Всем доброго дня.
У нас потеплела, погода располагает к прогулкам и поездкам.
10го соблюдала питание, делала тренировку "Резиновые булки" 7, 2 круга.
11го рано утром уехала на дачу, садить капусту. Вместо спорта была лопата. По питанию старалась соблюдать, но дача есть дача, особо контроля питания не было...
Читать далее»
Поздравляю вас с праздником Вознесением Господним.
Пусть ваша душа всегда будет наполнена только духовностью и спокойствием.
Пускай Господь никогда не оставит ваш дом, и оберегает в этой жизни не только от бед, но и от дурных поступков, помыслов и людей.
Пусть его любовь никогда не даст погаснуть огню веры в ваших душах. Желаю вам благополучия и счастья, здоровья и мира, гармонии и доброго света в глазах.
Величание...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
13 июня 2024 года
|
Доброго времени суток
Была на консультации в Краевой поликлинике, посоветовали прокапаться!
А так как на дневной стационар очередь аж на июль, когда у меня день рождения,
как то расхотелось сразу. В обычный 2 недели всего. Здоровье то дороже!
Возможно договорюсь, чтоб отпускали вечером, а сын будет забирать и возить утром.
Если получится, то увидимся раньше!
Добрый вечер! Отчет за сегодняшний день - день 14.
Завтрак: горбуша на сковороде-гриль (108 гр), булочка (59 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: хлеб белый (53 гр), паштет печеночный (43 гр) и банан (60 гр).
Обед: свиная котлета (91 гр), макароны отварные (95 гр), листовой салат (10 гр), помидор (111 гр) и зеленый чай без сахара.
Полдник: банан (73 гр).
Ужин: гречка со свининой (149 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я сделала сегодня полезного?
- Постирала вещи, немного прибралась...
Читать далее»
Всём добра и с праздником!
Слава России! Как я рада выходному!
Выспалась, не спеша сварила кашу на завтрак, добавила вместо масла настоящей сметаны с рынка, кофе турецкий, кусочек сыра вкусного. Кажется белорусский. но это не точно. Продавщица на рынке посоветовала, мы унее масло берем кузоватовское (район ульяновской области.) Белорусское тоже пробовали, оно кузоватовскому проигрывает по вкусу. А что до сыра, я не могу бытьценителем, поскольку не фанат сего продукта...
Читать далее»
Вот и открылся самый известный тренажерный зал — ОГОРОД!
Доброго, тёплого, яркого дня всем!
Сегодня мой первый рабочий после трёх выходных. Всё-таки, не устаю повторять, три на три - хороший график для меня - выходные не пролетают мгновенно, успеваю и погулять, и делами позаниматься, и отдохнуть, и по работе соскучиться)
Сегодня шла на работу и не сразу вспомнила, что празднично-выходной - иду и удивляюсь, люди, вы где?! Даже на часы посмотрела - не вышла ли я часа на три раньше) Так тихо и пусто обычно часов в пять-шесть утра...
Читать далее»
Доброе утро. Отчет за 8-13 дни похудения.
День 8.
Завтрак: колбаса вареная (138 гр), хлеб белый (59 гр), булочка (70 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: тортик домашний шоколадный с черной смородиной (114 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед в ресторане: хачапури с грушей и сыром дор блю (250 гр) (осилила только пол порции, все же сочетание не мое, да и очень сытно было) и огуречная вода.
Обед дома: суп щи (288 гр) со сметаной (25 гр), клубника (95 гр) и зеленый чай без сахара...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ :
• 1 кг. бедро куриное (без костей)
• 7-8 зубчиков чеснока
• 0,5 ч.л. перец черный (молотый)
• 0,5 ч.л. приправа для курицы ( напишу что туда входит: соль, паприка, сахар, семена горчицы, куркума)
• 2 ст. л. майонеза
• 15 гр. желатина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное мясо помыть, обсушить, порезать вместе с кожицей на кубики размером 1.5 — 2 см (не очень мелко).
Добавляем в фарш чеснок, пропущенный через чеснокодавилку, перец, приправу для курицы и перемешиваем...
Читать далее»
Всем привет!
Старт нашего марафона уже скоро 15.06.2024 , все кто не успеют вступить, очень прошу не просить их включить в него после старта, не смогу никак увы.
Все кто еще хочет ждем
Марафон будет запущен в 00:01 15 июня 2024
https://www.diets.ru/club/2036466/
Не ищи свой путь — создавай его.
17 часов назад