еще минус 400гр.
Доброго времени суток, прекрасные дуэлянтки! Вот так незаметно и прошла четвертая неделя нашего соревнования, большая часть дуэли позади, но время еще есть, что бы догнать и обогнать своих напарниц. Есть пары "павшие в бою", то есть так и не дерзнувшие вступить в схватку, это 31 и 45 - сошли с дистанции не начав бой. А для всех остальных дуэль в разгаре! Добавляем свои потрясающие результат! К барьеру, дамы, к барьеру! Удачи всем!!!
Что-то перемкнуло внутри меня и я решила взяться за похудение основательно. Выбрала подходящие мне диеты, распечатала, вложила в файлик, прилепила скотчем к двери холодильника. Теперь я точно знаю, зачем к нему подхожу! Подошла - прочитала, ушла! Это ж экономия продуктов и спорт впридачу - по привычке много шагов проложено за день к холодильнику!)))
Девочки! Всё идет по плану! Слон (т.е. я) тает!
Решила попробовать так: 3 дня - рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи. Конец года, на работе -треш! Не до разносолов! Иногда за 7 часов даже с кресла рабочего ни разу не встанешь, не то что есть/ пить! Так что мой выбор пал но монодиету! Лифт -вычеркнула, час ходбы (с работы пешком) добавила! Стараюсь!
1. Я это сделала. Я снова начала ходить. Я живая! Почему? См. П. 2
2. Использую шагомер. Я последнюю неделю и шагов еле нахаживала. Было убитое состояние. Я и к психологам обращалась, но толку не было, только ухудшение. Но вчера прошла практику родового целительства. Проводит Саша Приданов []модератор [/]Мне и раньше помогали практики. Но в этот раз мощно меня прокачало. Я даже не сразу поняла. А сейчас очень важную вещь осознала и Вселенная расшифровала.
Несколько недель сильное было ослабление...
Читать далее»
Tретий мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Всем доброго вечера и хорошего настроения!
Вот мой отчет за третий мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Результаты: Было: 88,3кг, cтало: 86,9 кг. Итог: -1,4 кг!
Значит: за первые четыре дня: -1,6 кг!
за вторые четыре дня: + 0,400 кг!
за третьи четыре дня: -1,4 кг!
итог за 12 дней:- 2,6кг! Ну, я вообщем-то довольна.
Меню:
Белковый день 9/90:
3: банан, клубника, цикорий с молоком
П: цикорий с молоком...
Читать далее»
Мой вес: 66,4 кг (ожидаются КД)
Замеры:
Грудь: 95 см
Талия: 82 см
Бока (живот): 95 см
Бедра: 102 см
Нога (в самом широком месте): 57 см
Рука (в самом широком месте): 29 см
Следующие замеры через неделю во вторник (20 декабря).
Сегодняшнее меню:
Завтрак - бутерброды с горбушей, 1 мандарин + чай с лимоном
Обед - борщ (на говяжьем бульоне с красной фасолью, без картошки) с 1ст.л. 15% сметаны + отруби
Перекус - стакан 1% кефира + немного арахиса + отруби...
Читать далее»
Пока не получается заполнять дневник каждый день... и кухонных весов я так и не купила. Очень много нервов и работы. Нервной работы. Работных нервов. И еще нервирует то, что работы-то после НГ и не будет. Надо будет искать новую. Мда... У меня растут года, будет и шышнадцать... кем работать мне тогда, чем заниматься? Как-то так...
Но не будем о нервном. в Выходные я была не молодец, особенно вчера, сорвалась на пирожные с молоком, еще и ночью.
Зато сегодня уж не знаю, молодец ли я...
Читать далее»
Доброго всем дня или ночи!
Мое сегодняшнее меню
По калл мало, но я совершенно не голлдная.
Завтра бкдет тортик с утра, не могу отказаться начальница делает дегустацию.
Постараюсь сьесть до 12 часов дня.
Я устроидась на работу.
Прошла проверку и
вообщем влилась в коллектив за 3 дня.
Удивляюсь я людям, руководство хорошее.
Платят хорошо, сильно люди не напрягаются.
А работают спустя рукава. Я бы всех оборзевших поувольняла и набрала других...
Читать далее»
Привет, девочки!
У нас настоящая, прекрасная, морозная зима!
Сегодня -16
Я шла на работу пешком, зарылась в снегу. Вместо положенных 30 минут "гребла" аж 50.
Но удовольствие получила от нагрузки, от свежего воздуха и от морозца
Одна проблема: в любой одежде мне о-о-очень жарко! Я уже и не знаю как одеваться. Иду быстрым шагом и в результате - мокрая как мышь.
Сегодня болят руки от турника. Делала вчера "негативные подтягивания" и потому все болит...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад