Я не могу сдержать в себе сегодняшний день.
Но! По порядку!
В сентябре месяце прошлого года, я купила себе абонемент по которому я могу ходить в 200 фитнесс клубов.
И начаалось...
Стандартный бассейн
Не стандартный каллогенарий
Не стандартная прессотерапия
Не привычный магнитный коврик
Но это все бирюльки!!! В пятницу, я ленивая жопа пошла на ЭМС...
Читать далее»
Утром взвеситься не могла так как на накануне уехали, как всегда, к папе на выходные Заметила в последнее время изменения у отца: он не полный но животик есть, так вот теперь, глядя на меня, стал заниматься спортом . Мне приятно, что я его вдохновила.
Я завела себе инстаграм. Раньше не понимала людей у которых есть инстаграм, потому что свои фото выкладывать было стремно, а теперь нет .стало приятно фотографироваться...
Но мои изменения, не принесли изменений в жизни...
Читать далее»
Прошёл месяц и неделя как я правильно питаюсь и занимаюсь спортом. Уже минус 6 кг. Без голода и в комфорте)
Маленький пупсик сегодня выдал температу 38,5 Зубы...
Всех целую До встречи в эфире
Приветик, красотки-похуделочки
Наконец-то я села написать отчёт, который начинала в пятницу
Но так и не написала
В пятницу у меня был углеводный, кушала много всего, но по диете. Калорий набрала около 1800
В субботу с самого утра занималась уборкой, стиркой. Потом собиралась в ресторан. Скушала только два банана с кофе. В ресторане ела все овощное, но мой большой косяк и сегодняшняя головная боль- это вино...
Читать далее»
Хочу сказать сразу Вам огромное спасибо за советы и поддержку!
Решила вводить трени.
Девочки, с чего начать дома?
Сколько по времени?
Интересен очень опыт девочек, которые худели с большого веса)
Спасибо)
Приехали мы к маме . Она наготовила вкусняшку - мою любимую рыбку , такую вкусную, что я не знаю, как не слопала весь противень . Здесь столько соблазна в виде фруктов, что диета от моего тренера откладывается до пятницы . Но я продолжаю пытаться считать КБЖУ.
Сегодня утром сгоняла в бассик и проплавала там честный час . Я собой гордюсь . Потом был релакс в сауне .
Питание в плане баланса БЖУ сегодня отстой .
Спорт: час бассика и 76 минут прогулки с дитём.
Покажу просто фотографии.
Остался рыбный салат.
Испекла заливной пирог-начинка рыбный салат
Лежал творог-но что-то не хотелось... По принципу-болгарской баницы(вертуты) закрутила в армянский лаваш творог, но на сей раз муж попросил сделать сладкий пирог. Творог+яйцо+сахар-это начинка, завернула в рулет и улиткой выложила в форму. Залила сверху молоко+сахар+яйцо, дала пропитаться рулетам минут 10-и в духовку!
Всем приветик!!
Ну вот пролетела еще одна неделя, как же быстро летит время, мне иногда кажется что я только открыла глаза, а уже снова ночь...
Как же хочется иногда прочувствовать каждую минуту, вздохнуть полной грудью, насладится воздухом, солнцем... Ну знаете как в фильмах, когда просыпаешься с улыбкой, не спеша подходишь к окну, потягиваешься, радуешься солнышку, завариваешь чашечку кофе, обдумываешь планы на день... Все как то мило, размеренно, хочется чувствовать что живешь...
Читать далее»
Ну вот подходит к концу мой первый белковый!!! День прошёл легко, без особых мучений! Итак!!!
Завтрак :банан и киви!
На перекус была голубика!!!
Мой долгожданный обед: кролик, салат из капусты и моркови, перец!
Ужин состоял из маленького кусочка кролика и солёного огурчика!
Воды выпито не много, примерно полтора литра!
Знаю что на нашей диете считать ккал не обязательного, но я так не могу! Поэтому высчитываю!!! За день 1350ккал...
Читать далее»
12 февраля – Этот воскресный день, посвящаемый Церковью приготовлению к Великому посту, именуется Неделей о блудном сыне.
В евангельской притче, читаемой за Божественной литургией, повествуется о сыне получившем от отца причитающуюся ему часть наследства и расточившем ее в увеселениях...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
21 час назад