Добрый день!
ДЦ - 27
Вес - не взвешивалась
77/90 крахмальный:
З. Яблоко
О. Бурый рис с приправками (карри и имбирь)
У. как обед, тока меньше
Водичку пью)
Добрый день!
Я сегодня по - быстренькому отчитаюсь и побежим с дочей в метель... Метет опять безбожно К концу зимы наш 4-й этаж будет на уровне земли
Вес сегодня 65 кг ровно. Т.е. после углеводного -500гр. Но я подозреваю, что это ушла вода после крахмального дня, в котором было много винегрета.
Завтра взвешивание в дуэли и, надеюсь, витаминный на подведет
Сегодня в меню:
З яблоко печеное, кофе, 20 гр орешков
О мандарин, банан, кофе, 20 гр орешков...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
6 декабря 2016 года
|
Товарищем моих размышлений является сегодня Ричард Бах
Есть хорошая забава: зажмурься
и в наступившей темноте
скажи себе:
«Я – волшебник, и сейчас,
открыв глаза, увижу созданный мною мир,
за который я – и только я –
несу полную ответственность».
А теперь медленно поднимай веки,
как поднимают занавес над сценой.
И конечно же,
вот он, твой мир,
в точности такой,
каким ты его построил.
Да, мой мир является точно таким, каким создала его я...
Читать далее»
|
Баст
|
|
6 декабря 2016 года
|
Я тут перебрала почти весь свой шкаф! Ненужной мне одежды - просто вагон . В принципе, она хорошего качества и в отличном состоянии, некоторые вещи я даже ни разу не одевала ... В общем, жалко мне её нести на помойку, решила отнести в благотворительный цент, может, кому то сгодится... Лишнюю обувь всю выкинула , в подобный центр стрёмно как то нести ботильоны на 12-16 см шпильке да "стриптизные" (как называет моя мама) босоножки ...
Читать далее»
сегодня кратенько
вес 58,700 (плюс 100) ДЦ 13
привес... конечно, на работе не смогла отказаться от кусочка торта (у сотрудницы ДР)
на ужин было немного (обгрызла косточки из бульона) куриного мяса и 1 хурма... правда воды много пила вечером
25 минут пилатес - очень нравится этот вид фитнеса, еще раз убедилась
хоть бы не вернуть 59
сегодня я молодец
Две недели позади.
Питание во вторую неделю несколько отличается от первой. Режим питания остаётся тот же
7 овощей (теперь можно варить) (кроме картофеля и авокадо)
3 фрукта (кроме бананов)
150 г вареной грудки куриной/индейки/рыбы
50 г орехов/семечек
100 г творога/йогурта или 200 г молока низкой жирности
1 яйцо
по 1 кружке чая и кофе без сахара
8 стаканов воды.
Теперь у меня идёт третья неделя...
Читать далее»
Итак, хочу такое будущее: пишу книгу, много путешествую, муж сильно любит и вкусно готовит, учу французский, на встрече выпускников я самая худая!!!
Насчет последнего, это гуд! выполнила! А все остальное в планах на ближайшие лет пять!
Всем любви добра, счастья!!!
Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 6
https://www.diets.ru/post/1573872/#firstnew
Для продолжающих
1. Сегодня у нас непростое, но важное задание.
Наша миссия на сегодняшний день - протереть все шкафчики на кухне, все фасады и края наших шкафов. Если есть время, наведите порядок хотя бы в одном из них.
Расхламляем все, что давно здесь залежалось: продукты с истекшим сроком годности, посуду с отбитыми краями, непарные бокалы и прочее...
Читать далее»
Для крестного знамения мы складываем пальцы правой руки так: три первых пальца (большой, указательный и средний) слагаем вместе концами ровно, а два последних (безымянный и мизинец) пригибаем к ладони...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
6 декабря 2016 года
|
Угли - зло...
3 дня назад