Дневники

	Всем привет.	14 февраля 2017 года
	сопушка-конопушка

Вес 70.1 (минус 500 гр)
Завтрак кофе с молоком, каша из овсяных отрубей на молоке 1,5% с сахзамом и свежей малинкой. Перекус три дю-оладушка с чайной ложкой меда и зеленым чаем.
Обед тушеная капуста с фаршем из куриного филе, свежий огурец. Перекус творожок из размороженного кефира 1%. Чай

	сопушка-конопушка
	14 февраля 2017 года

0 | Комментарии (0)

	О ГВ(снова о больном), весе, ну или почему, чёрт возьми так-то?	14 февраля 2017 года
	Rose Madder

Привет, девочки Как ваши дела? Не теряйте, после 9 марта будут еженедельные отчёты. Худею, не бросаю. Всё как всегда) Кстати, стала пить больше воды, вес стал лучше уходить. Правда, неделю назад был зажор, который прибавил мне 1 кг 800 г Но за 4 дня всё сошло. Я снова в строю. Читмил усртаивала себе раз в две недели, теперь я наказана Только после 9 марта устрою себе загрузочку Из спорта перешла на Риппы(пока Русю скачает мне Киллер программу Дж... Читать далее»

	Rose Madder
	14 февраля 2017 года

+15 | Комментарии (67)

	66, 67/90 дневки. Витамины и белок ( принимать раздельно)	14 февраля 2017 года
	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания

Вес крутиться вокруг до около. Это и хорошо, мне пока этот вес нравиться. Закрепляем результат .
Весь вчерашний день прошел в раздумьях в перерывах между детскими слезами. У Женьки на накануне ночью поднялась температура 39, и весь вчерашний день прошел под температурой 38.
Провела я витамины как всегда: банан, тушеная капуста с грибами.
Много думала о том, что мне говорили. Ночью приснился сон, как я мужу говорю, что ухожу от него, что разводится. Много я думаю об этом... А сегодня праздник... Читать далее»

	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания
	14 февраля 2017 года

+15 | Комментарии (31)

	13.02.17 День 2	14 февраля 2017 года
	furs

13.02.17 День 2, ДЦ-7, вес 92,7 - минус 900гр.
Воды выпито 2,3л (не допила до нормы), шагов сделано 9376.
В целом день прошел не плохо.
Завтрак: хлопья овсяные с кефиром и арахисовой пастой (0,5 чайной ложки попробовала), два яйца вареных, кусочек ржаного хлеба, кофе со сливками
Обед: индейка с овощами тушеная, чайная ложка сметаны и чесночный соус ( не очень понравился)
На прогулке был цикорий с молоком... Читать далее»

	furs
	14 февраля 2017 года

+5 | Комментарии (4)

	Куриный пирог с капустой	14 февраля 2017 года
	MashaS3 в Диетическая кулинария

Делюсь еще рецептиком, сама не делала еще, фотки взяла у сестры, она вчера готовила сей
шедевр)))))

	MashaS3 в Диетическая кулинария
	14 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (5)

	вкусный белковый рулетик	14 февраля 2017 года
	MashaS3 в Диетическая кулинария

Фото к сожалению не сохранилось, но рецептиком делюсь, вариантов может быть много, кто что любит. Рассказываю: 3 яйца, стевия или заменитель сахара для сладкого, для мясного стевия не нужна. Мягкий творожок 2-3 столовые ложки. Отделяем белки от желтков, белки взбивает до крутых пиков, желтки смешиваем с стевией и мягким творожком. Аккуратно соединяем белки и желтковую массу. Затем массу распределяем на силиконовом коврике и кладем в разогретую духовку. Выпекаем до готовности( примерно 15-20 минут)... Читать далее»

	MashaS3 в Диетическая кулинария
	14 февраля 2017 года

+20 | Комментарии (8)

	Отсутствие срыва вечером - счастье утром!!!	14 февраля 2017 года
	Светок84

Почему мы срываемся с диеты? Очень популярная тема и очень больной вопрос для многих, кто ведёт упорную борьбу с лишним жирком. Зачастую это является результатом разбалансированного рациона, низкокалорийных диет, голодовок, переутомления цнс и т.д. Всё верно! Но есть и другой вариант развития. Продукты правильно подобраны, витамины, добавки, физическая активность имеется, а всё равно случаются вечерние набеги на холодильник. Вот здесь то как раз и всплывает психологический аспект... Читать далее»

	Светок84
	14 февраля 2017 года

+6 | Комментарии (2)

	Отчет по весу за 13.02.2017 - за углеводный день	14 февраля 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго утра. Ура, девочки, ура, ура, ура и еще раз ура! Свершилось чудо! Отметка на весах сегодня меня очень порадовала. Ох, как было бы хорошо, если бы и дальше вес спускался так вниз, но увы, такого невозможно. Медленно и верно будем снижаться вниз, быстро нам не надо.
11.02.2017 - 100.5 кг
12.02.2017 - 99.4 кг = -1.100 кг
13.02.2017 - 99.6 кг = +0.200 кг
14.02.2017 - 98.6 кг = -1.000 кг
Для правдоподобности - фото... Читать далее»

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	14 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (11)

	30/90. Белок.	14 февраля 2017 года
	marusjala в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго времени суток, дорогие девченки Всех с праздником любви и приближающейся весны
Вчера у меня был водный день, который я провела на молокочае. На удивление все прошло без казусов со стороны моего организма. Голода не чувствовала, даже вечер прошел спокойно. Только ночью плохо спала.
А утром, встав на весы, я увидела число 52 Последнее взвешивание (точно не помню когда ) показывало 55 кг. Я довольна и иду дальше.
Меню на сегодня: завтрак - кофе с молоком и банан... Читать далее»

	marusjala в 90-дневная диета раздельного питания
	14 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (84)

	23/90 углики	14 февраля 2017 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет всем.
Какой замечательный день, еще и углеводный!!
З. Кофе
О. Каша овсяная
У. Пирожко, шоколад, чай.
Буду пить побольше воды и никаких перекусов, хватит мне вчерашнего дня, день рожденья у сыночка был, сжевала творожное пирожко , никакой силы воли...
Всем отвесов и приятного дня влюбленных!!!