Дневники

	2/90	10 января 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
Вчерашний белковый дал привес.+300гр. Скажем честно - самадуравиновата!!!
На ужин внезапно захотелось соленой капусты!!!
И вместо того, чтобы дать себе по рукам, я съела ее аж 200гр. После этого выпила...кажется ведро воды!!!
Ладно, буду осторожнее!
Сегодня крахмальный. Наготовила себе чечевичного супа. На вкус - вроде ничего... На результат - посмотрим завтра.
Завтрак - персики, кофе.
Обед - чечевичный суп, сухарик.
Ужин - чечевичный суп (без сухарика)... Читать далее»

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	10 января 2017 года

+11 | Комментарии (21)

	2017 - лучший из уже прожитых! Шагаем вперед :)	10 января 2017 года
	mombizia

2017 - лучший из уже прожитых! Шагаем вперед :)

Клуб наш начал работать. А я, коль уж помещала здесь в дневнике задание про мечты https://www.diets.ru/post/1693274/, то решила поместить и первое из заданий по целям, справедливости и гармонии ради
Итак, копирую из нашего Клуба:
"Всем привет!
Поздравляю всех нас с наступлением второй недели 2017 года!
Надеюсь, что все, кто захотел, уже сделал себе подарок в виде времени для «помечатать», и что в результате у вас на руках есть список того, о чем вам мечатется... Читать далее»

	mombizia
	10 января 2017 года

+10 | Комментарии (12)

	4 день	10 января 2017 года
	superkeyt

Листа продолжается. Всё легко пока что.

	superkeyt
	10 января 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Иду на второй круг	10 января 2017 года
	verabsh

В праздники у меня был свободный полет, а потому ела все. Конечно размеры порции стали меньше чем раньше. Но воду я снова практически не пила, ну не водяной я человек. А потому результат отклонений стал виден на весах спустя две недели.
Теперь вместе с мамой и сестра снова принялись за похудение. Маме до цели осталось два кило, а мне много.
Вчера был первый день, но себя чувствую плохо, начинаю заболевать, а потому есть не хотелось. Режим не соблюдала, воду старалась пить... Читать далее»

	verabsh
	10 января 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	Прошу совета	10 января 2017 года
	mirnaya00232222

Доброго времени суток
Даже не знаю с чего начать...
В общем Меня зовут Анна, я с курортного города Геленджик. У меня трое деток, двое своих 1 приемный.
После вторых родов я очень много набрала лишнего
веса даже боюсь считать сколько
Я сбилась со счету своих попыток скинуть этот вес, но видимо то ли не тем путем я иду, Толи мне не хватает силы воли. Конечно же я понимаю, что во всем этом только моя вина, но я пришла к выводу что самостоятельно я справиться не могу... Читать далее»

	mirnaya00232222
	10 января 2017 года

+28 | Комментарии (46)

	1 день	10 января 2017 года
	laloca

Знаете, я точно могу подтвердить теорию о 21 дне. Кто не знает : для того чтобы к чему то привыкнуть нужно 21 день. Так вот, посты буду называть именно так. Хочу за 21 день вернуться к стабильным 53-54 кг.
Насчет раз грузового дня... Конечно не очень получилось :
- каша в пакетах 2 порции -
- вода
-чай
- куриная грудка
- суп из брокколи
- йогурт низко жирный
- стакан сока
Если бы не грудка и каша получился бы не плохой разгрузочный, но как есть... Читать далее»

2 фотографии

	laloca
	10 января 2017 года

+5 | Комментарии (6)

	Диетический салат "Цезарь"	10 января 2017 года
	Kavidora

Сегодня я была в аквапарке с подругой, мы плескались 3 часа и, естественно, после этого нам захотелось кушать. Поскольку я - вечнохудеющая девушка, мне пришлось потрудиться, чтобы купить именно то, что не нанесет вред моей фигуре и здоровью. В общем я взяла салат Цезарь в KFC. Позже я почитала в интернете, что он довольно калорийный из-за сухариков, соуса и курицы в панировке. НО МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ (хотя раньше я салаты вообще не ела)... Читать далее»

	Kavidora
	10 января 2017 года

+5 | Комментарии (2)

	Сейчас меня и моих друзей...	10 января 2017 года
	Terve

Снова разделают под орех за ЧЮ
А между тем сегодня мне мой давний и любимый друг подарил биту
Для склада
Дескать, пусть 10 раз подумают, прежде чем творить фигню
Завтра принесу ее на работу и повешу над столом! Но сначала прогуляюсь на склад Шоп знали!

1 фотография

	Terve
	10 января 2017 года

+23 | Комментарии (35)

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 2 день 10 января вт	10 января 2017 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 2 дню 4-й недели (позади 3 недели 0-го этапа) или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 2-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
ЖЕЛАЮ УДАЧНОГО ДНЯ И БОДРОГО НАСТРОЕНИЯ!
P,S, девочки где же ваши отчетики?

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	10 января 2017 года

+3 | Комментарии (7)

	Советы. Мотивация...	10 января 2017 года
	IriShka555

Советы smile
- Превращай мечты в реальность!
- Мне не нужны толпы восхищенных, мне хватит одной пары любящих меня глаз.
- Можно экономить на чем угодно, но никогда не экономьте на своей красоте. Живем один раз.
- Не надо ни у кого ничего просить. ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ вы можете дать себе САМИ!
- Я не задумываюсь над тем.. проводить сегодня тренировку или нет, я встаю и начинаю делать.
- Эффективны даже самые простые упражнения, элементарная зарядка каждый день сделает ваше тело красивым... Читать далее»