Всегда когда что нибудь покушаю не привычного у меня начинаются проблемы с кишечником, метеоризм, вздутие или вообще могут начаться жуткие спазмы, боль ( И так уже на протяжении полу года), что делать, идти к врачу?
Всех с Наступающим Новым Годом!
Девченки, сегодня была в Магните, кругом скидки, просто снегопад скидок... От радости забыла о осторожности и купила просроченный продукт : колбасу . Срок её годности истёк вчера, а я дома отрезала кусочек попробовать. Колбаса оказалась ужасной на вкус...
Что делать? Выкинуть или можно обратиться в "Магнит "?
У меня сегодня привес в...300гр !!!
Да ну, нафиг! Шо-то я неправильно съела! Или потому что ужин получился поздний??!! Еще я вчера позанималась, типа с Джиллин. Делала все упражнения, что помню, без ее видео.
Неужто -это какой-то отек или что там происходит, когда мышцы становятся крепче, тяжелее...ну, в общем вы меня поняли...
Ладно, когда занятия активные, и не один день, а это всего-то один вечер((( до этих упражнений- я занималась Бодифлексом. Думала, завтра отвесище будет...
Читать далее»
Похудалочки, Вот что нашла!
Основные правила приема отрубей звучат так:
1. Начинать необходимо с чайной ложки отрубной смеси в день.
2. В день – не больше 3 столовых ложек злаков в чистом виде.
3. Пейте много жидкости: запивать овсяные отруби можно водой, соком, зеленым чаем, добавлять их в кефир.
Сегодня же куплю !
Всем хороших отвесов!
отвес сегодня минус 400 вот бы каждый день так
настроение все еще не новогоднее какое-то непонятное... то подъем, то спад
то кажется горы сверну, то хочется свернуться клубочком и плакать... фиг знает, что такое
вчера по плану выполнила все, кроме Лесли... ну не смогла себя заставить, ну никак. Злюсь на себя
но хотя бы что-то начала делать: в спальне прибралась, маску на волосы сделала, пилинг... хоть что-то
намолола овсяные хлопья для умывания...
Читать далее»
76,2 прибавка 200 грамм, но это и предсказуемо, т.к. вчера предвкушая голодный витаминный день и завтрашний водный решила себе позволить лишнего
Обычно, витаминный день я провожу с мыслями о вкусном белковой дне, но поскольку завтра еще более голодный, то сегодня такое меню:
З: банан
З второй: горсть орехов
О: тушеная капуста
П: банан
У: тушеная капуста
Всем успехов и отвесов
Ну вот, после счастливого события - рождения Дашеньки, снова надо начинать приводить себя в порядок.
Что-ж... программа будет такая
Питание - часто, мелкими порциями. В меню будут входить - овощи (сырые и тушеные, вареные), вареное мясо и рыба, молоко, вареные яйца. Никакого сладкого. Из фруктов - бананы, тушеные яблоки.
Спорт - сегодня идем в тренажерку. Посмотрим, что там за тренер такая крутая
34 - Белковый у меня уже был 25 декабря... Но учитывая мой четырехдневный зажор и вчерашний вынужденный водный на молокочае, встаю в строй снова с 34 дня.
Итак, сегодня - Белковый. Вес с утра 76.7 кг. Отвес после водного - 600 г
Вчера впервые с прошлого вторника побывала на тренечке... Была растяжка, поэтому все было спокойно... До пятницы в планах ходить каждый день - нагонять пропущенное.. . А потом тренер объявила, что после НГ для желающих первая треня - 2 января вечером...
Читать далее»
Как то проясняться в голове начало. Прошло ровно два месяца с моей записи в моём дневнике.
С 19 декабря нашла в себе нужные мысли и ем как у нас положено через день. Сегодня с утра кофе с 1ч л мёда. В плане: чай + вода с чаем + вода + кофе с водой А дринк на вечер. Щас пойду сухого красненького куплю... После смерти мамы я забрала к себе отца. А он на памперсах и еле ходит. Адаптироваться мне надо было к этой ситуации. Научилась думать снова о себе. А то не получалось...
Читать далее»
Бережность к другому подобна солнцу, от которого непрерывно льется в окружающий мир жизненное тепло. В этих лучах легко и хорошо каждому, кто попадает в их поток. Тончайшее душевное свойство человека — бережность — наполняет тем же теплом и того, кто излучает этот невидимый свет.
Всё реже встречается в наши дни у людей добродетель терпения. А ведь терпеливый обычно выигрывает. Нетерпение является источником многих серьезных проблем...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
28 декабря 2016 года
|
Угли - зло...
4 дня назад