Всем привет. Отчет будет конечно, может поздно вечером, может завтра утром. С утра проснулась нормальная вроде, с 11 ч примерно начала голова раскалываться так, как никогда. После обеда стало тошнить, и все это вместе с головой. Ужинать даже не хочу, на еду смотреть не могу.
Таблетку от боли в голове выпила, но пока не помогла. Поэтому как-то так... сейчас с дочками пойдем на улицу, может полегчает...
Всем приветик!
С понедельника новую жизнь я уже начинала, сейчас решила попробовать с воскресенья и еще с числа самого обычного с 19. Это будет начало новой жизни, еще не знаю точно какой, но точно хорошей.
Не знаю какую форму дневника выбрать на сегодня. Сегодня решила поподробнее записать свой день, чтобы посмотреть что я вообще делаю в течении дня, конечно сегодня воскресенье ну и что, поэтому писать буду все подряд. А завтра буду делить на сферы...
Читать далее»
Не знаю как правильно начать, но, в общем-то Екатерина говорит что она выработала для себя систему и начала по ней питаться. Ну, про систему мы знаем . А веду я это к тому, что мы, по примеру Екатерины, каждая, можем создать себе сами свой индивидуальный режим питания, который будет подходить только нам!
Можно как основу взять систему Екатерины и переделать под себя, а можно самой себе выработать!
Я для себя сама выработала режим (хотя, не без помощи мужа ). Но входила в него постепенно. Не сразу...
Читать далее»
Начинаю все заново. Вес сегодня утром 95.0 кг. Надо же было так себя запустить, что с сентября 2016 года прибавить 19 кг.
Решила вести фото отчеты ежедневные. Так лучше себя контролировать.
Завтрак: пшенная каша на молоко-воде, бутеры из многозернового хлеба с сыром и кофемолоко.
Перекус: груша и натуральный йогурт.
Обед: грудка и картофель на пару, огурец, перец сладкий, хлебцы и пастила.
Полдник: сырники с черносливом и натуральным йогуртом.
Ужин:...
Читать далее»
Здравствуйте!
Сегодня мой вес упал 89.6 кг.
Завтрак: 3 мандарина и 2 чашки кофе с сахаром и молоком.
Полдник:чашка молока.
Обед: 1 апельсин, 1 мандарин 2 чашки чёрного чая без сахара.
Ужин: 1 апельсин чашка миеральной воды и чашка чёрного чая без сахара.
Завтра буду смотреть результат...
Приветик, мои любимки
Наконец-то я добралась до дневника
Наконец-то вес мой решил сдвинуться с мертвой точки. В понедельник я была 103,5, а сегодня я уже 102,1
Наконец-то настроение улучшается и хандра почти испарилась
Наконец-то я вступила в ряды трудовых резервов Вчера первый день отработала - ох, устала с непривычки... Ноги еле еле доплела до дома. Но я безумно рада, что нашлась работа по душе...
Читать далее»
Завтра начало масленицы. И уже неделю как придумываю как сделать ее вкусной и полезной))) И придумала. Сделаю блины самые обычные (яйца, мука 1 сорт, молоко) и блинчики протеиновые-молоко 0,5%, ц/з мука, изолят соевого белка, яйца). И даже второй вариант я сделаю немного без изолята (он у меня со вкусом шоколада) и с ним.
Сделаю начинку из куриного филе и заверну в самые первые блины и вторые без шоколада. Так я накормлю и себя и близких.
А еще я недавно на пробу купила рикотту от Бонфесто...
Читать далее»
Сегодня воскресенье. конец недели. Вес уходит по немногу.
Вчера, вообще, попала на ДР. засунули картофельные гнезда в меня и кекс с апельсиноаой пропиткой., ну это кроме шашлыки.х
Вся ночь в беготне（на работе）спать хотелось страшно утром, воды выпила много（для меня,）вес не изменился.
Цифру 70 я так и не добила. с завтрашнего дня подключу упры, которые доктор прописал.
как ни странно, я без всяких МРТ точно знала, что мне можно и нельзя...
Читать далее»
Оригинальная закуска на праздничный стол. Фаршированные блинчики лососем, плавленым сыром, зеленью и авокадо. Очень вкусная холодная закуска. Прекрасный вариант на фуршетный стол. Простой рецепт блинчиков с начинкой.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Тесто на блины:
молоко - 300 гр
яйцо куриное - 1 шт
мука пшеничная - 66 гр
растительное масло - 15 гр
соль - 1 щепот.
сахар - 1 ч. л.
Начинка:
лосось (семга) - 120 гр
укроп - 10 гр
сыр плавленый - 100 гр
авокадо - 50 гр
цедра лайма - 1 ч...
Читать далее»
Сегодня витаминный... После вчерашнего углеводно-зажорного отвес -300 г
Сегодня не знала, чего хочу, пока не почитала пост Ангелочка... И тут же пошла на кухню готовить борщик с грибочками (замораживала вешенки)
Завтрак - 2 банана
Перекус - яблоко
Обед - борщ
Перекус - салат из свежих овощей
Ужин - борщ
Борща на вечер осталось максимум потарелочки - ибо детки решили ко мне присоединиться))))
Всем отвесов и чудесного воскресенья...
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад