Главная > Дневники > Дневник пользователя TatYina1

Процесс пошел...

Стартовый вес 98.2кг.
АТАКА
(1й день)
3 января2017
Вчерашнее меню:
завтрак:Ржаные отруби 2ст.л стакан кефира.
2завтрак: Зеленый чай
обед Творог 150гр 300гр кефира с подсластителем
ужин Рыба тушенная в микроволновке без соли гр 300, чай зеленый 2 стакана
на ночь кефир
_______________
итог -1.4кг

(2 день)
4 января
меню:
завтрак: ржаные отруби 2ст л+1ст кефира
2 завтрак: чай зеленый
Обед:Рыба отварная б/соли зеленый чай 2стакана
Полдник: творог 120гр. кефир с подсластителем
Ужин: сорее всего не захочу ужинать, но если буду то на ужин буду опять рыбу.

Рейтинг: +7

TatYina1

4 января 2017 года

237

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1692589/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Процесс пошел...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Стартовый вес 98.2кг.<br>АТАКА<br>(1й день)<br>3 января2017<br>Вчерашнее меню:<br>завтрак:Ржаные отруби 2ст.л стакан кефира.<br>2завтрак: Зеленый чай<br>обед Творог 150гр 300гр кефира с подсластителем<br>ужин Рыба тушенная в микроволновке без соли гр 300, чай зеленый 2 стакана<br>на ночь кефир<br>_______________<br>итог -1.4кг<br>(2 день)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1692589/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1692589/
              ]Процесс пошел...[/url][/b][/size]
              Стартовый вес 98.2кг. АТАКА (1й день) 3 января2017 Вчерашнее меню: завтрак:Ржаные отруби 2ст.л стакан кефира. 2завтрак: Зеленый чай обед Творог 150гр 300гр кефира с подсластителем ужин Рыба тушенная в микроволновке без соли гр 300, чай зеленый 2 стакана на ночь кефир _______________ итог -1.4кг (2 день) 4 января меню:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1692589/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник TatYina1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Комментарии:

Целеустремлёнка

4 января 2017 года

Здравствуйте, так держать! У меня тоже отвес за 3 дня -2100 г. Диета отличная, первое время трудно, потом норм.

Ответить

Бисеринка

4 января 2017 года

Дюкан рулит!!!

Ответить

Ната Калинцева

4 января 2017 года

Дюкан? ох как он помогает многим...как то на нем сидела 2 месяца, похудела с 77 до 70.

Ответить

LoraEra

4 января 2017 года

Отруби нужно овсяные, если Вы на Дюкане.

Ответить

TatYina1

(автор поста)

5 января 2017 года

ДОбрый вечер,Целеустремлёнка! Надеюсь выдержать. Описание диеты не показалось мне сложным, постараюсь не сорваться. Спасибо и Вам удачи, отвесов и терпения

Ответить

TatYina1

(автор поста)

5 января 2017 года

Привет,Бисеринка!
Рулит!!!! Только бы руль удержать!

Ответить

TatYina1

(автор поста)

5 января 2017 года

Спасибо,Лора. Может завтра куплю, пока нет в магазинах

Ответить

Бисеринка

6 января 2017 года

Загляните в аптеку,я там иногда покупаю.

↑ Ответить

Целеустремлёнка

5 января 2017 года

Доброго всем вечера, держимся девочки!!! в первый день у меня аж 2100 ушло, во второй привес был))) +400, завтра утром взвешусь, последний день атаки будет. А в субботу БО)))) В любом случае буду держать диету. Ем утром всегда кофе + 2 таблетки стевии, позже овсянку на воде из этих отрубей. В обед спасает бульон куриный ( варила без шкуры курицу и воду первую сливала), вчера готовила из индюшиного фарша котлетки, а сегодня салат: сайра +яйцо+крабовые палочки. Творожок съела. Чай пью когда прижимает. Наверное завтра испеку что-нибудь.

Ответить

Целеустремлёнка

5 января 2017 года

Там я ошибку сделала в первом сообщении, не за три дня, а за первые сутки ушло 2100.

Ответить

TatYina1

(автор поста)

7 января 2017 года

Привет, целеустремленная попутчица! Поздравляю с хорошими отвесами. Так держать!
Здорово, что идем вместе. У меня вопрос по подсластителю: стевия нат.продукт и теоретически лучше химии, но в ней глюкоза. Не решилась купить, хотя нацелена на нее. Этот вопрос где то обсуждался, конкретно, по этой диете?

Ответить

Целеустремлёнка

7 января 2017 года

Я не знаю(((( Но я купила стевию в таблетках и купила стевию в аптеке типа пакетиков чая. Та, что с аптеки, ужасный привкус и запах имеет, но она наверное полезнее, а та, что в таблетках дороговата но я именно с ней кофе пью. А так купила через интернет заменитель сахара фит.парад порошковый.

Ответить

TatYina1

(автор поста)

10 января 2017 года

В группе посмотрела, там девочки пользуются стевией, видимо можно. Тоже куплю.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
4 дня назад

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.