Вес с утра 64,6 кг
Отвес за день -500г
Мое сегодняшнее питание:
Завтрак - овсяная каша со сливочным маслом + кусочек кекса с изюмом + чай
Обед - курица, запеченная в духовке + гречка отварная + 1/2 свежего огурца
Перекус - стакан кефира + отруби + мандаринка
Ужин - салат с курицей и овощами, заправленный 15% сметаной
Добрый вечер всем похудевшим и не очень. Ко вторым отношусь и я в том числе, настрой всегда боевой но угли всегда подводят,*это не я это всё угли виноваты* Хочу в углеводный приготовить вареники, но капуста тушеная была в крахмальный в зразах, посоветуйте плис начинку
Всем по привету!
Начинаю набор в клуб ГОНКИ "Light ", думаю название говорит само за себя, дух соперничества, поддержка - еплохая мотивация на пути к цели...верно?
НО...в клуб принимаю ТОЛЬКО тех, кто хочет и будет работать, кто любит жизнь и позитив, кто хочет красоты, здоровья и стройности!!!
Возможно задам вам даже пару вопросов тут)))
Клуб будет работать, если будете работать вы и не только работать, но и быть на волне, так сказать...
Читать далее»
Девочки, подскажите, как сделать так, чтоб клуб был закрытый и на вступление в него подавали заявки, что-то я совсем все подзабыла.
Заранее большое спасибо
Наткнулась на пост в инстаграме, не смогла пройти мимо...
Вот он:
Сейчас буду воспитывать. Да. Да. Именно Вас!
Мне присылают множество фотографий в Директ, по которым я могу судить, что халаты из анекдотов, конечно ушли, но остались ТРЕНИКИ! Девченки, ну правда!
Вы посещаете тренинги, читаете книги, слушаете умных людей! Но домашняя одежда-это просто бич какой-то!!!
Почему вы на свидания красились и собирались по 3 часа, а как замуж вышли, так как будто сошли с дистанции? Все...
Читать далее»
Тут уже поднимался вопрос о том, почему мы все попали во власть жиров скрывающих нашу красоту.
Теперь интересно, а почему многие осознавая, что катятся в пропасть, все равно ничего не делают?
Моя история.
Я никогда не была пухлыми ребенком и не знала что такое полнота, но моя нижняя часть всегда выделялись: у меня был стальной прес и круглая попа. Я конечно не была первой красавицей на деревне: не очень богатая семья и Витилиго не оставляли мне шансов...
Читать далее»
Получила я свою посылку с отрубями и сухим молоком. Осталось только составить меню, купить продукты и приготовить. Это всё завтра. А сегодня я нажарила картошки, съела мороженку и шоколадный батончик))) Перед смертью не надышишься!))) Взвешиваться не хочу - тоже послезавтра. Заодно и линеечку создам. Но настроена решительно!
Учитывая тот факт, что по семейным обстоятельствам пойти на полноценную работу я не могу, а время свободное до 14-00 ежедневно, имеется, задумываюсь о фрилансе. Может кто что посоветует. Пусть бы и небольшой заработок, но стабильный.
Что-то вообще может приносить реальный доход?
Вес: 55,7 кг (-0,5)
З: каша гречневая с маслом, изюмом и бананом,
хлебцы с сыром, цикорий со сливками
П: груша и смузи как вчера
О: гречневые макароны, индогрудка запеч., овощи отварные, хлебцы, курага, зел.чай с молоком
П: клюква, йогурт, мёд
У: творожно-тыквенное пюре с маслом, зел.чай с молоком
Вода: 8 стаканов
Спорт: треня с Джиллиан (3/28)
_______________
У меня закончился лактокриз и молока опять много! По совету свекрови наморозила остатки сцеженного молока ...
Читать далее»
Всем приветик!!
Вот и очередной прекрасный день наступил, надо его прожить классно!
Мой красочный и полезный завтрак: простокваша 2 ложки сухих овсяных хлопьев, половинка питахайи (плод кактуса) вкуснятина...
Решила детей сразу после завтрака свозить поплавать и поиграть на берегу, а то потом точно не соберусь.. Никиту сложно уговорить поехать плавать, он больше любит бассейн, единственный выход, дать поехать за рулем...
5 минут и мы на месте...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
10 часов назад