Собор новомучеников и исповедников Церкви Русской празднуется 7 февраля (25 января), в случае совпадения этого числа с воскресным днем; в предшествующий этой дате воскресный день, если 7 февраля приходится на дни от понедельника до среды; в последующий этой дате воскресный день, если 7 февраля приходится на дни от четверга до субботы...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
5 февраля 2017 года
|
Выходные - самое лучшее время!! Привет!
Вчера белковый день - были голубцы и печень с луком и свежим огурцом, все очень вкусно. На весах вчера -100, сегодня +300, но в овуляцию и больше 1 кг привешивало, так что меня это не беспокоит.
Сегодня крахмалы и в меню:
З. Кофе, хурма.
П. Свекла с чесноком.
О. Фасоль красная и свекла с чесноком.
У. Своим мужчинам (сыну и мужу) планирую готовить драники с подливкой и мясом, сама пару драников стащу себе, чайком запью и вкусненько мне будет...
Читать далее»
Как же тяжело дома на выходных! Вечно хочется есть и ходить к холодильнику ))
Вес утром - 73,2. Надеюсь, завтра сильно не привесит.
В меню гречка, лечо, кусочек хлеба, чай с лимоном и сахаром и на вечер мороженое.
Всем отвесов!
ДОБРАЛАСЬ ДО КОМПА! УРА!!! Мой маленький карапуз требует все больше времени, ему скоро годик!!! Надо готовиться к празднику!
Всем огромный привет!!! Все никак не могла найти время, подвести итоги января!
Январь был у меня короткий, так как менять себя я начала, примерно, с середины месяца, но довольно продуктивно!
А самое главное во мне появилось очень много энергии, которая придает мне сил и уверенности, что я все делаю правильно...
Читать далее»
Всем привет!
Итак начнем сначала...
Семь дней увы... были не системными...но... в меру... т.е за 6 дней на весах +1.4 кг, и +1.5 кг. после вчерашнего ДР, итого привес +2.9 кг.
С сегодняшнего дня целиком и полностью на системном меню.
ДЦ - 3.
ЗАВТРАК(10:00) - бутеры с домашней бужениной, кофе со сливками и сахаром.
ОБЕД(14:00) - каша рисовая с тыквой, чай зеленый, яблоко.
УЖИН(18:00) - 5% творог, ананас, ряженка.
На весах 72,9. за водный день минус 1.4кг. Сказать что я счастлива ничего не сказать.
Вчерашний день проходил очень тяжко. Накануне была поистине тяжелая ночь: снились жуткие кошмары, дочка младшая сильно плакала, еле ее успокоили. Проснулась как с жуткого похмелья.
День прошел на кофе, и не обошлось без греха. Я варила своим суп и подумала раз день водный то и ничего страшного если я согрешу бульоном. Еще вечером попробовала пюре и кусочек мяса из гуляша. И все...
Читать далее»
Все школьные и студенческие годы я была примерно вот такой:
Пик "формы" и промежуточный итог возвращения человеческого облика:
Начинаю заигрываться, но пока еще не замечаю подвоха:
Окружающие начинают нервничать:
Бросила курить, ем, хожу в спортзал. Сижу на белках, калории считаю тщательно, суха предельно:
Самая любимая форма - умею оставаться голодной, много двигаюсь, в основе - белковое питание. Зала нет временно:...
Читать далее»
Зависла я что то на 74 кг... граммы скачут туда сюда и ни как не сдвинусь((((ну когда уже 73 ??? пойду полы ручками помою во всем доме
Всем привет от потеряшки !
Решила я вернуться к вам. Не худеется без вас никак(((
Долго же меня не было... Но у меня были уважительные причины.
В ноябре я родила свою доченьку Машу, Марусю. Мое счастье на всю жизнь))) Не представляю как раньше то я жила без нее. Она занимает все мое свободное время, чему я не сказанно рада. А как изменился муж с появлением дочки, это вообще. Приходя домой первым делом бежит к кроватке, я и не подозревала, что он может быть таким...
Читать далее»
|
furs
|
|
5 февраля 2017 года
|
И так программа
Разминка по Брину, сверху вниз)
Приседания Сумо и Сгибания гантелей на бицепс
Это упражнение прорабатывает ноги, ягодицы и бицепсы.
Сгибания гантелей на бицепс и Жим Арнольда
Упражнение для бицепсов и плеч.
Тяга гантелей к подбородку
Это упражнение прорабатывает плеч и трицепсов
Тяга гантелей в наклоне
Упражнение задействует мышцы спины и трицепсы.
Разводка гантелей в наклоне
Упражнение для спины и плеч (заднего пучка).
Французский жим с гантелями...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
17 часов назад