Помню как однажды похудела с 76 кг до 53 кг. Тогда правда были физнагрузки и вес уходил достаточно весело...
Питание было таким
Завтрак - каши (гречка/овсянка на воде) + чай с кусочком шоко
Перекусы - фрукты/кефир/чай с молоком
Обед - белок (вареный/печеный) + овощи
перекус - творог
ужин такой же как обед
девочки, вопрос:
боюсь не добрать углей...
в первый раз ещё была допущена ошибка - оооочень мало жиров...(проблемы в гинекологии были из-за этого)
как вам рацион такой...
Читать далее»
Я худею на подсчете калорий. Мой коридор кк составляет : 1300- 1500 каллорий в день + раз в неделю разгрузочный день и не ем после 6. Также принимаю дополнительные меры) массаж, обертывания и скраб.
Худею я вроде успешно - 4 кг за месяц, но вот в чем вопрос! У меня ГВ. Ребенку 1,2 и через несколько месяцев я планирую прекращать кормление. Прочитала статью, что при ГВ в день тратиться около 500 ккал в день, то есть мне надо питаться на 1800-1900...
Читать далее»
Хвалился, как-то раз, сыночек.
«Смотри, что я нарисовал.
Рисунок нравится мне очень.
«Кот в сапогах» его назвал!»
Крутил вертел рисунок папа,
Раскрыв от удивленья рот.
«Я вижу сапоги, однако,
Где нарисованный твой кот?»
Своё на удивленье – «Ах!» –
Ну, что ж ты не поймёшь никак.
Я же сказал, что у рисунка
Название -- «Кот в сапога-а-ах!»
Рулет с изюмом – сладкая, вкусная выпечка, с приготовлением которого справится любая хозяйка.
Рулет с изюмом – общие принципы приготовления
Основным ингредиентов выпечки является изюм. Он может быть, как светлым, так и темным. Покупайте свежий, не испорченный, мягкий, не пересушенный продукт. Изюм желательно предварительно замочить в воде, после обсушить.
Тесто для изготовления рулета с изюмом подойдет любое. Не последнюю роль в этом вопросе играет наличие времени...
Читать далее»
67.3 кг
- 500гр
Держусь поставленного курса, буду отмечать колебания веса для наглядности
|
fay14
|
|
10 февраля 2017 года
|
Сегодня у меня - Углики... Вес продолжает танцевать вокруг 75... Блин, для меня это какая-то заколдованная цифра...
А вообще день сегодня с утра не задался...
Сначала с 9 утра билась в банк-онлайн - никак не удавалось со счета на карту деньги перевести...
Налоги оплатить? Пожалуйста! Через минуту уже обрабатывался запрос и выскакивало - "исполнено"...
А вот перевода денег на карту пришлось три часа ждать
Потом решила я приготовить себе пиццу...
Читать далее»
Вчера я сильно перепугалась . Под вечер у меня шарахнула температура . На кануне ночью на лоджии мы оставили окно и, видимо, меня продуло, а поскольку из-за холодов я сижу в душной квартире безвылазно, иммунитет мой пошатнулся . День я как то продержалась, мне даже лучше стало, а вечером шарахнуло. Вначале 37.5, потом вообще 38.1! Муж не разрешал кормить мне детёнка грудью, и помчался в ночи за смесью...
Читать далее»
Девочки, добрый день! Кто испробовал эту систему питания? Ваши отзывы? Тяжелая? Как худеется? Спасибо
|
FENA
|
|
10 февраля 2017 года
|
Жанр: Криминал.
Страна: Франция.
Вращающийся в высших кругах капитан полиции Ричард Малиновски имеет все, о чем можно только мечтать: у него успешная карьера, любимые жена и дочь — жизнь без проблем. Однажды, когда Ричард собирается провести свободное время со своей дочерью, раздается телефонный звонок и полицейскому приходится ехать по срочному заданию. Вернувшись, он находит свою дочь мертвой...
Читать далее»
Вчера был витаминный ненавижу ненавижу витаминный день, ведь говорила себе заменяю на молочный, нет провела на фруктах. У меня +100 гр. весь день ходешь голодный, а потом получаешь плюс. Кидайте в меня тапками, следующий я делаю молочный!!! На фруктах я набираю.
Итак утром апельсинка и кофе.
Обед Ужин
На обед жаренная цветная капуста и салат из хасы помидора и киви заправленное толченым орехом(чайная ложка ) Перекус 2 финика с чаем Ужин чернослив миндаль сухая клюква. Фрукты и сухофрукты не мое...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
20 часов назад