Вес и питание

Вес 68.8. За 3 дня ничего не изменилось. Но выводы делать рано. Пока ничего менять не буду. Через 3 дня, если опять не будет сдвига, попробую увеличить бытовую активность( больше ходить). Питание урезать очень не охота, хоть я и понимаю что варенье и мучное это не традиционно для худеющих, но по количеству это такой мизер что худеть не должно мешать, а вот комфорт от их наличия в рационе гораздо важнее на продолжительной дистанции. Измерения и фото буду завтра делать. Сегодня была простая тренировка на все тело из серии 8-и минуток про которые писала недавно. Получается около 40 минут. Вчера делала cardio sculpt Джанет Дженкинс и мне было тяжеловато успевать за темпом, останавливалась пару раз потому что пульс был выше 140. Но сама тренировка очень простая, упражнения понятные и эффективные. Буду ее повторять иногда.
Питание сегодня : завтрак: перепелиные яйца, перекус: апельсин, обед: макароны с сосиской ( не смогла даже половину съесть), ужин капустный салат, филе индейки.