Всем доброго дня.
Я продолжаю худеть, стремлюсь к весу 55. На сегодняшний день вес 57.8, ОТ- 70, ОБ - 100, ОГ - 85. Как-то плохо уходят объемы, хотя кардио у меня вроде достаточно, каждый день по 20-40 минут.
Питание свела к порциям по 300 - 350 грамм. Пока не получается есть больше белков, я их и не хочу, да мы их столько в доме не имеем...
Читать далее»
Желаю, чтобы небесные Хранители всегда были за спиной.
Чтобы горести, печали и невзгоды рассеялись и уступили место миру, радости и покою.
Пусть вера в лучшее вместе со свежим летним воздухом поселится в вашем доме.
Добра вам и благополучия!
Живите мудро и поступайте справедливо с ближними, не забывая о христианской любви.
Желаю вам и вашим семьям здоровья, бодрости духа, благоденствия и процветания...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
23 июня 2024 года
|
Еще одно оригинальное блюдо от сербского повара и ресторатора Сержа Марковича. На этот раз вариант индийского карри. Очень вкусно, рекомендую попробовать!
Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки
Ингредиенты для «Индейка карри от Сержа Марковича»:
Индейка (филе) — 1 кг
Лук красный (большой) — 1 шт
Перец чили — 1 шт
Морковь — 1 шт
Сельдерей черешковый — 1 шт
Помидор — 3..4 шт
Чеснок — 2..3 зуб.
Томаты в собственном соку — 150..200 г
Карри — 2..3 ч...
Читать далее»
У нас выдался длинный выходной по случаю дня Ивана Купалы. Еще и муж, спустя полтора года, наконец добился на работе положенных по закону папских дней Взял такой день, и того получилось 4 свободных дня подряд
Приехали на Мазуры, в городок Миколайки, много раз там были, в прошлом июле, например. На Мазурах, но в другом городке, были и в этом мае, очень любим этот регион, от нас недалеко, 2,5 - 3.5 часа, в зависимости от городка...
Читать далее»
Написан комментарий. Необходимо что-то изменить-исправить в написанном--в первые минуты-вроде исправила. В итоге-остается написанный первым комментарий.
Накануне одного из важнейших христианских праздников, Дня Святой Троицы, верующие поминают всех усопших христианах. Вселенская (то есть всеобщая) Троицкая родительская суббота в 2024 году приходится на 22 июня.
Традиция на Троицу молиться об умерших существует со дня установления праздника, называемого также «днём рождения Церкви», членами которой являются не только живущие сейчас верующие, но и те, кто уже закончил свой земной путь...
Читать далее»
|
|
Татто
в |
|
22 июня 2024 года
|
Ингредиенты:
- Картофель — 500 г.;
- Молоко — 100 мл.;
- Сыр творожный (с зеленью) — 75 г.;
- Масло сливочное — 50 г.;
- Чеснок — 1 зуб.;
- Укроп (рубленый) — 2 ст. л.;
- Лист лавровый — 1 шт.;
- Соль — по вкусу.
Рецепт:
1. Картофель очистите и отварите до готовности с добавлением чеснока, лаврового листа и соли. Лишнюю воду слейте, оставив немного на дне, чеснок и лавровый лист уберите.
2...
Читать далее»
Добрый вечер! Отчет за 20-22 дни.
День 20.
Завтрак: творожная масса (160 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед: суп с картофелем и вермешелью на курином бульоне (167 гр), курица отварная (примерно 100 гр, не больше), хек с морковкой и майонезом в духовке (110 гр) и зеленый чай без сахара.
Полдник: сыр (50 гр) и малина (80 гр).
Без ужина.
Что я сделала полезного?
- Сходила на узи щитовидной железы
- Погладила белье
- Питалась на 1001 ккал
День 21...
Читать далее»
Доброго дня!
Я короткой строкой. Сегодня с 8 утра Сарапул. Экскурсия интересная, красОты необыкеовенные, купалась, течение быстрое, чуть в Пермь не унесло, прям с трудом выплыла на место, здорово отнесло. Потом уже не рисковала, но было здорово: плывёшь так не хило, а всё на одном месте. В бассейнах есть такой аттракцион. И если присядешь по шейку, прям река хочет утащить. Зевать нельзя
За три дня круиза впечатлений как за месяц: 3 города, две реки, несколько шлюзов. Кайф!
Пытаюсь найти для себя видео тренировки, для занятий дома. пробовала Джиллиан Майклз, но сейчас ее темп не выдержу, есть ли у нас любимые программы которые можно найти на ютуб?
Решила начать сейчас заниматься, завтра начинается мой отпуск, не буду терять время, все равно никуда не еду
А после возвращения есть планы пойти в зал, но уже к другому тренеру(раньше ходила к одному и мне прям стыдно к нему возвращаться с +10 кг )
В общем очень жду от вас рекомендаций!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад