Всем привет! Сегодня ровно неделя, как я начала свой Марафон разнообразия. За эту неделю в моём списке появилось 82 разных продукта, но в день я ела максимум 32. Побочный эффект этой затеи: мои порции стали меньше! Зачем съедать много одинакового, если нечего будет отметить в табличке?
Если я уже ела сыр на завтрак, то зачем его повторять? Лучше съем морковку и спаржу!
Удобно отмечать в таблице то, что ем, потому что так хорошо видно, что я ем чаще, а что реже. Например, оказалось, что есть базовые продукты, которые ежедневно получается увидеть на моей тарелке или в стакане. Сахар, вода, соль, молоко, лук, черный чай, лимон. Также выяснилось, что, хотя и избегаю пальмового масла, но оно все равно попадает в мою еду и умудрялось просочиться за эту неделю аж дважды.
Как часто вы едите то, что кажется вам полезным? Действительно ли вы отказываетесь от того, что для вас вредно? Таблица продуктов поможет открыть глаза на правду
Пока нет комментариев.