Дневники

	4/36 Моя диета - мой путь	23 января 2017 года
	catherinarus

День 4. Вес 102.9
Ушло немного водички, задержанной белковым днём. Завтра не удивлюсь, если чуть прибавлю в весе.
Вчерашний овощной день оказался довольно сытным, хотя я боялась обратного. Правда салату метёлка пришлось отступить ради 200 гр. тушеных овощей и кусочка хлебушка. Итого тушеных овощей было 700 гр., кусочек хлебушка и 2 яблока на ужин.
Вчера забыла отварить себе рис. Подъём был сверхранний, времени в обрез, а голодная не могла уйти, т.к... Читать далее»

	catherinarus
	23 января 2017 года

+3 | Комментарии (2)

	ПлАчу или плачУ	23 января 2017 года
	симпотяжка

Не люблю плакаться, но настроение ужасное.
Привес - да, но это не основное. Задолбало все. Чувствую себя жутко просто в психологическом плане. В последнее время со слишком большим количеством иллюзий мне пришлось расстаться. Да, наверное, так происходит взросление. Хожу и чувствую ненависть. Понимаю, что это путь в никуда. Надо на что то отвлечься и не кидаться к каждому телефонному звонку.
Надо полностью менять окружение. Да и не было его. Оно появилось на безрыбье рак рыба. То то и оно... Читать далее»

	симпотяжка
	23 января 2017 года

+9 | Комментарии (10)

	Первые 10 кг в прошлом!	23 января 2017 года
	Ahava0304

Ну что ж, время отчета!
Первая треть пути пройдена, сбросила 10 кг.за 36 дней! Я молодец!
Коридор калорий тот же 1800-1900 (хотя до 1900 не добираю)
Спорт 4-5 дней в неделю (2 раза танцы, 2-3 раза силовые + кардио), хожу много пешком
Объемы (первый замер 4.01) за 17 дней:
Грудь - минус 6 см
Талия - минус 5 см
Живот - минус 4 см
Бедра - минус 1 см
Начала делать обертывания с грязью Мертвого моря, прикупила разных масел, КД закончатся, начну делать с маслами... Читать далее»

	Ahava0304
	23 января 2017 года

+18 | Комментарии (25)

	Отчет за неделю	23 января 2017 года
	CBETOHbKA

Приветик, мои дорогие красоточки
Сначала за вчерашний день отчитаюсь.
Был белковый день.
За день до него варила себе куринный холодец.
Блин, оказывается пересолила. На обед все равно съела порцию с маленьким кусочком ржаного хлеба с пластиками огурчика (типа бутерброд).
На ужин я положила в тарелку себе немного этого холодца, добавила водички и разогрела в микроволновке - вкусный супчик получился
Из-за соли думала, что привес будет... Ан нет - вес на том же месте остался 102,7... Читать далее»

2 фотографии

	CBETOHbKA
	23 января 2017 года

+16 | Комментарии (55)

	23.01.2017 Итоги за 19 недель питания по Дюкану	23 января 2017 года
	anechka 114

Всем привет. Вес на сегодня 72,7кг, относительно прошлого понедельрика -1,3кг. Итого за 19 недель -19,4кг. В целом все нормально, но что-то последние недели две, все слишком туго идет. Наверное нужно что-то поменять. Может подскажет кто...???

	anechka 114
	23 января 2017 года

+7 | Комментарии (5)

	Физ. нагрузки и травма колена	23 января 2017 года
	MurZja

Всем по привету)))
Девочки, а есть тут такие у кого травмировано колено, да так, что нельзя никакой физической нагрузки?
У меня частичный разрыв связки был + травмирован мениск + еще сопутствующее - синовит..еще что-то, ну это уже так, потом рецидив, опять связка разорвалась, сейчас разрывы полностью зарубцевались, НО врач мне строго запретил любые нагрузки, даже лестниц избегать, ТОЛЬКО бассейн и только плаванье кролем )))) Терпеть не могу бассейны и плаванье... Читать далее»

	MurZja
	23 января 2017 года

+5 | Комментарии (2)

	1/90 Бог любит троицу)))	23 января 2017 года
	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день, уважаемые соратницы и единомышленницы!
Вот и настал мой час- Попытка Намбер 3
На 90 днях сидела два раза-оба не досидела
-в первый раз, сдружившись с девчонками-одногруппницами, собравшимися на второй заход, бросила на полпути и начала сначала, чтоб быть так сказать на одной волне)))
-во второй раз наступила осень, сказался недостаток белка, было холодно и голодно, особенно в витаминные...соскочила второй раз... Читать далее»

	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания
	23 января 2017 года

+16 | Комментарии (32)

	Женя Снежная: ДВИЖЕНИЕ забытые желания, заржавелое тело)))	23 января 2017 года
	zhenya snezhnaya

Женя Снежная: ДВИЖЕНИЕ забытые желания, заржавелое тело)))

Сегодня 23 января. Чувствую себя получше! А я все лишь ввела ежедневную зарядку и произвольные танцы под музыку Европы плюс не менее 30 минут в день, как стала себя ощущать гораздо легче.
А до этого, мне после родов примерно через 2 месяца стало казаться, что разваливаюсь я. Болит все, все суставы, все кости и мышцы. Боль с утра и до ночи, ночью больно и тяжело переворачиваться. Сдала кровь, понижен гемоглобин... Сейчас лечусь... Читать далее»

	zhenya snezhnaya
	23 января 2017 года

+9 | Комментарии (14)

	90/90 я это почти сделала!!!	23 января 2017 года
	Djyli

Всем привет!!!
Итак, сегодня последний день моего личного забега на 90-ю диету раздельного питания!!! Йохоуу!!! Что еще можно тут сказать!!!
Он у меня витаминный и я держусь молодцом, надеюсь вечером ничего не накатит
Вчерашний углеводный дал отвес в 500 гр. Наверное, вес решил сдвигаться уже вниз, а тут диете конец!!! Вот как так???
Завтра будет контрольное взвешивание, замеры и фото... А сегодня продержаться бы до конца... Муж вон рыбку лопает, а я слюной давлюсь... Читать далее»

	Djyli
	23 января 2017 года

+13 | Комментарии (38)

	Требуется совет.	23 января 2017 года
	КАЗАРИНА ОКСАНА

После праздников не как не могу взять себя в руки или как мне кажется не могу найти мотивацию для себя. Каждый раз говорю себе "все начинаю завтра" и это завтра у меня каждый день. Не знаю что мне делать, подскажите мне, дайте совет.