Дневники

	29/90 Белковый 06.02	5 февраля 2017 года
	anilag58

Всем заглядывающим, привет
Завтра 29 день на 90-дневке, но так как я сижу на 2-х диетах - минус фунт рулит и водного дня у меня не будет, а калорийность я поднимаю до 1900 ккал на всю следующую неделю. Завтра еще и сауна, так что достигнутый вес за минусом 3 кг надеюсь удержать
Понедельник вес 78,8 кг после витаминного дня калорийностью 1740 ккал Отвес 400 г
Приношу извинения всем кто на НКП (т.е. на низкокалорийке)
Купила курицу поменяла ужин

2 фотографии

	anilag58
	5 февраля 2017 года

+4 | Комментарии (0)

Настройка на неделю.	5 февраля 2017 года
marya kostromina

Вес 75,6. Рост 164. С понедельника планируется диета Любимая + часовые занятия на степпере.

marya kostromina
5 февраля 2017 года

+1 | Комментарии (0)

Новая жизнь! Как я пришла к "этому"	5 февраля 2017 года
ruzina_ea

Давно хотела написать, да все не доходили руки.
Мои впечатления от диеты:
Я всегда скептически относилась к диетам где написано "Чтобы похудеть, нужно кушать!". Что за бред? Я ела и поэтому потолстела!!! А тут есть и худеть!? Да ну!
И, конечно же, ела и не худела. Я много читала про правильное питание, но никогда не соблюдала его. Да, я перестала кушать откровенно лишнее(торты, конфеты, мороженое и тд). Но толку это не приносило. Совсем... Читать далее»

ruzina_ea
5 февраля 2017 года

+16 | Комментарии (6)

	17/90 белок и мини отчётик))))))))	5 февраля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

С добрым и бодрым воскресным утром всех
На весах сегодня- 89,5кг (-200г). За этот мини круг у меня по итогу -100г, но зато закрепилась первая 8 а это очень радует всего ушло-4,9кг, объёмы буду замерять каждую среду.
Мне очень нравится 90дневка!!! За прошедшие пол месяца я почувствовала лёгкость внутри, поверила в свои силы, заметила что по вечерам стало оставаться больше сил, а по утрам стало легче вставать, я больше не засыпаю в автобусе по дороге на работу и... Читать далее»

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	5 февраля 2017 года

+14 | Комментарии (37)

	28/90 водный	5 февраля 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Вчерашний углеводный дал сброс -100гр. Возможно, не стоило на ночь глядя пить кофе с двумя внеплановыми конфетами...
Сегодня у меня внеплановый водный. С меню все ясно - вода теплая и вода комнатной температуры. Обычно я водный день нормально переношу, надеюсь и в этот раз сбоя не будет.
Моя главная задача - НЕ ЗАБЫТЬ, что у меня водный и не закинуть в рот чего-нибудь лишнего... Читать далее»

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	5 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (47)

74,7 крахмального дня по сути не будет выходные, гости	5 февраля 2017 года
l300350

сейчас схожу за баклажанами и постараюсь ограничиться овощными шашлыками и печеной картошкой

l300350
5 февраля 2017 года

0 | Комментарии (0)

	3/90	5 февраля 2017 года
	elena-sdm в 90-дневная диета раздельного питания

Пишу отчёт сразу за два дня. Пятница 3февраля белковый день. Обед и ужин рыба на пару плюс пекинская капуста. Не могу я совсем без фруктов, поэтому ела ещё и апельсины. Суббота 4 февраля крахмальный день. Приготовила себе гороховое пюре с сушёной зеленью, ещё был черешковый сельдерей, свёкла с чесноком и маслом, апельсины. Приходила в гости сестра, выпили розового сухого вина. Подвожу итоги. Итак, за два дня диеты минус 1кг100гр. Продолжаем диету!

	elena-sdm в 90-дневная диета раздельного питания
	5 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (8)

	метаболическая диета день 14	5 февраля 2017 года
	avgusta2

Метаболическая диета, 14 день - последний день первого этапа. Минус 5 кг. Сегодня привес в 300 гр, знаю что такое бывает. Возможно отекла немного, хотя внешне не видно. Но вчера на ночь приняла обезболивающее- спина болела- не могла уснуть. А утром давление подскочило

	avgusta2
	5 февраля 2017 года

+5 | Комментарии (5)

	не помогла	5 февраля 2017 года
	Лайкова в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Всегда раньше эта диета ну просто выручала меня, уходили кг за кг на ней. Самая любимая была. Но когда достигла веса, которого хотела, разумеется, как всегда бывает, все забросила. Шли месяцы... через год набрала снова вес. И тут поняла, что надо бы схуднуть. И обратилась, как и раньше, к 6 лепесткам. Увы... это были мучения...за неделю ушло всего 1,5 кг... Ужасное самочувствие, головокружение, тошнота и полное обезвоживание организма... Читать далее»

	Лайкова в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	5 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (2)

	Злюсь на себя.	5 февраля 2017 года
	ТрОляна

На фото цветочки - это мне муж подарил. Точнее сюрприз сделал, чтоб я проснулась, а тут - цветочки.
Ну что вам сказать - сюрприз удался! Кошка перевернула вазу и от этого грохота я проснулась. Паразитка такая! я ПОНЯТЬ НИЧЕГО НЕ МОГУ - НА ПОЛУ БУКЕТ В ЛУЖЕ ВОДЫ.
Зато проснулась.
И сразу за камеру )) Такая красота же!!!
а заодно и эту гадюку серую сфотографировала )))
А еще я записалась в фотошколу Кэнон. Давно хотела.
Фот, скворечник сфоткала еще... Читать далее»

3 фотографии