Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 2 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 9-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
ЖЕЛАЮ ПОЗИТИВА!
|
rtev
в |
|
17 января 2017 года
|
Угу, кусаю всех кто сегодня ко мне подходит.
То "ты че какая серьезная", то "ты таак похудела" (ну во первых я потолстела, а во вторых все в смысле похудела от болезни, видно выгляжу хреново).
Утром колена позвала чай пить, я читала сообщение от мужа, тоже гавкнула.
Уну, мужу нажаловалась на свое настроение, сижу медитирую, он мне "хватит грузиться", конечно у меня ж есть волшебная палочка. Нет бы успокоил. Ну в общем ему тоже досталось.
Это че? Депрессия...
Читать далее»
Всем привет.
Решила я начать делать обертывания пока на животе...хочу подтянуть кожу, "фартух" уже реально бееесиит...
Пока выбор остановился на грязевых... Поскольку живу в Израиле, выбор грязи очевиден - грязь мертвого моря...
Почитала инфу, многие делают обертывания с "чистой" грязью (прям каламбур получился)
Вопрос: можно ли добовлять в эту грязь разные масла? и если да, то какие лучше? У кого есть опыт, подскажите
Привет всем!
23 января подойдет к своему логическому завершению серия занятий с Джулией Маклс"стройная фигура за 30 дней"(занимаюсь 3 месяца, на каждый уровень по 30 дней). Стала я замечать что какая то неудовлетворенность что ли остается после тренек, добавляла на неделе по тренеровочке "силовые с гантелями"(мне не очень понравилось )
Так вот к чему я!
Уже 3 дня я добавляю "Революцию тела. workout-1"(пока самый легкий)...
Читать далее»
Если не досыпаешь, то ешь ((( А полноценный сон не всегда возможен
Тем не менее: завтрак - йогурт натуральный, кофе, сыр, армянский лаваш
Обед - тушеная капуста, мясо, бородинский хлеб.
Полдник - кофе, яблоки;
Ужин - тушеная капуста, мясо, зеленый чай.
Приветствую вас мои дорогие рукодельницы!!!
Связала снуд для дочки младшенькой, серенький сто процентов шерсть, в три нити.
Жаль не осталось белой пряжи, и посему комплект у нас белосерый.
Шапочку связала давно, помпоны пришила недавно...а тут и снуд подоспел, нам всем нравиться!!!
Шарфы наши в кладовочке лежат, не пользуемся, хотя и их можно приспособить, сделать в виде хомутов.
На очереди шапочка для средней.
На катке мои роднуши, старшенькая каток расчистила.
Ну вот похвасталась...
Читать далее»
Все таки приготовила я плов с грибами . Угостила бабушку, сказала что ОЧЕНЬ вкусно , так что в следующий раз буду на всю семью его готовить
Завтрак - 2 небольшие хурмы
Обед - будет плов с грибами луком и морковью
Ужин - тоже самое, только меньше
ВСем удачи и большууууущих отвесов
Всем Привет! Вопрос назрел. Что вы дарите своим мужчинам на такие праздники, как 14 февраля и 23 февраля и годовщину отношений (свадьбы)?
Не знаю, что подарить своему благоверному, все уже прокрутила в голове. Вместе мы год. Поделитесь вашими задумками в плане подарков
Доброе утро, девочки! Пока сын в саду, могу себе позволить написать пост ахаха
Вчера не поддалась соблазну скушать разной колбаски, это прям подвиХ! Конечно, утром я дала слабину - бутерброд с колбасой. Но нужно стараться!
Думала вчера о нашем с девочками "70-75 кг" - у всех эта цифра минимально комфортная. Вот и я смотрю свои фото в 70-75, дай емае я в том весе идеальна ахахахах Шучу канечн.
Сейчас я вешу 93 - значит до заветной 75 у меня 20 кг. Три-четыре месяца нормального ПП...
Читать далее»
Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))
Тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Приседания с гантелей 6 кг. 30-30-30...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
5 часов назад