Привет всем худеющим)
Я Аня, мне 29 и я дважды мама)
Сейчас после родов прошло 1,5 месяца и во мне еще 13 лишних кг
Надеюсь к маю с ними распрощаться. Получится?
С прошлой недели вхожу в режим, налаживаю питание, планирую тренировки (дома).
Надеюсь с 16.01 подключу спорт.
Буду писать сюда как продвигается моя борьба за стройность.
Удачи мне!
Буду рада пообщаться
И в завершении хочу поделиться с вами стихотворением одного интересного поэта из инстаграм)...
Читать далее»
Ну что же, я создала клуб https://www.diets.ru/club/1694394/
Добро пожаловать всем настроенным на похудение в марафон до 1 июля!
Отшумели новогодние фейерверки и...отложились салатики на боках Пора брать себя в руки
Правила просты:
-каждый сам решает как ему худеть
-отчет раз в 2 недели(главное чтоб был минус), если отчета и вовсе не будет, не обижайтесь- исключу
-замеры раз в 2 недели( грудь-талия-бедра)
начинаем в пятницу 13...
Читать далее»
Всем привет!
В планы моего марафона также входят и физические нагрузки. На каких-нибудь конкретных зацикливаться не хочется, поэтому остановлюсь на зумбе и растяжке. Почему зумба? Это же просто весело А еще хочу составить план из 50 пунктов, которые должна сделать до 18го года. Присоединяйтесь!
Я это сделала...долго думала идти или нет, а потом поняла, что ничего не потеряю, если попробую. Старт 23 января... Интересненько какое меню предложат и какой коридор калорий дадут...
Всем приветик!
Сегодня мы решили поехать на экскурсию...
Сначала нас привезли на фабрику по выращиванию жемчуга..как то все зависли в магазине, перед магазином что то рассказывали про выращивание, но я все пропустила..
Но в магазине сделала огромное количество фоток, выложу чуть чуть..
И елка у входа..
Потом поехали на плантацию перца.. Хоть у нас в Камбодже и полно таких плантаций...
Читать далее»
Ну вот и обед прошел.
На завтрак: яйцо и апельсин. пол кружечки кофе
Обед: мммм куриные крылышки. ммм аж 2 штучки. Вкуснятина. стакан воды. Сыта. наелась
на перекус приготовила морковь свежую 2 штуки нарезала кружочками.
Как до ужина дотянуть. Ужин только после 20:00. сложно наверное будет. но ничего я как зайчик буду морковку поедать
Даа. вчерашний день дался трудно. На работе пытались меня сманить на вкусняшки . Вчера у коллеги был день рождения. я даже от тортика отказалась. попила водичку. . весь день держалась молодцом. но пришла домой. там такие ароматы с кухни. съела на ужин 2 куриных крылышка. и не выдержала, съела 1 картошечку.
часиков в 9 так кушать захотелось. Съела пару кружочков морковки.
Сегодняшний вес 93.2кг
Отвес за 6 день АТАКИ =0
Решила, что пора переходить на круиз. 5:5
---------
За первый день КРУИЗА +400гр!
Меню:
Завтрак! отруби овсяные 2ст л +кефир150гр
Обед: 200 гр овощи (капуста, сельдерей, перец болг. помидоры) тушенные б/соли на воде+ творог 0% 150гр+кефир 0%
полдник кефир 0% 200гр
Ужин: салат из св помидоров+перец болг+3 маслинки
Привесик 400гр
Если у кого есть правильные замечания, пожалуйста, напишите.
Вес с утра 75. Вчера был белковый. Потушила европейскую смесь с курицей вот и все. Но грешила не по детски, ох эти конфеты из подарков: наверно штук 10 съела.
Попыталась минимизировать последствия и вечером занялась спортом( первый раз ). Старшая дочь смотрела на меня с явным удивлением, но я ей горантировала что все это надо для того что бы мы с ней такие красивые на пляже лежали
Сегодня крахмалистый...
Читать далее»
Всем привет!
Ща буду ныть и плакать
Вот какая со мной история приключилась! Взял у меня папа кредит в Альфе ажно в 2008 году. Платил с переменным успехом. Последний год я следила за своевременностью платежей, подчас платила сама. В октябре 2016 года отец умер. Долг не выплачен до конца (остаток примерно 28 т.р.). Квартира, в которой он жил, государственная. Имущества никакого нет, только этот долг. Я у нотариуса написала отказ от наследства. Отнесла в банк свидетельство о смерти...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 час назад