Итак, мой марафон разнообразия закончился. Я честно продержалась все 21 день, отмечая продукты в специальной таблице.
Самое большое количество разных продуктов, которые мне удалось съесть за день, было 38. Желанные 45 остались недостижимы. Ничего, я потом как-нибудь повторю этот марафон. С кем-нибудь за компанию было бы веселее!
Итого за 21 день я попробовала 123 разных продукта, из них примерно 8-10% я ем ежедневно, остальные чередую. Оказалось, что некоторые достаточно вредные я ем чаще, чем хотелось бы, и наоборот, те, которые следовало бы кушать почаще, я пробую довольно редко.
За эти три недели я перестроила своё обычное питание так, что теперь мне уже не хочется есть три раза в день одно и то же или сидеть на монодиетах. Мне стало ясно, что разнообразие — это то, что позволяет чувствовать себя лучше, жить веселее. Разнообразие в еде повлияло и на творчество — я решилась заняться тем, чем давно хотела, но всё как-то руки не доходили: начала работать кисточками, улучшать предметы.
Разнообразное питание — это не обильная еда, как может показаться. Это отказ от большой порции в пользу трёх маленьких. Это не одна большая гора одинаковой еды, а по ложечке разного. Это зелень трёх видов к любому блюду, это разные фрукты и овощи, это разные сорта чая и муки. Это витамины и здоровье.
Короче, мне понравилось!
Пока нет комментариев.