Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
ОТЧЕТ
1)
Подник - это был ужин, а ужин - был полдник. Просто так заполнила.
2)) физ нагр по прежнему не было. Очень хочу начать с понедельника. И очень надеюсь, что это будет возможно. Ведь 9 января вообще-то не за горами. А организм все еще в спячке. Сложно будет начинать сразу с тренировки Джиллиан.
|
rtev
|
|
25 декабря 2016 года
|
Вот позади и первая неделя марафона. Надеюсь вы потихоничку начали втягиваться и привыкать к правильному питанию и ежедневным тренровкам. С 9 января начнутся самые настоящие тренировочки с Джилл , поэтому давайте постараемся привыкнуть к марафонскому образу жихзни!
В понедельник:
1) питание по 2 неделе 1 ден
2) любая тренировка - 30 мин
|
|
rtev
в |
|
25 декабря 2016 года
|
1) питание по 1 неделе 7 деню
2) физ нагр не менее 30 мин
Девочки старайтесь физ нагрузку выполнять в виде гимнастики, аэробики, любоготренажера ит.д. Чтобы это была тренировочка. Повседневные рутиные дела и игры с детишками - не в счет.
|
|
rtev
в |
|
25 декабря 2016 года
|
Про ботиносы!
Все-таки мы не прогадали, доверившись продавцу
Приехали кроссы - все один в один - нужного цвета, нужного размера, в оф коробке, со всеми фирменными ярлыками
Если б вы видели, как я пыхтя пыталась надеть их на мужа, который спрятался под одеялом, чтоб не видеть подарка
Счастлива!
|
Terve
|
|
25 декабря 2016 года
|
Всем доброго воскресенья!
В этом постике продолжение рассказа о посещении выставки в Союзе художников "Время КУКОЛ"
В первом посте я собрала все запавшие мне в душу Глубоко!
В этом посте показываю остальные шедевры!
ПЕрвыми представляю куколок 18+ (хотя все прилично, более чем )
Вот такие бывают "куколки"
Монстрики разных сортов...
Куклы удивительные портретные:
Мишки и зайцы:
И наконец неоднозначные, а многих просто пугающие, куклы-младенцы:...
Читать далее»
Добрый день. Меня зовут Наташа, я ваш новый ведущий. Надеюсь все к новому году привели себя в порядок и порадуемся отвесами в 26 дуэли. Новая дуэль начнется с 4.01.2017. Набор с 25.12.2016 по 31.12.2016. Надеюсь на ваше активное участие и понимание я не когда этим не занималась, так что если не так вы меня простите.
Укажите Ваш ВЕС. РОСТ, ИМЯ. НИК. ИМТ. ВОЗРАСТ.
Поздравляю всех с рождеством!!!
У меня привес, но впервые я не растроилась, у мужа было день рождения+гости приезжали+кд должны вот-вот начаться, так что я хоть и не ела как слоник , но ккал. не считала, да и из полезных продуктов мало, что было, так что привес-это вполне заслужено Ничего скину и его, никуда он не денется точнее денется и не вернется
Можно сказать, что мои загрузочные дни закончились и я снова в строю
Желаю всем больших отвесов и праздничного настроения
Здравствуйте подруги!
Вчера любовалась в Союзе художников ежегодной выставкой "Время КУКОЛ", выставку эту очень люблю, она всегда очень впечатляющая и занимает ВСЕ выставочные помещения союза!
Сегодня покажу в этом посте, то, что очень понравилось, а в другом посте выложу еще фото кукол - просто красивых и мастерски сделанных
Для начала, немного политики
Узнали ?
И вот СИМВОЛ ГОДА Я его просто лублу
А эта композиция очень близка мужу... Но то уже было давно...
Читать далее»
Доброго воскресного утра!!! Люблю когда можно неспешно насладиться чашечкой экпрессо, дома, с любимыми...
Очень быстро бежит время. Вот и еще один год подходит к концу. Осталась одна неделя и мы шагнем в 2017 год.
Каждый год мы мечтаем о том, что ждет нас в следующем, новом году. Ждем чуда. Под бой курантов загадывая желания.
И я как все проделываю множество манипуляций в канун НГ, чтобы обязательно сбылись мои планы...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад