Всем приветик)я тут новенькая.мой рост 160 см, и вес 90 кг я всегда была при теле, но когда с мужем начали планировать ребеночка, меня посадили на гормональные препараты и мой вес очень быстро начал расти.мне 27 лет, планирование не увенчалось успехом, а мой жирок просто великолепно поселился на моем теле...и вот взглянув на себя в зеркало я всплакнула и решила худеть.до этого я пыталась сбросить лишний вес, но все срывалось.и еще я заметила, что как только понервничаю, то начинаю заедать стресс и это...
Читать далее»
Я веду "бумажный" дневник, а вы? Конечно, свои мысли и чувства я туда не пишу, так как кто-нибудь наверняка его может прочесть А вот планы на день и меню вношу непременно))) Правда, собиралась я его вести очень долго - как обычно, мне не хватает времени на себя, ведь записать цели на бумагу это элемент Мечтаний))
Меня такое действо держит несколько в тонусе
Никак не могу добавить в список ежедневных дел элемент саморазвития.. Как вы себя развиваете каждый день?
_______________...
Читать далее»
сегодня белковый. главное после работы вечером не полениться и, как вчера, сходить погулять два часа
Есть у меня пунктик: вставать на весы каждый день. И мне кажется, он мне мешает. Когда вес меньше, чем вчера, я радуюсь как дите малое и иногда разрешаю себя слегка побаловать. В результате "слегка" превращается в "ух". Если вес больше, то я расстраиваюсь и с горя иду есть.
Но не взвеситься, можно сказать, боюсь. А вдруг вес ого-го как больше, чем вчера? Вдруг +2 кг, а я не знаю об этом.
Какой-то параноидальный бред, который явно надо пресечь...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Сегодня под утро приснился страшный сон...
Снилось, что я ем большую шоколадную конфету, и, собственно, половину уже съела... И вдруг до меня доходит, что утром у меня взвешивание на дуэль, а я тут белковый день безбожно нарушаю!!! И главное - вспомнить не могу, как же я дошла до такой жизни и где вообще эту конфету взяла!!!
Расстроилась - страшно, кажется даже давление во сне подскочило... И тут прозвенел будильник!
Проснулась со словами - слава богу! Конфету я не ела...
Читать далее»
Сегодня первый день первого круга. Уже съела карася запеченного, вечером будет скумбрия.
Начальный вес 69.1. За три месяца нужно скинуть 9 кило. Пожелайте мне удачи!
С утра весы показали минус 100 грамм. Помню, раньше увидишь такую и цифру и сразу мысли в голову лезут: "Ну, и зачем тогда такие мучения? 100 грамм вообще ни о чем". И сейчас эти мысли хотели залезть в мою голову. НО НЕТ! Как это ни о чем? Это же минус! МИНУС! Даже если я буду худеть по сто грамм в день, то за месяц уже 3 кило наберется! 3!! А за год все 36. И вот от этих мыслей стало теплее
3 день в ПМС не жру на ночь. Пью чай (зеленый, черный, с лимоном, без сахара и молока). Так хорошо :-)
Решила на пару недель добавить к ежедневному комплексу упражнений на пресс вот эти упражнения:
я не знаю, как это получается, скорее всего мистика какая-то, но у меня полный загруз！ при чем тут диета. Все в голове. Если будешь следить за питанием-похудеешь, если нет -то нет.а еще, пока не начнешь заниматься, собой довол ен не останешься.вот. вроде неприложная истина. Но почему доходит -то так тяжко？
Спасибо, хоть не набрала.
Всем доброе утро!!!
После крахмального вес без изменений, 64,2 ИМТ выше нормы снова
Спорт: Лесли 2 мили, на большее не хватило настроя
Сегодня углеводный и в меню:
З кофе, банан
О макароны с томатным соусом
У что получится, вкусняшек много дома
Что - то я какая- то уставшая последнее время, и мордаха соответствующая, с мешочками темными под глазами. То ли авитаминоз, то ли солнышка маловато стало, то ли еще что, не знаю.
Надо исправляться, надо!
Всем отвесов и мне хоть немножко...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
18 января 2017 года
|
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад