Доброго всем дня!
Я в своем дневнике уже пожаловалась, что начала в сентябре ходить в зал 3 раза в неделю и катастрофически ничего не успеваю дома. Поэтому для меня быстрые рецепты - палочка выручалочка.
Нам потребуется куриное мясо: я предпочитаю грудку, но если делаю для мужа беру голень.
Капуста, порезанная крупными кубиками
Лук полукольцами
Все перемешиваю, солю. Из приправ я предпочитаю кориандр, базилик и лавровый лист. Но вы можете взять по своему вкусу...
Читать далее»
Приятного пятничного вечера!
Как Вы проводите вечер пятницы?
В пятницу вечером ощущаешь какое-то радостное чувство "фух, отработали, впереди выходные".
УРА!!!
Сегодня такой замечательный зимний вечер. Тихо. Чистое, безоблачное небо. Тонкий месяц... Снег...белый, искристый снег...множество искорок... Красота!
Очаровательные тени деревьев на снегу:
Зимняя красота:
А это младшему дали фотоаппарат в руки
Во всю идет подготовка к новогодним праздникам...
Читать далее»
Под ребрами ворочается невралгия.
Злобная, как медведь-шатун.
Скребется когтями, вздыхает -
Словно падаешь в трубу внутрь себя.
А ты спешишь, загребая снег ногами,
Прижав согнутую в локте руку
К ноющим ребрам: греешь,
Успокаиваешь своего медведя -
Погоди чуть-чуть, добежим вон -
До светофора, и я тебя отпущу...
Вгрызайся, голодный, в мои кости,
Пока красный свет, а там,
Прости - уже на бегу...
И чувствуешь себя виноватым -
Такая тонкая оболочка...
Читать далее»
|
Terve
|
|
2 декабря 2016 года
|
Решила я разрешить себе есть что хочется. Я и ем. И ощущаю себя ненапряженно. Но я хочу понять почему меня тянет на какую-то определенную еду. Что я на самом деле люблю. и как это адаптировать.
Выяснилось:
1. Овощной суп с петрушкой, капустой, перцем, помидором, морковью и картошкой. и сметаны туда. Но это еда самая так сказать из разряда где мало калорий, углей и жиров. Можно раз в неделю или два даже готовить. никогда не надоедает.
2. Спагетти с тушеными овощами с маслом...
Читать далее»
Всем привет. Наверно не все меня поймут, но все-таки я попытаюсь... Дело в том, что у меня не просто плохие, а ОТВРАТИТЕЛЬНЫЕ отношения с мамой. С каждым годом нам все тяжелее уживаться. Мы не можешь ужиться в 3-х ком. кв. Нам как-будто тесно... Вечно упреки в мою сторону, придирки. Я не так посмотрела, не так встала и т.д. Я учусь на втором курсе меда. Пришел-упал, пришел-упал... По факту не кого не трогаю. Когда у нее проблемы, то я не отхожу не на шаг...
Читать далее»
Что-то у меня некоторые вещи перестали работать на сайте.
Из последнего:
1. Не могу удалить в Дневнике питания строку из дневного рациона
2. Не могу отписаться от подписки в ленте новостей
3. Не могу перейти по внутренней ссылке из одного поста в другой
Помогите, пожалуйста. Спасибо!
Добрый день!
Сегодня зарядку делала под чутким руководством мужа. Это было прикольно.
Моё меню на сегодня
И питание моё теперь строго контролируется.
А ещё на завтра запланирована тренировка с Лесли. Мужу понравилась её программа.
Говорит весело и значит мне не быстро надоест.
Девочки сегодня муж меня нафотографировал и потом я занималась ретушью.
И хочу вам сказать что это очень мотивирует. Хотя конечно я себе начала нравится и такой...
Читать далее»
Девочки очень хочу начать заниматься с Шалин Джонсон, может у кого то есть видеозаписи тренировок. Поделитесь!!! Можно прямо сюда - onegina33@mail.ru
И вообще кто занимался, как ваши ощущения?
Привет девчёнки, давно здесь не была)) за зиму набрала вес со 130 до 150 кг. А теперь я худею!
Завтрак. На завтрак можно съесть одно небольшое яблоко и стакан некрепкого черного чая (чай без сахара).
Обед. На обед одно яйцо, сваренное всмятку (солить можно, только совсем чуть-чуть), одно яблоко среднего размера, стакан зеленого чая с одной ложкой сахара.
Ужин. На ужин одной яйцо, сваренное всмятку и салат из квашенной капусты, стакан черного некрепкого чая без сахара.
Иду домой с работы. Народа вокруг спешит много, все мрачные, усталые... Заснеженная темная улица...
И тут парень листовки раздает, замерзший уже как суслик - весь подпрыгивает, ежится и радостно выкрикивает: "Макулатура! Спам! Замечательно-ненужный мусор!". И все в таком духе
Я взяла, конечно! Как тут не возьмешь, когда за невидимой чертой, аккурат за спиной парня, каждый человек, приобщившийся к спаму - начинает улыбаться, даже фонари горят веселее...
Читать далее»
|
|
Terve
|
|
2 декабря 2016 года
|
Угли - зло...
3 дня назад