Чувствую себя как акробат на канате - сама себя каждую минуту уговариваю: "Держись! Как хочешь, давай держись!!!"
Сегодня - углеводы. Решила попробовать гречневую кашу. Я ее люблю и все должно быть хорошо. Кроме гречки в меню: груши, шоколадка, овсяное печенье и свежие помидоры с зеленью.
Всем хорошего дня!
Сегодня вторник. Мой отчетный день. Я не писала отчеты за 3 и 4 неделю. Пора наверстывать упущенное.
За 5 недель (35 дней) у меня ушло 8,3 кг. И на сегодня я 86,3. Весы у меня теперь электронные - с точностью до 100 грамм. Высчитывают уровень жира и воды в организме и т.д., так что взвешиваться стало интереснее.
Уменьшается вес и уменьшается процент жира в организме - делаю вывод, что процесс идет правильно.
Питаюсь 5-6 раз в день...
Читать далее»
Доброе утро!
Гип-гип, ура! Ура! Ура!
Наконец-то на весах нарисовалась первая цифра 7, а не 8!!! И пусть пока это 79,9, я об этом мечтала уже много, много месяцев!!! Отвес за белковый день -500 гр. Буду теперь почаще есть рыбу!
Меню на сегодня: яблоки, картошка, свежие овощи.
Всем хорошего дня!
в общем надо выговориться... нервы уже просто на пределе, знаю что пустяк, но истерика накатывает просто, я уже писала, что ко мне изумительно влечет мужчинок-идиотов как магнитом и вот снова...
Читать далее»
Вот второй день на работе. Две недели отпуска пролетели быстро. Но главную задачу для себя выполнила. Решила в этом году заняться здоровьем, благо на курорте живу. Прошла обследования, сдала анализы. Доктора говорят, все в порядке. Вообщем техосмотр прошла. . Плюс ко всему в очередной раз решила заняться своим весом. Ох тяжело конечно, но дело пошло. Вот уже третья неделя пошла. Вроде и отвес есть 5,6 кг. Но радоваться пока боюсь, чтобы не сорваться. Знаю что могу добиться результата, буду стараться...
Читать далее»
Итак, позади 3 недели моего правильного питания. Результаты -2,2 кг, приступаю к 4 -й неделе.
Стартую с весом 94,8 кг
7 30 - вода
8 00 - чай с 1 ч.л. мёда и лимоном.
8 30 - каша геркулесовая на полумолоке с грушей и корицей 130/90 = 220 г
12 00 - скумбрия солёная 100 г, винегрет 100 г = 200
15 00 - желудки куриные отварные 100 г, овощная нарезка 100 г = 200
говядина отварная 50 г(готовила кушать)
17 30 - свекольник с говядиной 250 г, хлеб 30 г = 230
Яйцо отварное 50 г...
Читать далее»
-800 , хоспадииии всегда бы так
Угли - зло...
17 часов назад