Ну что, стартую!
Да здравствует мир разбитый на каллории и кубиков даже на попе
За 7 лет наела не много не мало 36 кг. Всяко-разно этому способствовало.
Каюсь, частенько заедала стрессы коих не мало было и есть.
Поняла за все время одно - проще товарищи нужно относиться, проще, не париться и не бегать к холодильнику и к заначкам за диваном.
Выработала здоровый пофигизм и включила режим самосохранения. Пора за работу
Скинуть кг хочется. И не из-за мужа, тряпок или шоб как рекламе (пальма, море и 65 кг), а просто потому что вдруг вспомнилось то состояние легкости и бодрости когда весишь 70 кг. А пока я - пандамать, с хроническим недосыпом, двумя реактивными товарищами и мужем которого не берет даже 5 кг конфет с майонезом. Судьба злодейка
Уже третий день занимаюсь по чуть-чуть - Синди Кроуфорд- идеальное тело за 10 минут. Начала с нее, все ж нужно еще и не слечь после тренировки. Перерыв был большой.
Плюс скорректировала питание. Кушаю по 200-250 г. за один прием пищи, плюс постепенно увеличу нагрузки по спорту.
Рада буду вашим новым друзьям, хорошим советам и поддержке
К стати, вопрос. Одна из подруг советует наоборот, дать дрозда и урабатываться с первых дней по полной на фитнесе. Главное пережить первую неделю в теле Франкенштейна. Таким образом она сбросила 20 кг за пол года. Но я что-то сомневаюсь и радею за постепенное наращивание нагрузок. А вы что думаете?
Если чувствуете нагрузку достаточно то пока не добавляйте.Когда станет полегче делать,тогда и пересмотрите.
А разве у него лишний вес наблюдался?
Предположим, что за первую неделю вы сольете 4кг, пусть 5 даже. И что? В 100кг уже можно "убиваться по полной". Убиться так можно, имхо.
Чёт я запуталась.
Если сильно захотеть... сами знаете, что даже можно ))).
Удачи!
У меня сейчас лишних 36, так что дабы не радовать хирургов нашего города, лучше уж поползу к своей мечте, а не понесусь с языком на плече