Хочется начать худеть, но в компанией будет веселее.может есть какой нибудь марафон чтоб можно было вступить в борьбу с жиром-всем дружно?
Итак, 3 день был творог, 4 кабачковая икра, а сегодня 5 - шоколад! Мои ощущения по итогам. Ограничения нормально пере ношу. Сегодня шоколад даже не доела. Настрой еще не пропал, что радует. С джиллиан занимаюсь каждый день. Правда вчера пропустила, как то устала. А так очень даже нормально. Буду идти к цели!
Доброго времени суток всем читающим мой дневничок
Сегодня 10 дней как я пытаюсь питаться правильно и считаю калории.
Вес потихоньку ползёт вниз , завтра напишу какой отвес за всё это время.
Водичку пью, спортом не занимаюсь но хожу в лес и к морю на прогулки.
Вчера мужу пекла вкуснючий пирог, но сама его не ела , уж очень калорийный,
так попробовала мааахонький кусочек чтоб знать каков он на вкус.
В подарок получила денежку. Муж мой совсем не романтик , ни цветов ни сюрпризов ...
Читать далее»
Привет мои хорошие!
Весы меня сегодня порадовали минус 600, вес 90 кг. Привес потихоньку уходит...
На роботе сегодня не была, взяла отгул... ездила в косметологический салон - выводила лазером пигментное пятно на брови...а заодно и волосы над верхней губой...
Потом сделала маникюр... покрасила ресницы и волосы...и по крупному затарилась в супермаркете... короче весь день на ногах... мне полезно
По меню:...
Читать далее»
Я просто слабачка...это капец...давно ничем кроме хотьбы с лезли не занималась...сегодня чётко для себя решила заняться преображением с Джилиан за 30 дней... Когда-то пробовала, но через 5 минут хотела умереть и жалела себя и выключала видео...
В общем сегодня я подготовилась, оделась, обулась...и встретила тренировку с Джил с решимостью на лице... По-прежнему через 5 минут хотелось лечь и помиреть, так как тело не тренированное вообще...но я же решила дойти до конца...
Читать далее»
Отвес за день - 700г
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - "Деревенский пирог на картофельном тесте с мясом и овощами", три дольки шоколадки + чай
Обед - котлетки из куриного фарша с сыром, запеченные в духовке (2,5 шт) + отварной рис
Ужин - холодец говяжий (вчера тоже холодцом ужинала, после него такой отвес шикарный, может и завтра так будет... )
Всем привет!
Вес: 65.2 кг ( минус 400 гр) Вчера был домашний спорт и почти 10 000 шагов. В планах сегодня тоже находить столько же.
Меню:
Завтрак
Перловка с грибами (наконец-то доела ), яйцо, говядина и огурец.
Перекус
Пастила и чай.
Обед
Грибной суп, хлеб.
Перекус
Омлет, шпинат, огурец.
Ужин
Сырники, сгущёнка.
Итого по калориям: 1512, б - 98, ж - 46, у - 182
Сегодня спорта не было, но прошла 11 000 шагов.
Всем хорошего настроения и отвесов!
Сегодня сходила в GF около маминого дома на треню . Тренер скинул какой то жесткач . Тренировка оказалась тяжеловатой , издеваются как могут. Сам клуб мне не нра . Вернее, если прийти туда из обычного фитнес клуба, то да, круто. Но по сравнению с моим - не очень . Так на тренировке заманалась, что забыла сдать полотенца и на выходе запищала . Позорище короче , девчонки на рецепшене наверное подумали, что я их слямзить хочу .
По питанию - блин, надо, конечно, уже учиться нормально составлять меню...
Читать далее»
Сегодня витамины. Наконец то вес тронулся -300
День прошёл нормально спасибо капусте .
На улице сегодня погода замечательная, солнышко, наконец то вышла погулять с малым, а то вчера ветрюга был... Да ладно теперь о меню:
Такое крупное диетическое изменение образа жизни как переход на кетопитание совершенно точно выбьет ваш организм из привычного уклада.
Фаза "гриппа" является тем самым неизбежным этапом, который придётся пережить. Например, когда люди бросают курить, у них тоже проходит определённый этап перестройки организма. Многие, правда вместо того шоб курить, жрать начинают как не в себя, но не суть.
Так, ну а чож происходит то в наших кето рядах...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
23 часа назад