Масленичная неделя заканчивается, решила напоследок напечь домашним блинчиков, заодно опробовать новый рецепт. Блинчики удались на славу, обжаривала даже без масла, легко и быстро отлетали от сковороды. Пока пекла половину съела , оставшиеся начинила печёнкой с луком и рисом. Ох, наелась я блинов на год вперед!
Рецепт:
1 стакан молока
1 стакан воды
3 ст л растительного масла
ваниль
2 яйца
1 неполная ч.л. разрыхлителя (или сода+лим сок)
1 стакан+ 2 ст.л. муки
1-3 ст л сахара...
Читать далее»
Отказ от многих, некогда любимых блюд или продуктов, чреват для нас, людей тучных и неравнодушных ко всякого рода вкусностям, неприятными ощущениями вплоть до психологической травмы. Помню, как я покрошила на мелкие кусочки и выбросила в мусорку торт, принесённый мне к ужину. Человек из лучших побуждений хотел меня угостить и порадовать, а вышло все как раз наоборот.
Весь вечер я ходила, как побитая, настроение упало на ноль, тортик маячил у меня перед глазами, как живой упрек. Но я то себя знаю...
Читать далее»
Добрый вечер всем!
У меня приехал любимый младшенький сынок (есть еще любимый старший сынок!) И мне совсем не до отчетов.
в общем, я стараюсь помнить, что день у меня крахмальный. Ела картошку. Сейчас пойду жарить феляфель.
желаю всем хорошо расслабиться на эти праздники!!!
Диета на мороженом очень популярна, особенно в Америке. Она дает уникальную возможность похудеть и при этом вдоволь насладиться любимым лакомством. Для людей, которые ведут малоподвижный сидячий образ жизни, необходимы периоды разгрузки. При этом главным продуктом монодиеты может быть практически все что угодно, главное поддерживать низкую калорийность рациона. Однако мороженое в этом качестве имеет свои положительные стороны.
Принципы питания...
Читать далее»
Доброго времени суток, Красавицы!
Первый день "Любимой" - питьевой
Перенесла хорошо) Жива и полна энергии
Меню: вода - 1,5 л., кефир - 2,5 % - 1 л., на завтрак пила зеленый чай с молоком, днем кофе с ложечкой сахара
Физические упражнения - бодифлекс и целый день гуляли с ребенком)) Погода супер
Настроение
Всем хорошего настроения))
Обещаю фотоотчет после диеты
Доброго всем времени суток. Я на сайте давно, в основном читаю!!! Последние лет 5-7 набираю вес и что-то делаю, не в системе: диеты, пробежки, ходьба, плавание и т.д. Все начинаю и потом плотный график требует более высокой силы воли. в результате вес 70 кг. Плотный график такой: подъём в 4.15 утра и сборы на работу. Ни о какой зарядке кроме потягиваний и кофе не может быть и речи. Всё рассчитано по минутам и в 5.00 я выхожу из дома...
Читать далее»
Буду вести дневник каждый день - так легче будет добиться своей цели, во всяком случае, мне так кажется. В отчете будут: дневник питания и дневник спорта.
Решила делать чередование разгрузочных дней на воде. День вода, день еда Попробую, что из этого выйдет.
Тренировки будут состоять из каждодневной йоги для осанки, прыжки со скакалкой и пока ходьба Лесли Сансон (3 мили), через недельку-полторы введу Джиллиан. А пока нужно немного укрепить организм и адаптировать его к нагрузкам...
Читать далее»
Врач-эндокринолог Роберт Ластиг, специалист по детским нарушениям обмена веществ, прочел научно-популярную лекцию «Сахар: горькая правда» в Калифорнийском университете (Сан-Франциско) пять лет назад, в июле 2009 года. С тех пор ее посмотрели не только полсотни студентов-медиков, но еще почти пять миллионов человек на YouTube. Если у вас нет желания потратить полтора часа на просмотр, мы перевели и коротко изложили главные тезисы легендарного выступления самого популярного американского доктора...
Читать далее»
Приветики!
Вес тот же что и вчера 88.4. Вес стоит второй день, но ведь скоро КД... так что терпим и ждем...
З: овсянка на молоке с изюмом, кофе со сливками 12% и сахаром, ржаной бутерброд с маслом и сыром.
О: чечевичный суп-пюре по рецепту Тины( рекомендую), салат овощной ( капуста, морковка, зеленый лучок), кофе.
У: 5% творог с яблоком, 2.5% кефир.
аааххрррр...какая же это приятная вещь, прям делал бы и делала Результат: Рефлюкс гастрит и грыжа на пищеводе. Я как услышала слово грыжа чуть душу не отдала Вобщем до терапевта еще не дошла, как всегда запись чуть ли не за месяц
Ох девочки, вот мой первый отчетик:
Уже 10 дней как я стараюсь не есть всякую дрянь слонячими порциями, и мой желудок говорит мне спасибо Да, не так то легко подобрать диету когда у тебя гастрит...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 часа назад