приветик всем

Я бы не рисковала... Молоко то вряд ли пропадет, если кушаете хорошо, но!
1. Могут быть вздутия живота у ребенка после крахмального дня и орехов на витаминном
2. Надо на диете есть много разнообразных фруктов и свежих овощей - на что-то возможна аллергия (жевать одни зеленые яблоки и огурцы не фонтан)
3. Шоколад на ГВ не рекомендуется, опять по причине аллергий, а по диете есть его обязательно надо.
4. Да и белка, особенно молочных продуктов употреблять надо побольше, а не раз в четыре дня.
5. А водный как переживете????

Так что подождите, питайтесь правильно, занимайтесь хоть какой-то физической активностью и вес будет потихоньку уходить. А на диету и потом можно....

Пока имеет смысл заняться фигурой...
Я после родов совсем не занималась своим животом, как результат - пузо осталось на всю жизнь!
А диета пока и подождать может.
Кстати, не забывайте делать зарядку и малышу! Приучите - потом будете на пару каждый день выделять время на семейный фитнес!

Советую присмотреться к "Системе -60". Я на ней после вторых родов хорошо скинула (с 73 до 64 за 4 мес.).

Советую проконсультироваться с врачом

И я за систему -60. Хорошо помогает и на молоко не влияет))) удачи. И поздравляю с малышом

Если на ГВ, то через врача, но это мое мнение, тут главное не навредить малышу и себе , лучше неа спорт, но опять-таки после консультации с врачом, мало как там после родов, а лучше не диета, ни 90-ка, ни -60, а простое правильное питание, дробное, 5 приемов пищи.