Добра, тепла и радости всем в дне текущем!
После вчерашнего праздничного рабочего, сегодня у меня будний и тоже рабочий) На удивление, даже выспалась) А всё потому, что вчера усугубила бокал шампанского и разморило меня, увело в постель пораньше)
Но был и минус в этом бокале...
После игристого я обычно расслабляюсь, эмоционально разжимаюсь и в нежных чувствах проявляюсь. А вчера впервые что-то пошло не так. Вместо лёгкости и нежности из меня полезли усталость, обида, раздражение и предъявы...
Читать далее»
Многие полненькие люди оправдывают свой лишний вес гормональным сбоем. Часто слышу: " Да, вот, я такая толстая, потому что на гормонах сижу". Давайте разберемся!
Есть такой интересный факт, что только 1% людей имеет лишний вес, в связи с гормональным сбоем. Все остальные 99%-имеют гормональный сбой, как следствие их лишнего веса, который в свою очередь появился из за неправильно образа жизни и привычек питания...
Читать далее»
Всем привет. Давненько меня не было. решила немного скинуть. вес 77кг. хочу 70кг. Сегодня первый день 6 лепестков. Кушаю рыбку)))
|
ОЮС
|
|
26 апреля 2024 года
|
Всем доброго дня.
Сегодня идем с сыном к педиатру показывать нашу ветрянку. Так что весь мой график питания и спорта сдвигается под поход к врачу.
З - черный кофе, 2 груши.
О - макароны с кабачковой икрой, салат с рукколой и огурцом.
У - ромовая баба, полоска шоколада, ячменный кофе.
Сделала тренировку с дополнительной растяжкой. Чувствую, что тело начинает привыкать. Наверное, еще разочек и нужно менять комплекс упражнений...
Читать далее»
Блин, придется, видимо, исключать фастфуд совсем.(((
Заказала доставку (скромную).
И порезала помидоры заодно.
Так вот. Обычно мне эти помидоры кажутся безумно сладкими. Я даже думаю, может их при моем уровне глюкозы лучше ограничить. А тут они были вообще БЕЗВКУСНЫМИ.
Можно представить, сколько сахара кладут в фастфуд, чтобы было вкусно! Даже не булочка сладкая (хотя она таки сладкая), а сама котлета, соус, наггетсы.
Чёрт, я в шоке полном.
... И убедилась, что не надо есть картошку, соленые огурцы и квашеную капусту.
Хоть это память детства, недорого и вкусно, и когда-то я их ела очень много и с удовольствием.
Самочувствие плохое после.
Картошка сейчас выращивается черти где и черти как, нет плотности былой и вкуса.
От огурцов жуткие отеки.
От квашеной капусты расстройство желудка (а раньше ведь ела тазиками!).
И кроме картошки хорошей нет и хорошего черного хлеба, с которым вкусно есть капусту.(...
Читать далее»
Добрый... Уже третий день синоптики обещают дождь, но слава Богу его нет. Особенно сегодня. Ведь у нас сегодня на работе субботник. Три часа гребли, мели, собирали палки. Упахались все. Теперь вот приползла на рабочее место, благо сегодня пятница, до 15.45. Так как назло отопление начали отключать, а вместе с ним и воду горячую отключили, и в душ не смогли попасть, как то не айс под холодной водой полоскаться. Придется пыльной до конца рабочего дня сидеть...
Читать далее»
Получается натуральный белковый продукт в качестве сложных углеводов.
Ингредиенты
Чечевица красная 450 г
Крупная луковица 1 шт
Чеснок 2-3 зубчика
Адыгейская соль с травами
Перец чёрный молотый
Молотые семена льна 2 ст/л.
Шаги приготовления
1
Промыть и замочить чечевицу на ночь. Утром слить и промыть ещё раз.
Небольшими порциями измельчаем в блендере вместе с луком и чесноком, до кашеобразной однородной массы. Добавляем чуть воды для лучшей переработки.
3...
Читать далее»
Лучшие с лучшими! Это правило которое не возможно игнорировать!
Обратите внимание как ушли те кто не смог скинуть вес по тем или иным причинам, отложили это на потом. Вы же сделали выбор в пользу "сейчас"! Вы начали путь поглядывая друг на друга, радуясь успехам друг друга!
Обратите внимание на тех кто сильно радуется за других, и за себя! Это дает заряд и себе и тому за кого вы радуетесь! Это чистый обмен энергией! Приятно видеть когда утром у кого то успех! У кого то получается...
Читать далее»
Hello, dear Diary!
Снег сменился дождем. На улице серость, сырость, холод, под ногами «каша». Не до прогулок…
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад