Доброе утро!
Белковый день дал отвес -100гр. Маловато, конечно...
Наверное, это из-за того, что вчера очень поздно легла спать. Организм упорно не хочет просыпаться! А еще идти на работу... Какой ужас!
Сегодня крахмальный день. Что-то я вчера перепутала и наварила гречки!
Теперь придется брать банку консервированного горошка, т.к. ничего путного я уже приготовить не успею!
На завтрак - яблоки, на ужин - картошка с грибами. И пусть весь мир подождет!!!
Всем хорошего дня!
Доброе утро всем! Сегодня встала на весы, ужас! Срочно нужно браться за ум! Постораюсь себя настроить на диету. Вечером уже начала пить свои таблетки, буду пить месяц. Сильно расслабилась, теперь придётся поработать над собой. Днём сварю грудку себе, нарежу салат, и в перед к стройняшкам!!!
Вчера смотрела "Экстремальное преображение". Серия про женщину 46 лет, которая потеряла мужа и осталась одна с 3 детьми. Всю свою боль она заглушала едой. Как следствие - поправилась до 136 кг.
В процессе программы она менялась не только внешне, но и внутренне, а оптом выдала : "Мне нравится моя новая жизнь, именно так я должна была прожить 46 лет".
Вот я думаю, мне 30 лет, и я всегда полновата. И всегда завидую стройным, худым, но по сути, больше ничего не делаю...
Читать далее»
Всем привет!
У меня радость большая отвесик не может не радовать, минус 1200!
Сегодня углеродный, и у меня созрел вопрос. Душа требует чего-то сладкого я планирую испечь клубничный пирог. Можно ли его есть и на обед и на ужин как основное блюдо?
Сегодня ем :
З: тыква
О: макароны свекла ( или только пирог)
У: пирог
И еще вопросик сколько грамм должен быть кусок пирога...
Читать далее»
Доброе утро!
ДЦ - 15
Вес 71,9 кг
38/90 белковый (дубль 2 - повторяю):
З. Дыня 170 гр., 2 инжира
П. Яблоко 160 гр.
О. Курица отварная с вареной морковкой, капуста тушенная, бульон 200 гр., 2 криспа
У. 1/2 обеда
Воду и витамины пью
Спорт:
Вчера Планка 1 мин. 30 сек., сегодня 1 мин. 20 сек.
Уход:
Утром обертывание с антицеллюлитным кремом (пленкой, так и еду до работы, потом снимаю) - день 6
ПРОСТАЯ ИСТОРИЯ О ТОМ, ЧТО ДОБРЫЕ ПОСТУПКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНУТСЯ...
Читать далее»
Степпер 1 час
Ккал 1377
БЖУ 83 42 176
Пока стоим... Сама виновата...
Слишком много углеводов...
Всем привет!
Как по вашему мнению, что стоит прочесть каждому человеку?
И какая ваша самая любимая книга , которую вы можете перечитывать и перечитывать?
Вот как бы нарисовался такой критерий
Сын давеча подрулил и пробасил смущенно: "Мам, а где твой сантиметр?... Хочу кое-что померить". Я канешна как любая добропорядочная мать, внутренне встала в напряженную стойку, и ласково так, нежно и промеждупрочим поинтересовалась: а зачем тебе сын?
вопщим, мой качественно (хвала положенным на это дело 9 годам!!!) накачанный кмс-ник решил измерить свою...
Читать далее»
фото
отмечайте в течение дня свою эмоцию
Угли - зло...
2 дня назад