Один в поле не воин- вместе мы сила!!!
Бросаем вызов- это минипроект вашей жизни.3 месяца,90 дней! С 3 по 8 подготовка, с 9 января-старт! Почему мы успешны в работе, хобби и т.п. Но... Постоянно должны худеть. Почему это так трудно? Волшебной пилюли нет, есть только работа над собой, самомотивация и самодисциплина! Брось вызов себе!
Источник: https://www.diets.ru/club/1692276/
Иногда я думаю...
Неужели я окружена людьми, которые не могут оценить чудесное безумие?
Раньше были все такие. А сейчас - ну... три человека из ста.
Все так повзрослели, заморочились? Но мои родители до сих пор в том же состоянии легкой и тяжелой (в зависимости от настроя) безуминки.
Все чаще встречаю недоумение. Наверно, это говорит о том, что пора прощаться. Если люди стали настолько серьезны, что больше не воспринимают шуток и способны говорить только о своей работе... значит, пора...
Читать далее»
У меня каждый день проблемы с водой. Пью максимум 3 стакана и то это сейчас, когда слежу за водой. Если не слежу, могу вообще не пить.
как приучить себя?
Всем привет!! Я правда немного простыла-болит горла -у нас были морозы два дня, а сейчас опять стало на улицы теплее, но сегодня начала как хотела новую жизнь -надо приводить себя в порядок, то за празники набрала -цель у меня до мая похудеть на 15 кг -это реально, так как я много гуляю и занимаюсь в спортклубе, а также буду считать калл-это для меня -всем вам желаю удачи !!
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Взвешиваемся, измеряем самые выпуклые места
2. Питаемся по 1 дню 4-й недели (позади 3 недели 0-го этапа) или по своему плану питания.
3. Любая физ нагр - 30 мин
4. 1-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
ЖЕЛАЮ УДАЧНОГО СТАРТА!
|
rtev
в |
|
8 января 2017 года
|
ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!!!
СПЕШУ ВАС ОБРАДОВАТЬ С НАЧАЛОМ НАШЕГО МАРАФОНА!
СТАРТ 9 ЯНВАРЯ - УЖЕ ЗАВТРА!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ПРОЙТИ ВСЮ ДИСТАНЦИЮ ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА С ЛЕГКОСТЬЮ И ОТЛИЧНЫМ НАСТРОЕМ!!!
Напоминаю, что в помощь всем желающим я пишу план действий на каждый день в нашей группе в рубрике "Ежедневный план"
|
|
rtev
в |
|
8 января 2017 года
|
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №50!
Заседание №50 объявляется открытым!
Заседание №1 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесьhttps://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесьhttps://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесьhttps://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесьhttps://www.diets.ru/post/1492941/...
Читать далее»
Сегодня - Углеводный...
Скорее бы уже все эти праздники заканчивались... А то гости и связанные с ними застолья уже порядком поднадоели...
Вчера был Крахмальный...
Завтрак - фрукты
Обед - плов с грибами, салат Щётка
Перекус - фрукты
Ужин - отваренный картофель с кабачковой икрой (ибо мой плов муж слопал)
Сегодня - Углеводный
Завтрак - фрукты, зеленый чай
Перекус - апельсины
Обед - 2 ст. ложки Оливье (с гостями присела )...
Читать далее»
... и пришла в мою светлую головушку мысль :" а почему бы не попробовать корсет?"
Девушки, делитесь опытом : кто балует себя таким удовольствием и носить их? И не только для ношения минут на 5 с любимым, а именно повседневное ношение
В этот раз мой выбор пал на 8ми недельный комплекс.
Killer Body состоит из трех тренировок:
1. Тренировка на верхнюю часть тела. Джиллиан предлагает классические упражнения на бицепсы, трицепсы, грудь и плечи.
2. Тренировка на нижнюю часть тела. Джиллиан Майклс подготовила настоящее испытание для этих частей тела. Выпады, различные приседания, прыжки, плиометрические упражнения.
3. Тренировка для мышц пресса...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
56 минут назад