Всем привет!
Витаминки все же забрали 300 г! Сегодня вес-83,5.
Итого за 4 дня ушло 800 г . Маловато для начала-то.
Сегодняшнее меню.
З- апельсин и 2 маленькие сливы, черный кофе.
О- отварная грудка, тушеная зеленая фасоль, зерновой хлеб, салат из помидоров, бульон.
У-будет тоже, что и О, без бульона и хлеба.
Из спорта-Джиллиан. 1-й ур-нь СФ за 30 дней.
Всем отвесов и бодрого настроения!
Когда после нескольких минут телефонного разговора твой приятель вдруг недоуменно восклицает: - Ты что там - трезвая, что ли?!... - это несколько настораживает и заставляет задуматься о себе.
Интересно, если одновременно съесть таблетки от запора и от поноса, то кто победит?
Вчера ногу подвернул. Пошел к врачу. Врач сказал, что могло быть и хуже - я мог подвергнуть джинсы.
— Давай напьемся и расскажем друг другу все, что боялись сказать трезвыми.
— Простите, а вы точно следователь?
Вечер...
Читать далее»
Возможно кто-то посмеется надо мной, а кому-то, возможно, и пригодится мой совет!
Способов нарезки яиц у меня много. Частенько спасает один из способов нарезки яиц-в стакане!
Практически все нарезанные яйца-попадают в салат, не остается ничего на доске, да и быстро получается и чисто. Меня этот способ выручал очень много раз, приходилось готовить салаты на очень большое количество человек! Готовили салат ведрами и нарезать на доске не очень быстро...
Читать далее»
8-00 яичница и чашечка кофе без сахара
11- 00 кефир
14- 00 Салат с капусты
17-00 яйца варенные
20-00 чай
23-00 чай
Вот мой план на сегодня.
Первый день прошел прекрасно. Нигде не сорвалась. Если не считать, что нон-стоп жующий под боком супруг стал раздражать. Наверное, надо его отослать есть на кухню, а то сидя за теликом это какая-то уничтожающая еду машина
Он меня очень поддерживает морально, интересуется результатами, полностью отстранил от приготовления пищи... Но сам же - ест-ест-ест...
Вес- 56.0 Белковый вчера унес 600 гр. Правда ощущение отечности еще осталось. Кольцо с пальца снимается с трудом. Это все из-за того, что воду в домашних условиях не пью столько, сколько надо Вроде бы уже по всей квартире графинчики с водой стоят, один фиг.. . Как-то все больше кофе и чай
Сегодня белково-овощной.
Завтрак- морковный Дю-пирог, кофе с молоком.
Обед-борщ
Полдник-пирог и чай.
Ужин-пюре из цв.капусты и ( блин очень хочется) селедка. (здравствуйте новые отеки )...
Читать далее»
5/90 75,7 (+0,1) за первые четыре дня -900 г
На фруктах мы попроавляемся оказывается, не зря мне вчера сладкая дыня не понравилась, до сих пор от нее тошнит
Сегодня белки
З фруктовый салат
О Творог тыква
У Творог кабачек
на работе коротко все описываю, всем хорошего дня
Привет, красотулины, мои
Сегодня крахмальный, сделала фунчозу с овощами, остренькую, с нетерпением жду обеда
Из грандиозных планов начать плотнячком заниматься собой не осуществилось ни-че-го!!! Осилила только 5й день Джиллиан, а дальше готовка, перегладила гору белья, чистила гребаный аквариум еще дома срач, ничерта не успела снова сбила свой режим, спать ложусь в час-два, потом в восемь глазоньки продрать не могу как вновь встать на путь истинный ума не приложу...
Читать далее»
Начала худеть по Протасову с 8 августа, сегодня 23 день, то есть 4-ая неделя, с 81 вес упал до 77.2, косячила, было бы меньше! гораздо меньше так как доходила до 76.7 вообщем почти 4 откинула точно) худею дальше, девы а кто-нибудь шел сразу на второй круг без выхода??? просто пока овощики есть... хочется еще один круг сразу после 5-ой недели знаю что это неправильно. но вдруг кто то так уже делал есть единомышленницы у меня???
Лето очень было насыщенное... Правду говорят дети двигатели, прыгатели и т.д. по списку. В этом году мне удалось это проверить на себе. Племяшка все три месяца была у нас на каникулах, поэтому скучать было некогда. . В таком темпе у меня лето не пролетело еще никогда.
Совмещать насыщенный рабочий график и развлечение с племяшкой для меня это испытание было.
Я ей очень благодарна, что она не давала мне унывать и впадать в депрессию...
Читать далее»
Угли - зло...
17 часов назад