Всем привет!!!
Лень к компу было в выходные подходить, так что буду сегодня рассказывать и показывать
В пятницу ещё забежала в наш магазинчик в бизнес-центре за нарзаном, увидела такую вот прикольную штуку, не удержалась, купила. Цена - 100 рублей
Но ещё не пробовала
Мой субботний завтрак - оторвалась по полной
омлет с молоком, сыром, сосисками, кетчупом, горчицей и острым маминым соусом - хомячила с час, наверное...
Читать далее»
Вес стоит.
Калорийность 1500-1700 при рассчитанной 2300. Но на этой неделе дважды было до 2000
Перекусы - один раз в день случается, если нет готовой еды.
Стараюсь перекусывать яблоком или айраном или экспонентой.
Что готовить - теряюсь.
Утро в идеале у меня должен быть сулугуни в лаваше или каша молочная плюс яйца. Или салат плюс яйца- тогда я наедаюсь. Сегодня был бутерброд, еле впихнула в себя. И отварное яйцо ( со вчерашнего сварила)…...
Читать далее»
• Филе куриного бедра — 1 шт
• Шампиньоны — 100 гр
• Сливки 20% — 50 мл
• Лук — 50 гр
• Сыр моцарелла — 50 гр
• Зелень — по вкусу
• Соль, перец
• Лаваш — 40 гр
Приготовление:
1. Филе куриного бедра, шампиньоны и лук нарезаем кубиком или как удобно. Обжариваем минут 10 на среднем огне. Масло для жарки не добавляем.
2. Солим, перчим, добавляем сливки. Готовим еще пару минут.
3. Из лаваша или тортильи вырезаем небольшие кругляшки.
4...
Читать далее»
Сегодня я почему то на 100 гр больше чем вчера, после переезда не нашла сантиметровую ленту, измеряла себя рулеткой , поэтому параметры могут чуток отличатся. Мои цели: 89, 84, 79, 74. Дальше я пока не загадываю, впринципе 74 для меня комфортный вес. По спорту - ежедневно 1 стакан воды натощак, планка утром и вечером 1 мин, обруч по 10 мин утром и вечером. А вот с обручем беда, из за большого живота сегодня вообще не получилось его покрутить, это провал и еще один повод взять себя в руки...
Читать далее»
Легко и радостно я в сентябре:
• 8/09 рискну устроить себе день без еды (возвращение с моря)
• проведу 2-5 разгрузочных дней (творог; сардины; молокочай...). Экадаши 14,28
• сброшу 3 кг (82,1-3=79,1)
• с 8/09 до НГ откажусь от алкоголя (??? 3,15/10 юбилеи друзей, 10/11 ДР подруги, памятные даты 9,15/11, 19/12)
• с 9/09 перейду на НУП, а с 14/09 (Экадаши) на Кето (+ - до НГ)
• буду ежедневно проходить 10000 шагов + поход выходного дня (попробую 20000)...
Читать далее»
До лета 273 дня
1 сентября выходной погода шикарная, в гостях мама, ребенок готов провести совместно время! И мы идем в зоопарк!
Сказать, что я прям очень хотела туда, - нет! Не люблю животных в клетках, по этой же причине и не хожу в цирк. Но мама и дочь пожелали посмотреть животных, ну а я хотела увидеть маленькую пандочку Катюшу. Малышку я увидела, но детеныш спал и отказывался просыпаться не смотря на старания мамы
Устали, находились (более 10000 шагов), но домой приехали довольные...
Читать далее»
Надеюсь с наступлением осени рубрика в моем дневничке "Выходные активно.." никуда не денется Будем продолжать ездить каждые выходные в интересные места
В эти выходные на субботу обещали дождь, поэтому мы решили со старшим сыном сьездить в тц. У нас же еще не пристроены по 50 евро, которые жгут карман Сьездили. 4 часа зря... Ну как зря, хоть шаги нашагали
Ну а в воскресенье первый день осени мы отпраздновали с очень интересной программой...
Читать далее»
Сегодня все, что запланировала - не выполнила.
После переноски кирпичей батарейки подсели все же.
Но дрова не сложила не из-за этого.
Там еще и гвозди нужно убирать или загибать -это очень усложняет процесс. Они все разные по размеру и толщине - тоже минус. Но и это - не причина.
Сегодня я полдня колесила по городу, все утро варила обед, так как у нас работами муж и его друг на стройке. Прилегла -вот только, ну и днем минут 20 посидела.
Так что меня дрова ждут завтра...
Читать далее»
Все предельно просто.
Кабачки трем на терке, не отжимаем. Если мелкие, то не чистим(по желанию) и не вынимаем семечки.
Если кабачки большие, то семена вынимаем, шкурку по желанию. Но с больших я всегда снимаю шкуру, очень она жесткая.
На 300-400 гр кабачка берем 4 яйца, стакан (это, примерно, 5 столовых ложек) овсяной муки. Можно гречневой, можно рисовой. Можно вообще перемешать все вместе и добавить отруби(клетчатку) ржаную(любую другую)...
Читать далее»
Ну что, лето все. Осень здравствуй.
Это не грустно и не весело, это жизнь. Смена сезонов, смена времен года. И это прекрасно. Все течет, все изменяется. Философствую, да))))
Ну а если серьезно, то вот.
Считаю, что август прошел продуктивно.
Ну и по традиции красивое фото моего завтрака.
Продолжаем двигаться навстречу ноябрю.
Почему? Да потому что в ноябре у меня юбилей)))
Всех обняла! Успехов и здоровья!
Не ищи свой путь — создавай его.
11 часов назад