Прошло 3 дня риса и 3 дня курицы в итоге за 6 дней отвес 2,5 кг. Сегодня начались дни с овощами, с утра сырые овощи 170 г. совсем не плохо, даже вкусно, самое главное сочно. Надеюсь с каждого дня будет еще по 0,5. Самочувствие хорошее, не голодно совсем, единственное, что моно надоедает хочется разнообразия. Но в этом видимо весь смысл диеты.
Всем приветик!
Второй день Марафона!
Умнички все, кто отчитался по первому дню!
Кто еще не отчитался за первый день, тот может сделать это прямо сейчас
Напомню всё, что мы УЖЕ ежедневно делаем:
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
При возвращении домой - здороваемся с Домом!
Отлично! Идём дальше!
ЗАДАНИЕ 1: Приводим себя в порядок с утра!
Итак, второй день начнётся с того, что после пробуждения надо одеться, обуться, причесаться и привести в порядок лицо...
Читать далее»
Всем приветик!
В сегодняшнем видео рецепте я готовлю рыбу, запеченную в фольге..
Запекать можно и речную и морскую рыбу.
Рецепт простой и быстрый, а рыба получается очень вкусной.
Всем хорошего дня!!!
Всем привет. Я давно на этом сайте. Несколько лет назад удалось сбросить более 25 кг. В этом году они начали возвращаться. Все я опять в строю и на диете.
Вес изначально 82 кг, после 4-х дневного цикла 80,3. Отвес - 1700 за 4 дня уже радует.
В ноябре планирую поездку, поэтому хотелось бы как можно больше до нее сбросить.
Цель 70 кг.
Сегодня иду на день рождение, в программе шашлык. Постараюсь не выйти с диеты.
Всем удачного похудения!!!
Ела много и всё подряд, вот и разъелась с 67 до 82, решила взять себя в руки, начала следить за питанием и спортом снова занялась, сбросила 1 кг, потом в день рождения сына разболелась, боли в животе, рвота, в итоге ещё - 1 кг. Поехала в больницу, а там выяснилось:хр.панкреатит, хр.холицестит, песок в почках, изменения в печени. Сходила к терапевту, сдала анализы, завтра на приём, а я разболелась, из носа бежит, горло болит.
И в добавок ко всему выяснилось, что я беременна...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера вечером пыталась не по плану ( по плану был суп харче)
На ужин еда запеченный картофель свеклу оливки и лечо ( собственного изготовления). Наелась от пуза.
))) но в итоге отвес опять хороший 500
Сегодня ем:
З: тыква
О: гречка с овощами
У: зефир
Всем доброго вечера!)
Я как и все жителей этого сайта преследую одну главную цель - сделать свое тело здоровым, крепким и выносливым, продлевая тем самым свою жизнь и избавляя от множества болезней, связанных с употреблением нездоровой пищи и малоподвижным образом жизни.
Когда, все мои попытки потерять какой-то вес и обрести красивую точёную фигуру потерпели фиаско, сначала я опустила руки, но потом задумалась: "А что, если дело не в том, что я ем, а то, как я отношусь к питанию в целом...
Читать далее»
Девочки, подскажите, я криворукая или почему не выходят эти блины-оладушки?
Сделала ОО, яйцо, соль, кефир. Такая масса разлилась по сковороде... просто горит и никак не перевернуть. Тааааак охота иногда именно это поесть, но не выходит
Всем привет. Еще раз попробую вести дневник для отчета в первую очередь перед самой собой. Может с вашей помощью пойму почему я не могу дойти до своей цели 49 кг. Планирую записывать дневник питания, спортика и ухода за собой. Я ужасная лентяйка поэтому спорт буду вводить помаленьку. Понимаю что 15 приседаний и 10 выпадов ничего мне не дадут, но лучше с ними чем без них. А там может привычка выработается и я полюблю спорт))
Здравствуйте, дорогие подруги!
Наконец собралась написать о своем путешествии по работе. И так...
Дождливым сентябрьским вечером, с чемоданом и тяжелым сердцем, я отправлялась в самую глубину России.
Санкт-Петербург провожал меня слезами (он вообще плаксивый и чувствительный), а муж провожал с глоточком виски, чтоб быстро отключилась в купе поезда и не переживала по пустякам.
Я ехала знакомиться с одним из Российских молочных комбинатов, и НЕ ждала сказки...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад