Вес 08.10.16: 82.8 кг
Вес 09.10.16: 82.5 кг
Приятно удивлена. Целый день почти не было никаких физ. нагрузок. Просто отдыхала дома.
Ела свои обычные порции может даже чуть больше.
Доброго утречка!))
Пропадаю часто, нет времени заходить))
По диете...
То, что перед водным совсем не углеводный я вспомнила вовремя! Так что успела исправиться и не нарушить) Правда под конец пила немного кефира, так как у меня и так меню впроголодь получается, а тут совсем еды нет!) Вооот... Белки были на кефире и сыре, но опять же, поела утром арбуз, в обед чей с сыром и часа в четыре глотнула кефира а потом ушла в лес...
Читать далее»
Доброе утро!
Всех почтовых работников поздравляю со Всемирным днем Почты!!!
Витаминный день пролетел незаметно, съела апельсин и яблочки, есть особо не хотелось.
Сегодня белки. Буду есть запеченое мясо! И бульон. Салат из пекинки на обед добавлю.
На завтрак съела яблочко и кофейком запила!
Вес подвинулся очень сильно в минус -1,2 кг за 2 дня, видимо вода меня отпустила, хотелось бы чтобы и жир покинул))
Всем хорошего выходного дня!!!
Я вообще всегда была худенькой и тема лишнего веса-не обо мне. Даже если прибавлю килограмма два-три- это не сильно на мне скажется. Просто становится неприятно самой от себя, чувствуется некая "округленность" на бочках и морально становится некомфортно. Тут был у меня период, когда да, наела. Расслабилась, что называется. Были десятки причин съесть шоколадки, тортики, булочки: тяжелый рабочий день... нервы на пределе... или просто подружка в гости зашла...накопленная усталость... или во...
Читать далее»
Всем приветик!
Что то с отчетами у меня пробел..в принципе все потихоньку так и делаю..
Утром тибетская гимнастика, полоскание рта маслом, вода с лимоном.
Готовка каждый день завтрак, обед, ужин (много чего готовила за эти дни, перечислять не буду, почти все рецепты с моего канала, если интересно, смотрите и пробуйте приготовить... https://www.youtube.com/channel/UCoTkGSiEAlU3YWX-RhiIczg
Занятия с детьми...
Читать далее»
Додумалася я сегодня слазить на сайт школы и посмотреть план экзаменов.
В общем повторников планируется 10 человек 14го числа и 29го 15 человек.
Пока думаю пытаться 14го.
Нашла автодром куда пускают за деньги. Не большие надо сказать, полтора часа 270р.
Надо будет позвонить и все точно узнать.
Еще расписание экзаменов удивило меня машинами для сдачи, обеих старых машин моих нет, теперь на экзаменах другие фабии...
Читать далее»
Доброе утро, всем!
Сброс за крахмальный день - 200 гр. Сегодня углеводный день. В меню: яблоки, кофе, макароны с томатной подливой, шоколадка, овсяное печенье.
Сходила в магазин нижнего белья. Приобрела себе новых бюстгальтеров и трусов. Старые уже просто болтались и пузырились. Мелочь, а приятно!
А еще, я наконец-то по ИМТ ушла из категории "Ожирение 1 степени" в категорию "Предожирение"! Тоже повод собой гордится!!!
Приятно чувствовать, что я молодец...
Читать далее»
Привет всем!! Тут вчера беседовала с подругой (муж изменяет и она в курсе) и рассказывает она, мол наша общая знакомая приезжала и за теплой беседой разговорились, говорит мол мужья хорошим женам не изменяют, мол мы должны им беспрекословно подчинятся, и со всем соглашаться, и тем более не закатывать им истерики Какие были эмоции у подруги описывать не буду, потому как ох и ах
А вот у вас хочу спросить вашего мнения. Что же нужно нашим мужчинам, что бы они не искали других...
Читать далее»
интересно, какую диету попробовать, когда закончится эта. наверное, 7 лепестков. хотя тут смущает голодное именно воскресенье. может быть попробую, но посмотрю, какой день недели в такой ситуации назначить понедельником.
елю Диета № 9, калорийность (900— 1000). [Распечатать]
16 июля 2008 AlenkaMn просмотров: 50099 комментариев: 0 Питание при болезнях » Питание при сахарном диабете
ПОНЕДЕЛЬНИК
Первый завтрак. Мясо отварное (говядина II категории) — 100; горошек зеленый — 20; кофе без сахара (кофе — 3, вода — 200); яблоки — 100.
Второй завтрак. Яйцо всмятку — 1 шт.
Обед...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад