Есть здесь счастливые обладатели часов Garmin Vivoactive HR?
Очень хочется пообщаться с владельцами этого чуда-чудного. особенно с теми, кто активно пользуется.
Начинаю в них влюбляться. С английским туго, поэтому с инструкцией пока не разобралась. Все методом тыка.
Пока, больше всего мне в них нравится, что после часа возлежания на диване, они мне напоминают, что пора подвигаться. Просто помахать руками не проходит ))) Встаю, приседаю или делаю разминочку...
Читать далее»
Всем привет!!!
День второй моего похудения. Вес 116, 7 (-1,300)
Мотивация сегодняшнего дня. Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью".
Питание:
Завтрак: 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с индейкой на гриле, с листом салата и огурцом (300 гр), кофе без сахара.
Обед: Котлеты мясные ПП 2 шт (150 гр), Рис 40 гр, Салат 200 гр (капуста пекинская, лук, помидор, заправленный йогуртом)...
Читать далее»
|
Лэйс
|
|
5 февраля 2017 года
|
Всем привет.
Прошло 2 недели. Полет нормальный.
Но пост не об этом. У меня печалька, сломался ноут. Тыкать с телефона терпеть не могу. Пока мужа нет, скакнула к его ноуту и быстренько об актуальном.
Про свои достижения расскажу в другой раз.
Так вот. Очень полезно, оказывается, себя фоткать в процессе похудения. Как-то в зеркале мне мой целлюлит так не бросался в глаза, как на фото "до". Сильно он меня возмутил, решила и с ним побороться, раз уж взялась за себя...
Читать далее»
Всем привет!)вчера что-то закрутилась на сайт не заходила. С мамой бродили в ленте, так что вчера по приезду на углеводах я ядренно оторвалась)) теперь с содроганием жду весов))
Кстати отметила для себя плюсы. Больше не болит поджелудочная! И нет изжоги!! Как она меня доставалась последнее время, брр))
Сегодня витамины и я работаю.
У меня контейнер салата фруктового, три банана и что-то из орехов куплю))всем отличных выходных))
Питалась четыре пять раз в день, примерно так-завтрак творожная запееанка100-120г со сметаной, чай. Обед котлета паровая, салат. Чай запеканка. Полдник творожок данисимо. Ужин такой же как и обед. Итого за неделю минус 2.8 кг.
68.0 не, ну нормально, а? Спортом занялась каждый день? Занялась. Плюшки есть бросила? Бросила. Общую калорийность сократила? Сократила. И чего таким черепашьим шагом худеется, а? Зато вчера, занимаясь пилатесом в раздетом виде очень ясно поняла, что никакие плюшки в мире не стоят того, что я сотворила со своим телом. ((( Ну, ничего, еще не поздно все исправить.
План на сегодня:
Завтрак: все тот же крем-чиз с двумя тостами и кофе
Второй завтрак: один крисп и кофе
Обед: курятина с овощами...
Читать далее»
Мне интересно, как вы, девочки, любите передвигаться из города в город: на автомобиле или на поезде?
Всем доброго времени суток
Очень давно не писала тут ничего, соскучилаааась!
Сброшенные килограммы вернулись в результате поедаемых мной тележек еды
и выпитых бочек алкоголя((((( Ну ниче, за то весело было
И так, завтра на диету. Сегодня разгруз на кефирчике. За основу возьму 90 дневку, будет белка больше чем раз в
четыре дня и завтраки не всегда фруктами.
Сеичас вес 101 кг, цель 90 до 8 марта.
Фотоотчеты буду делать раз в 4-5 дней, это дисциплинирует меня.
Спорт-не знаю пока...
Читать далее»
Доброго дня .
На весах цыфра 60 так и держится слава богу.
И так немного о меню:
Вчера был белковый день.
З- банан, капучино
П- 2 мандарина.
Обед и ужин была вареная курица и домашнее лечо (много).
Так как вчера были в гостях не удержалась и съела кусочек пиццы
Сегодня крахмальный:
А на завтра я себе купила Наполеон. Стоит ждёт меня теперь))
Всем приятного вечера и отвесов на завтра
Вчера по питанию было вот так
Настроение хорошее, суета. Набрала масочек и обертывание для тела))) избавляюсь от целлюлита
Не ищи свой путь — создавай его.
17 часов назад