Дневники

	9/252 (36 недель) Моя диета - мой путь	28 января 2017 года
	catherinarus

День 9. Вес 103.5
Плюсанула, так плюсанула. Целый килограмм в плюсе. Но это не удивительно. Вчера расслабились с мужем. Старшую дочку к бабушке отвели, а сами киношку смотрели и пивасик пили. А к пивасику были маринованные огурчики, сырокопченая колбаска и копченый сырок. В итоге вместе с завтраком получилось 1900 ккал. Не так уж много. Привес, конечно же, из-за задержки воды. Насолилась вчера вдоволь.
Сегодня все как обычно... Читать далее»

	catherinarus
	28 января 2017 года

+3 | Комментарии (2)

	LCHF день 25	28 января 2017 года
	Сапфир-ка

Вес тот же, 64,3 кг. По об’ему все же заметно, поменяла джинсы, зимние стали с’езжать вниз, очень неудобно. Вчера был перебор на 150 ккал, правда и расход был больше на 150 ккал... Неделя до КД, это плохо, так как повышается аппетит и нервная возбудимость... Постараюсь все же ограничивать себя в еде

	Сапфир-ка
	28 января 2017 года

+4 | Комментарии (2)

	52/90 крахмалы.( сбилась в счете дней)	28 января 2017 года
	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания

На весах 74,9. Плюс кило. По ходу это качели , или просто ложиться надо во время: каждый день недосып.
Ладно.
В меню сегодня:
Завтрак:чай
Обед: купила смесь для жарки, буду есть ее
сделаю перекус орехами.
Всем отвесов и терпения мне

1 фотография

	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания
	28 января 2017 года

+15 | Комментарии (19)

	Преподобный Павел Фивейский	28 января 2017 года
	Татто в Православие.

Преподобный Павел Фивейский родился в Египте, в городе Фиваиде. Оставшись сиротой, он много претерпел от своего корыстолюбивого родственника из-за родительского наследства. Во время гонений на христиан святой Павел, узнав о коварном замысле предать его в руки гонителей, покинул город и удалился в пустыню.
Поселившись в пещере у подножия горы, преподобный Павел, никому не ведомый, прожил в ней 91 год, неустанно молясь Богу днем и ночью... Читать далее»

	Татто в Православие.
	28 января 2017 года

+8 | Комментарии (1)

	круиз	28 января 2017 года
	TatYina1

Вес 89.7
КРУИЗ 1/1 на много легче чем 3/3. Приспособилась готовить котлеты печеночные в микроволновке) Теперь осваиваю мясные. Пока плохо получается, очень сухие. Но до июня научусь, время есть. Получила продукты из дюкшопа. Дорого. Но изредка внести разнообразие хочется. Теперь буду искать те же продукты но подешевле.

	TatYina1
	28 января 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	Какой у вас стиль? И кем вы работаете?	28 января 2017 года
	Slimnesss

К моему сожалению мои пухлые ляжки зачастую не дают мне наслаждаться своим самым любимым занятием - наряжаться В силу того, что я мама и мы никак не наладим походы в садик, я была вынуждена забросить свою нынешнюю работу, любимую и обожаемую, ---> пришлось и отказаться от красивых нарядов вовсе.
В одежде я предпочитаю "бизнес кежл" - хотя в душе очень даже люблю спортивный стиль.
Когда-то, в дальнее 70 кг, я реально думала, что одежда на мне сидит плохо и стеснялась... Читать далее»

6 фотографий

	Slimnesss
	28 января 2017 года

+43 | Комментарии (44)

	Еще одна неделя, скоро конец первого месяца.	28 января 2017 года
	2D мамка

Ну что, вот и очередная суббота. Вес 142,8 (минус 2,3 за неделю)
Вот парадокс, когда не следишь за собой и весом, эти 2 кг вообще не имеют для тебя ни какого значения, а сейчас, бой за каждые 100 грамм...
В целом все спокойно, изменений пока нет, идет переосмысление ценностей в жизни, осознание, что еда- не главное. Учусь вновь получать удовольствие от жизни через другие вещи. На неделе ходили в кино и получилось так, что сеанс начинался в 17-45, т.е... Читать далее»

	2D мамка
	28 января 2017 года

+8 | Комментарии (12)

	20/90 витаминный	28 января 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Мой любимый углеводный день как всегда не подвел - отвес -800 гр. Может мне надо есть только сладкое и больще ничего???
Сегодня витаминный... Меню:
завтрак - печеные яблоки с корицей, кофе
перекус - сухофрукты, грецкие орехи
обед - тыквенный суп-пюре, салат из свежей капусты
ужин - морковка, свекла, фрукты.
Всем хороших выходных!!!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	28 января 2017 года

+14 | Комментарии (27)

	Марафон к лету. Неделя 4/21. ДЦ 3-9. Промежуточные результаты. Отчет.	28 января 2017 года
	F_Natalia

Итак, прошла четвертая неделя моего марафона. Можно подвести некоторые итоги.
Что мы имеем на сегодняшний день:
Вес 58,900 (минус 2,500 с начала марафона, минус 0,700 с прошлой недели)
ОГ - 93 ( - 1 см)
ОТ - 73 ( - 3 см)
ОЖ - 87 ( - 3 см)
ОБ - 94 (- 2 см)
процент жира на сегодняшний день - 24,9
Прошедшая неделя была очень продуктивной :
ПП и ПК соблюдала каждый день без нарушений и зажоров.
Спорт:
ВС - 5 миль с Лесли
ПН - комплекс силовых
ВТ - 5 миль с Лесли... Читать далее»

	F_Natalia
	28 января 2017 года

+9 | Комментарии (2)

	6/90 К	28 января 2017 года
	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания

Вес 61 (+900гр)!??? Но почему то я даже и не чувствую что поправилась обратно, нооборот ещё легче стало. Может это вчерашняя вода которую напилась на ночь? Ну ладно я не расстроилась даже.
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 груши чай и может чернослив (если не съем то га перекус) кофе.
Обед картофель с фасолью и морковью в мультиварке, и салат из свеклы с чесноком, хлеб, чай.
Ужин тоже самое.