Дневники

	31/90 крахмал	25 ноября 2016 года
	Марина Канина в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро белковый унес 300гр. Итого за 30 дней -5800. До цели 6700
Меню
Завтрак яблоко, чернослив, киви
Обед картошка с вешенками, салат овощной
Ужин1/2 обеда
Удачного завершения рабочей недели и отличных отвесов, а самое главное не пускайте Дядю Жору в дом!

	Марина Канина в 90-дневная диета раздельного питания
	25 ноября 2016 года

+10 | Комментарии (7)

	Можно ли пить воду во время еды, после еды? Холодную, тёплую	25 ноября 2016 года
	lena lenina

ко мне периодически обращаются с вопросом на счёт воды Вот очередной вопрос поступил потому решила опубликовать пост, Для интересующихся есть очень, очень, очень много книг, в которых говорится тоже самое, что я публикую ищите, читайте и найдёте
я приведу цитаты из неск статей от уважаемых, мною," грамотных авторов ( врачей/ физиологов/исследователей )
Можно ли пить воду во время еды, после еды? Холодную, тёплую
Первое: пить можно до еды, во время и после еды... Читать далее»

	lena lenina
	25 ноября 2016 года

+23 | Комментарии (18)

	65/90, 66/90 витаминный (Ленуся)	25 ноября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
ДЦ - 16
Вчера вес был 70,9 (минус 400 гр.)
Сегодня 70,1 кг (минус 800 гр.)
Слилась вода, которая привесила на 1,5 кг за один день
65/90 углеводный
Сначала я хотела его провести на кефире. Утром встала, попила компот с сухофруктами и взяла на работу 300 гр. кефира.
Больше у меня не было, думала на обеде докуплю.
Но поняла, что не смогу.
Сначала в магазине купила овощной салат, а потом в 4 часа пошла в столовую и поела рыбы с салатом... Читать далее»

2 фотографии

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	25 ноября 2016 года

+6 | Комментарии (9)

	не могу заходить в дневники	25 ноября 2016 года
	Марэся в Обсуждение сайта

Здравствуйте, проблема, собственно, в названии к посту. уже второй день не могу зайти в дневники интересующих меня людей, на скане видно что из этого получается(
это на сайте проблема или у меня с браузером?

1 фотография

	Марэся в Обсуждение сайта
	25 ноября 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	День третий. Держусь как миленькая)	25 ноября 2016 года
	Annjin

Итак третий день моей диеты подошёл к концу и вот его итоги))) Мой план посидеть на гречневой диете провалился в первый же день: не лезла она мне хоть тресни... Перешла на ПП с подсчетом калорий... Тяжко, обидно, что другие жрут как не в себя и не толстеют. Спасательным кругом для меня оказались фоточки в интернете с чудесными перевоплощениями...эх) Ещё у меня появилась проблема - бегаю к весам три с половиной раза в день(( надо с этим что-то делать, иначе циферки меня сведут с ума... Читать далее»

	Annjin
	25 ноября 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	Личный марафон: до Ёлки 22 дня	25 ноября 2016 года
	deva-eva 33

Я по прежнему сижу на 90-дневке и это мне очень нравится. Были конечно нарушения, куда ж без них, все мы человеки, поэтому за второй круг вес не так хорошо уходит (а точнее совсем не ушел ). Но и 10 кг - хороший результат для меня.
Но я открываю личный марафон (что-то торкнуло меня). 17 декабря у нас ёлка и я буду сказочной феей (изначально речь шла о принцессе, но меня пристыдили... ). Поэтому к этому числу ставлю задачи:
- утратить еще 3 кг (думаю это реально, если постараться)... Читать далее»

	deva-eva 33
	25 ноября 2016 года

+3 | Комментарии (6)

	4 день моей 90-дневки	24 ноября 2016 года
	Skipa в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
4 день - ВИТАМИННЫЙ
Завтрак: кофе и запеченные в микроволновке яблоко и банан с корицей
Перекус: салат из огурцов, помидоров, перца, лука и зелени. 50 грамм кешью.
Обед: тушенная капуста с перцем и помидорками. 50 грамм кешью.
Перекус: киви и 2 маленькие мандаринки.
Ужин: тушенная капуста.
По отвесу за два дня (углеводный и витаминный) минус 400 грамм.
Итого за 4 дня минус 1,2 кг.

5 фотографий

	Skipa в 90-дневная диета раздельного питания
	24 ноября 2016 года

+9 | Комментарии (7)

	Первый за шесть лет поход в зал: как же это чудесно!	24 ноября 2016 года
	Мария1981

Ура! пять лет отпуска по уходу за детьми, болеющей бабушкой, перепитиями с семьёй - всё на втором плане.
Я сегодня смогла решиться на поход в зал. Денег лишних нет, но муж поддержал: купила абонемент в клуб. С вечера собрала сумку. Детей в сад, а сама в спортзал!
Даже немного растерялась, потому что там очень всё круто, красиво, удобно, много и огромный выбор занятий. Там есть всё и залы тренажёрные и кардио огромный и не только дорожки и велосипеды, а ещё какие то для меня пока совсем непонятные... Читать далее»

	Мария1981
	24 ноября 2016 года

+25 | Комментарии (24)

	селёдка	24 ноября 2016 года
	Нинулчя

Девочки, как выдумаете, можно ли есть селёдку на ночь?

	Нинулчя
	24 ноября 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	День 4 новой меня	24 ноября 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня или ночи!
Сегодня весь день провела на ногах, наверное 10000 шагов сделала явно.
Потому как ноги гудят до сих пор никак не успокоится.
Моё меню на сегодня.
На завтра планировала разгрузочный день на воде, но муж категорически против.
Говорит меньше ешь и не ешь после 6-7. А голодать не даёт.
Вообщем посмотрю как завтра будет, может изменит своё мнение.
Спасибо заглянувшим ко мне. Всегда открыта для общения.

1 фотография