Сегодня ощутила навогоднее настроение. Гуляла по улицам, видела школу свою. Вспоминала где какие классы были и что мы делали на праздники. Видела елку на площади. Еще доделала Петушка из пластилина. Мы с детьми еще осенью его начинали. Но я доделывала. Им стало скучно. А меня расслабляет.
Питание:
Завтрак
Обед.
Перекус.
Ужин.
Активность. 7900 шагов.
Уход. Скраб кофейный.
Вес не знаю пока. Весы дома. А я все в городе.
Добрый день!
Вес уменьшился на 0.1 кг 87.4 кг.
Думаю это корпоратив и селедка накануне.
По объемам в талии минус 2 см-100 см.
По груди минус 1 -113 см.
По бедрам 111 см минус 1 см.
По питанию все соблюдаю.
Единственное отступление пощдний ужин
на корпоративе и рюмочка коньячка.
Зарядку делаю когда время нахожу.
Но уже и по вещам чувствуется что обьемы
сдаются. Еще неделька и все брюки будут
болтаться. Это радует.
На работе завал, как всегда в конце года...
Читать далее»
Питанием очень довольна Специально для себя любимой))) блюда вкуснющие приготовила Мои, правда, такое не едят. Только дочь заценила пиццу Сказала:"Норм, можно есть".
спорт - 1 миля с Лесли, с работы- на работу пешком средним темпом (примерно 1час 20 мин)
Вес на утро составлял 102,0 Отвес 100г.
Всем привет
В настоящее время до 31 декабря идет набор участников дуэли "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!", которая стартанет с 4 января и начнет новый виток марафана в 2017 году. Вот ссылка https://www.diets.ru/post/1690770/
Такие дуэли помогают приобрести мотивацию и новые силы для борьбы с ненавистными кг-шками, почувствовать командный дух, азарт и поддержку от своей половинки-соперницы. Вот и я решила начать свой новый год со старта...
Читать далее»
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - тушеная картошка с фаршем (156г) + хлеб (28г) + шоколадка 18г
Обед - крабовый салат со сметаной 250г
Перекус - стакан 1% кефира + отруби + 1/2 яблока
Ужин - куриные желудочки в сметанном соусе с луком и морковкой + капустный салат. Всего 250г
СТОЛЬКО ЛЕТ Я ЗАЕДАЛА И ГОРЕ И РАДОСТЬ ПОКА НЕ ПОНЯЛА ЧТО МНЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО КОГДА СТАЛА ПЛОХО ХОДИТЬ И ТД. И Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ И ЗА ГОД Я ПОХУДЕЛА НА 59.5 КГ. ПЕРВОЕ ВРЕМЯ БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО НО Я НЕ ОСТАНАВЛИВАЛАСЬ И ВОТ РЕЗУЛЬТАТ. Я И ДАЛЬШЕ БУДУ ИДТИ ВПЕРЕД
Knopka.ca, 27.12.2016 09:44, Новости Канады
сайт Википедия
сайт Википедия
Британский таблоид Daily Mail назвал самых невоспитанных знаменитостей за 2016 год.
Самым «неспортивным» поступком был признан отказ кандидатов в президенты США Дональда Трампа и Хиллари Клинтон поприветствовать друг друга традиционным рукопожатием на дебатах в октябре...
Читать далее»
|
eltra
в |
|
27 декабря 2016 года
|
Творог 5%+сметана+клубника+мёд, какао б/с, бутеры с альметтой
Завтрак у меня в последнее время однообразный . Не от того, что я очень люблю творог. Я вообще на него уже смотреть не могу. Просто утром мне надо успеть собрать мужа на работу и приготовить ему завтрак, а пока он отвлекает мелкого, чем то закинуться самой. Всякие заварные кашки не катят, а творог - это быстро и сытно. Достал из пачки, кинул сметаны и всё.
Хурма, мандарин
Котлеты, помидоры, кусок пиццы, кофе со сливками...
Читать далее»
Привет Похудалочкам!
Начальный вес 81.7
Сегодняшний 69.3
Общий отвес 12.4кг!!!
От вчерашнего отвес 0.1кг
Я сегодня- не молодец! Жиров получилось очень много!
Менюшка
Завтрак: каша 5 злаков, хлеб, сыр, чай
Перекус: печенье, чай
Обед: борщ, хлеб, сало, перец с томатами
Перекус: яблоки, хлебец
Ужин(не фоткала, беру фото из другого дневничка, он -всегда одинаковый)
Табличка
Всем отвесиков!
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 3 дню 2-й недели
2. Любая физ нагр - 30 мин
|
rtev
в |
|
27 декабря 2016 года
|
Угли - зло...
4 дня назад