Приветик всем!
С Наступающим старым новым годом!
И погода нас порадовала, первый снег, такой беленький, такой пушистенький!
Вчера весь день был дождик, а сегодня утром встали и всё
белое.
Дети в восторге. Особенно сын! Всю дорогу в школу он лепил снежки, и ему совсем не хотелось заходить в помещение
А Доча... Доча была в восторге, только когда смотрела из окна на падающий снег, но когда мы вышли на улицу, весь восторг её испарился. И всю дорогу в школу она жаловалась, что снег летит ей в глаза и ей не нравится это. Весь обратний путь моя красавица ревела навзрыд
И немного о моём питании.
Сегодня у меня разгрузочный день! Мне нравится пятница для разгрузки.
Варю гречку сейчас. А на завтрак был творог с кефиром и сухофруктами. И кофе!
Гречка будет на обед, а на ужин кефир с корицей.
С тех пор как у меня появился чудо браслетик фитбит, я не сижу на месте
! В день прохожу в среднем 13-18 тыс. шагов! 10-15 км. И трачу в районе 2300 ккал.
Всё также продолжаю занятия йогой, в основном вечером, когда детки уже спят.
Всем хороших выходных!
Приветик всем!
Вид из окна, это сейчас.
Мне нравятся разгрузки. Я ведь не голодаю, а просто лишают себя на денёк мяса, рыбы, сладкого, соленого. Сидим обедаем с дочей, я гречку с кефиром, она борщ!
Соскучилась по твоим постам, и по общению с тобой! Кажется, что ты в Киеве год была
А я вчера на твою страничку заходила, а там вес такой странный
А к кому вы ездили в Киев?
очень странный, Танюш...совсем((((
к брату моему двоюродному
Доча просто не привыкшая к снегу. В ту зиму снег был один день, так мы их на санках катали по траве, так как снега было мало.
У нас снега было много в одну зиму в 2013 году, сыну было 1год и 4 месяца. Сейчас фотку надыбаю.
Как здорово, что снежок и до вас добрался) все таки зима))))
Ого
Да, добрался, но не надолго, в 12 дня уже ничего не было
Угу, каждый день
Я ведь только сяду на диван, Доча "мама хочу в туалет", только сяду "хочу пить", только сяду "хочу есть". И так весь день, потом ещё сын присоединяется после школы
Это тебе детишки не дают растолстеть!))))
Тоже хочу себе шагомер... только не знаю, какой... да и денег лишних пока нет...
Дети меняют жизнь на 180 градусов
А вот сейчас муж меня балует. Хоть и работа моя теперь 24/7, я ничего не зарабатываю, но работаю много
Это вот сейчас сфоткала для тебя, первый кадр время, второй сколько шагов, третий км., И еще четвертый есть но не сфотографировала, там сколько ккал. сожгла и последний ещё, сколько минут был активный спорт (ходьба в том числе)
Хотя, наверное, да, ты права - закажу ему в подарок себе)))
спасибочки тебе за фотки
А когда у тебя, в каком месяце д/р? Как долго ждать?
Я голодная такая, сижу вот и думаю, спать наверное надо идти. День проходит вообще без проблем, даже если и голодная, как-то не обращаю внимания на это. А вот вечер.....… вечер самый сложный.
У меня так же)) Вечером "дядя Жора" приходит и шепчет на ухо - жраааать... жрааать... жрааать
Но я держусь!
Ну, Светочка, май вообще не за горами. А ты попроси на день святого Валентина
Иду я спать,завтра как встану и к прямым ходом к холодильнику
Хороших тебе выходных
А я завтракать всегда хочу. Мамуля с детства приучила - завтрак это все!!!)))
По секрету скажу - с понедельника отвес сегодня уже 1,5 кг
Я бы тоже не удержалась взвешиваться раз в неделю. Тем более весы новые
Я сегодня встала совсем не голодная, как и думала. Но вес меня порадовал, 68.0 кг.
Да, я же сейчас на 90-дневке сижу и мне интересно, сколько отвес после определенных дней))
Надеюсь, в понедельник побольше отвес будет
А вкусно на этой 90 дневки?
Мне вот как-то -60 система по душе. Я не заметила как я стала её поддерживать..
только там каждый 29-й день питьевой, я не буду так издеваться над собой, да и нельзя мне.
И еще там завтрак всегда фруктами или ягодами, я тоже не могу фрукты с утра кушать - я на кашки их заменила)) только витаминный день полностью на фруктах и овощах)
За витаминный, кстати, больше всего отвесов. в прошлый 700 гр было, в этот 500))
Мне нравится, что можно есть все из пп, но только в разные дни) даже шоколад можно)
Я детям каши варю каждое утро, они у меня хлопья кукурузные и т. д. в жизни не будут кушать.
Если тебе нравится, это хорошо, что ты нашла свое питание.
Мне с детьми приходится готовить каждый день , поэтому мне проще на -60.
А в 90-дневке не надо калории считать (я это вообще не люблю
Ничего сложного)
Завтрак всегда 2 любых фрукта или стакан ягод.
В белковый день - любой белок (мясо, творог, рыба - что хочешь) можно с салатиком
В крахмальный - картошка, свекла, рис, гречка.... тоже можно с салатиком
В углеводный - макароны с томатным соусом, пицца с томатной подливой, галеты, выпечка (бездрожжевая), а на ужин полоска горького шоколада или мороженое или печенье или выпечка
И витаминный - любые фрукты каждые 2 часа кушать)
ничего сложного)
Я как то худела уже на ней. За месяц (может чуть больше) 8 кг ушло... больше месяца я не продержалась, т.к. проблем куча навалилось и забросила я диету
Но с детьми так не получится, а отдельно для каждого не хочется готовить. И так на кухне много времени провожу.!
Только приехали с сыном с русской школы. Такая там вкусная морковь по-корейски была, одна женщина принесла, сама делала. Ах пальчики оближешь
Я то готовлю и себе и своим (мужу со свекровью)
Тоже по полдня на кухне.
Осталось там кровать поставить и можно оттуда вообще не выходить)))
Я так давно не читала твоих постов, соскучилась.
Да, снега как-будто, и не было, еще в 12 дня все растаяло
Но будем надеяться, что ещё будет снежок. Хотя здесь, Лена, лучше без снега. Ведь всё встаёт, машины не ездят. Здесь не преспособлено совершенно, нет машин которые чистят и т.д.
С
Обязательно напишу новый пост. Сейчас вот "входим" в трудовой ритм, очень напряженная работа.
У нас, в последнее время, снега очень и очень мало бывает. Мы уже шутим, что по климату приближаемся к Краснодарскому краю - всю зиму не пойми что: дожди, сырость...
Мне, представляешь, даже пришлось гардероб менять за последние годы - ну невозможно носить ни шубы, ни зимние сапоги. Вот "якобы зимой" бегаю в осенних ботинках и слегка утепленной куртке
Очень, очень классный браслетик. Да, с детками не посидишь. Я за день только по дому нашагиваю 10 тыс. шагов. А уж если ещё и занимаюсь, то все 18-20 тыс шагов. Вот только когда йогой занимаюсь, браслет этот не считает, что это физическая нагрузка
Вот как-то так
Детки не особо любят ветер, снег и дождь в лицо
Я тоже сегодня разгруз делала. Обожаю гречку, тушу ее с большим количеством морковки и курочкой, мммм.
Стройности и отличной погоды!
Погода у нас
Я обычно по пятницам делаю разгрузочные дни.
Это так разгружаетесь? Вкусненько
Я обычно, или исломолочное, или гречка с кефиром, один раз делала на рыбе отварной ( тоже ничего так, для разнообразия). Один раз на молокочае разгружалась
Вам хороших выходных!
Есть хочу хоть ты спать ложись
А у меня любимый разгруз - 5 картофелин в " мундире" и пол литра кефира.
О, не пробовала, но .......Я к картошке равнодушна.